Пременстуральды депрессивтік бұзылыс және предменструальды дисфорикалық бұзылыстардың белгілері
Кез келген әйелге оның кезеңін қалай сезінетінін сұраңыз және бұл сізді қызықтыратын саусақтарыңызды көтеретін күмән тудырады. «Бұл мидағы ауырсыну, бірақ басқаша болмаса, үлкен емес» деген жауаптардан көп нәрсе естисіз. «Бұл физикалық ыңғайсыздық пен ақыл-ойдың апталығы». Егер сіз кез-келген кезеңнен қорқатын әйел болсаңыз айдан бұрын, сізде превенструальды синдром (PMS) болуы мүмкін, бұл жалпы төрт шағымға әсер етеді, ол әр төрт қыздың және әйелдердің етеккірін бұзады.
Егер сізде ПМС әсіресе проблемалы болса, сізде превенстальды дисфорикалық бұзылулар немесе ПМДД деп аталатын ауыр формасы болуы мүмкін. Қалай болғанда да, ай сайынғы қайғы-қасіретті емдеудің жолдары болуы мүмкін. Алдымен, сіз немен айналысып жатқаныңызды анықтап алуыңыз керек.
PMS белгілері
Кез-келген дәрежедегі превенструальды күйзеліспен күресудің бір қадамы - сіз қарсы болған нәрсені анықтау. PMS үшін ең жиі қолданылатын және қабылданған диагностикалық критерийлер Калифорния Университеті, Сан-Диего әзірлеген. PMS үшін осы диагностикалық критерийлерді қанағаттандыру үшін, әйелдің осы тізімнен кем дегенде бір физикалық симптомы және бір психикалық симптомы болуы керек, ол оның кезеңін алғанға дейінгі бес күн ішінде:
Физикалық белгілер
- Сорлы, кеудеше
- Бас аурулары
- Қолды және аяқты шағуы
Психикалық белгілер
- Шаршау
- Ашуланған күйзелістер немесе көңіл-күй өзгерістері
- Тітіркену
- Мазасыздық
- Әлеуметтік шығу
PMS диагнозы үшін бұл белгілер 4-ші күні жоғалып, менструалдық циклдың 14-ші күніне дейін қайтадан көрсетілмеуі керек.
Дәрі-дәрмектерді немесе гормонды қабылдауға, алкогольді ішуге немесе есірткіні қолдануға қарамастан олар қатысуы керек.
Сонымен қатар, PMS- нің нақты диагнозы үшін әйел өзінің жеке қарым-қатынастарында немесе оның жұмысында және қаржылық өмірінде қандай да бір әсерлерді сезінуі керек:
- Некеге немесе жұбайына немесе әріптесіне риза болатын қарым-қатынастары
- Қиындықты тәрбиелеу
- Жұмыстың немесе мектеп жұмысының төмендеуі - әрқашан кешікпей, мысалы
- Әлеуметтендіруге қызығушылық жоғалуы
- Суицидтік ойлар
- Физикалық симптомдарға медициналық көмек көрсету
PMDD белгілері
PMDD - бұл ПМС-ның ауыр нысаны, ол әйелдердің 3-тен 8 пайызына дейін әсер етеді. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына сәйкес , ПМДД диагнозы болу үшін әйелде осы белгілердің кем дегенде бесеуі болуы керек:
- Қайғыдан, үмітсіздіктен немесе суицидтік ойлардан сезінесіз
- Ауыр стресс, кернеу немесе алаңдаушылық
- Панақ шабуылдар
- Көңіл-күй өзгеріп, жылау
- Басқа адамдарға әсер ететін үнемі тітіркену немесе ашу
- Кәдімгі күнделікті әрекеттер мен қатынастарға қызығушылық жоғалту
- Шоғырландыруға немесе назар аударуға қабілетсіз
- Шаршау немесе летаргия
- Азық-түлік тағамдары немесе күлкі
Қарапайым етеккір циклі күнтізбе
PMS немесе PMDD бар-жоғын анықтаудың ең оңай жолы - екі немесе үш айдың стандартты күнтізбесінде симптомдарыңызды бақылап отыру, содан кейін гинекологпен кездесуге бару. Сіздің етеккір циклының күнтізбесі сіздің белгілеріңізді олардың циклдық табиғаты дәрігерге көрінетін етіп көрсетеді. Мәзір циклының күнтізбесін толтыру үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- ПМЖД-нің физикалық және мінез-құлық белгілерінің тізбесін және ПМДД диагностикалық критерийлерін басып шығарыңыз. Күнтізбеңізді күн сайын толтырған кезде оңай қол жетімді сілтеме болады.
- Қандай қан кетудің бірінші күні сіз күнтізбеңізде 1-ші күнді жазыңыз. Сол күні қандай да бір симптомдарға назар аударыңыз және олардың әрқайсысын бір-бірінен 10-ға дейін өлшеңіз, олардың біреуі өте жұмсақ немесе белгісіз симптомдармен және 10 күнделікті өмірге кедергі келтіретін кез келген симптомды көрсетіңіз.
- Бұл сіздің циклыңыздың күнін екі-үш айға жасаңыз.
ПМС симптомдары жеңіл, әдетте, олардың белгілері жоғалып кетуін байқалады. PMS немесе PMDD белгілері келесі менструальдық циклдың 3 немесе 4-ші күндерінде сақталуы мүмкін.
PMS-нің нақты белгілері 13-ші күннен кейін басталмайды, сондықтан сіздің циклыңызда кез-келген бұрыннан келе жатқан кез-келген себеп болуы мүмкін.
Дегенмен, күнтізбеңізде күнделікті 1-ден 13-ке дейінгі кез келген белгілерді қамтуыңыз қажет.
> Көздер:
C. Neill Epperson, MD, et. аль, «Premenstrual Dysphoric Disorder: DS-5 үшін жаңа санат үшін дәлелдеме.» Am J Psychiatry . 2012 жылғы мамыр; 169 (5): 465-475.
> Америкалық психиатрлар қауымдастығы, «Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, бесінші басылым», Американдық психиатрлар қауымдастығы, 2016
> Субхаш C. Бхатия, MD, және Shashi K. Bhatia, MD, «Premenstrual Dysphoric Disorder диагностикасы және емдеуі». Am Fam дәрігері. 2002 қаз 1; 66 (7): 1239-1249.