Уиплату жарақатын емдеу және диагностикалау
Уиплаш, көлеңкеде көп сөйлегенде, көлікпен жүру немесе көлікпен жүру кезінде басқа көлікпен немесе артқы жағынан соққы алған кезде мойныңызға не болып жатқанын сипаттайды. Қысқартулар, сондай-ақ, автокөлік апаттарынан (MVA) басқа заттармен де туындауы мүмкін. Мысал ретінде, суға батып бара жатқан жазатайым оқиғалар мен баланың шағылыстырылған синдромы бар.
Қышқылдың белгілері бірнеше күн кетуі мүмкін; сені ағаш кескеннен кейін дереу ауырсынудың қажеті жоқ, ол сізді ағаштан шықпайсыз дегенді білдірмейді.
Қабырғаннан кейінгі күндерде мойныңыз бен арқа бұлшық еттер қатал әрі жаралы болуы мүмкін. Бұдан кейін сіздің денеңіздің жауабы өзгеруі мүмкін. Симптомдар бірнеше күн ішінде төмендеуі мүмкін немесе олар сақталуы мүмкін.
Нақтырақ айтқанда, симптомдар сіздің мойныңыздағы ауырсынуды немесе қатаңдығын, жоғарғы жұлын және / немесе иығыңызды қамтуы мүмкін және сіз бас ауыруы мүмкін. Сондай-ақ, бір қолыңыздың төмен түсетін нервтердің сезімін сезінуіңіз мүмкін. Осындай белгілердің мысалдары мыналардан тұрады: түйреуіштер мен инелер, қиналу, электр тогының соғуы және / немесе жану.
Басқа мүмкін симптомдар жоғарғы аяқтың ұйқысы, айналуы, бұлдыр көрінісі, бас айналуы, жұтылу және / немесе шаршау сияқты қиындықтарды қамтиды.
Damaged by Whiplash
Қабыршақтанудан болатын зақым көбінесе жұмсақ маталар мен буындарға әсер етеді, бірақ бұл күйде депрессия немесе басқа да көңіл күйі бұзылуы мүмкін.
«Жұмсақ мата» термині бұлшықеттерге, сіңірлерге және лактарға қатысты.
Қосылыстар - дененің қозғалысына мүмкіндік беретін іргелес сүйек кездесетін аймақтар, сондай-ақ дененің қозғалыс күші үшін берілуі.
Соңғысы, тұтастай алғанда, сіздің поза, дененің үйлесімділігі және физикалық түрде жұмыс істей алмай, ауырсынуына әсер етеді.
2014 жылы жарияланған мақалада айтылғандай , анестезиядағы сыни күтім мен ауырсынуды үзіліссіз оқытудың шамамен 60% қиналуы жағдайында келтірілген зақым фитативті буындарға , әсіресе C2-3 мен C5-6-ға дейін.
Кейбір бақытты адамдар ешқандай шығынға ұшырамайды. Проблемаларды тудыратын бұл құштау жағдайлары бойынша қалпына келтіру мөлшерлемесі өзгеруі мүмкін, бірақ 3-6 ай көптеген пациенттер үшін стандартты болып табылады.
Созылмалы протездеу - бұл үш айдан артық симптомдардың болуы.
Қиыршықтандыру қалай өңделеді
Кез-келген жол апатынан кейін дәрігерді көруге кеңес беріледі. Өткізуден кейінгі 3 айға дейін созылған өткір және суб-өткір кезеңдерде емдеу физиотерапиядан, опиоидты емес аурулардан емдеуден және медициналық провайдерлерден білім алудан тұруы мүмкін.
Үш айдан кейін сіз созылмалы деп есептелесіз. Осы сәтте көп тәртіптік ауруларды емдеу сізге көмектесе алады. Кез-келген көңіл-күйдің бұзылуы үшін сіз когнитивті мінез-құлық терапиясын қарастыра аласыз, ол қысқа мерзімді терапия болып табылады, ол сізге ауру мен симптомдарға, оның ішінде триггерлерді басқаруға шынайы көзқарасты қалай сақтауға үйретеді.
Өзіңіз үшін не істей аласыз?
Мүмкін еңкейтіп кету үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - денеңіздің қозғалысын сақтау.
Енді бұл сіздің жарақаттан кейінгі күні жігіттермен шығып, шарларды түсіру керек дегенді білдірмейді, бірақ бұл сонымен қатар төсекде қалып қою дегенді білдірмейді. Қозғалыс дене үшін жақсы; оны «дұрыс сезіну», ең алдымен, ауырсыну тудырмайтын дозаларда жасау керек.
Жоғарыда айтылғандай, анестезиядағы үздіксіз білім беру және дəлелденген ең озық əдістердің жинағы болып табылады, ерте жұмылдыруды жəне мүмкіндігінше тез қалыпты жұмысқа қайта оралуды ұсынады.
Ертерек мобилизация туралы айтатын болсаңыз, сізде жарақат алғаныңызды есіңізде сақтаңыз. Физиотерапевтпен жұмыс істеу ерте мобилизацияға қол жеткізудің ең қауіпсіз және тиімді әдісі болуы мүмкін.
3 Whiplash зақымдауыңызды басқаруға арналған өздігінен күту жөніндегі кеңестер
- Үй бағдарламасы бойынша физиотерапевтпен танысып, жаттығуларыңызды алдын-ала орындаңыз. Қауіпсіздікті қалай үйренуге көмектесе аласыз, жаттығу бағдарламасына адал бола отырып, сіз қаттылықты жеңуге көмектесесіз, сондай-ақ, басыңызды қолдайтындай қолды ұстап тұру үшін мойын бұлшықетінің күшін саласыз.
- Нашар позициялық әдеттерге көз жүгіртіңіз, басқаша айтқанда, сіздің денеңіздің ауырлық дәрежесіне немесе физикалық әлеуетті төмендетуге байланысты позициондық ауысуы. Ауырсынуды азайтатын және орын алған күйлер қысқа мерзімді кезеңде, егер олар биомеханикалық болмаса, ұзақ уақыт бойы олар ауырсынуды және функционалды шектеуді тудыруы мүмкін. Тағы да физикалық терапевт сізге көмектеседі.
- Жұмысқа тұрғанда, орындарды мүмкіндігінше жылжытуға және ауыстыруға тырысыңыз. Мысалы, қоңырауға емес, әріптестердің үстеліне барыңыз. Бұл сіздің бұлшық еттеріңізді бірдей қолдануға көмектеседі, сондай-ақ оларды артық қолданар алдында үзіліс береді. Сондай-ақ, егер тапсырмаңыз рұқсат етілсе, тапсырманың бір түрінен екіншісіне ауысу мүмкіндігін қарастыруыңыз мүмкін.
> Көздер:
> Джулл, Г. Whiplash зақымдануын қалпына келтіру: өзін-өзі басқару жөніндегі нұсқаулық. Австралия Квинсленд университеті.
> Tameen, A., MD, et. әл. Ауырсыну жарақаты. Анестезияда үздіксіз білім беру. 2014 жылғы тамыз.