Әскери мүйіз
Қалыпты мойынның сізде орналасқан күйге байланысты өзгеруі мүмкін, оған қалыпты қисық сызық бар, бірақ сіз осы қисық сызықты ұзақ уақыт бойы ұстап тұрған жарақат, қате немесе басқа себеппен жоғалтып алуыңыз керек, сіз денеңіздің қалған күйіне әсер ете аласыз.
Жатыр мойнының қисық сызығының жоғалуы бірқатар жазық, оның ішінде жазық мойын синдромы, мойны кифозы, әскери мойын, сондай-ақ қисық деңгейінің төмендеуі қалыпты қарсы бағытта жүретін кезде, мойынның қисық сызығына айналады.
Мойынның ең ауыр түрлерінің арасында болмаса да, бұл жағдай бір немесе бірнеше жолмен сіздің әл-ауқатыңызға әсер етуі мүмкін.
Омыртқа қисықтары - қысқартылған нұсқа
Сіздің омыртқа төрт қисыққа бөлінеді. Бүйірден қараған кезде, жиі «қалыпты қыпты қисықтар» немесе қыпусыз деп аталатын екі қисық - артқа кетеді. Бұл мақалада айтылмаған қисықтар.
Басқа екі қисық алға қарай жылжиды және «қалыпты лордтық қисықтар» немесе лордоз деп аталады.
Кифотикалық және лордтық арасындағы айырмашылық неде?
Біз кипотикалық қисықтармен дүниеге келдік; біз лордтық қисықтарды дамытып, басымызды көтеріп, жүруді үйренеміз. Осы себепті кифотикалық және лордтық қисықтар кейде тиісінше бастапқы және қайталама қисықтар деп аталады.
Барлық қисықтар, соның ішінде лордоздық мойын қисықтары, қозғалыс кезінде омыртқаның колоннасын теңестіруге және оны ауырлықтың қысу әсерінен қорғауға көмектеседі. Шын мәнінде омыртқа қисықтары мұны жүзеге асыру үшін бірге жұмыс істейді.
Кэролин Кинсер және Линн Колби, физиотерапевттер және терапевтік жаттығулар авторлары : Негіздер мен техникалар , қисықтардың икемділігі гравитация арқылы түзілетін сығуды түз омыртқаға қарағанда 10 есеге көп қарсы тұратынын түсіндіреді.
Тығыз және тегіс мойын синдромы
Тікелей мойын синдромы, aka, әскери мойын - бұл жатыр мойны омыртқаның қалыпты лордозы төмендейтін немесе толық жоғалған жағдай.
Бірақ қисық жоғалуы одан да көп болуы мүмкін. Мойынның қисық түзетілгеннен кейін, ол тіпті кері бағытта қозғалуы мүмкін. Бұл шара мойынның қисық сызығына сәйкес келеді.
Лордоздық қисық - жазық мойын синдромының жалғыз сипаттамасы емес. Сондай-ақ, Кинссер және Колби мойынның атласы деп аталатын бірінші сүйек және сүйегінің ортасында бүгілуін немесе иілуін арттырады.
Физиотерапевттардың айтуы бойынша, бұл жерде шамадан тыс иілу омыртқаның омыртқасы арқылы төмендеуі немесе осьтік ұзартылуын асқындырады.
Халықаралық деңгейде йога мұғалімі, Body-Mind Centering® тәжірибелі дәрігері және Йога анатомиясының авторы ретінде Йога немесе Пилатес мұғалімі «омыртқаны ұзартуға» нұсқау бергенде, нәтиже әдетте осьтік кеңейту болып табылады.
Бірақ Мэтьюс: «бұл тірек-қимыл аппаратының тиімді пайдаланылуы емес», - деп түсіндіреді ол.
«Осьтік кеңістікте бұлшықеттерді қатты ұстап тұруға тура келетіндіктен, аз қозғалыс бар.»
Және мойынның қисықтардың кейбіреуін немесе бәрін жоғалту мойынның алдыңғы жағындағы бұлшықеттерді икемді етеді, дейді Кинсер және Колби. Терапевттардың айтуынша, жазық мойын синдромы бұлшық еттердің үстінен асып кетуі мүмкін, мысалы, леватор скупла немесе стерококсидомастоидты бұлшықет немесе екеуі де.
Тегіс мойын синдромы омыртқадың басқа жерлерінде де пассураға әсер етуі мүмкін. Кинссер мен Колби бұл жалпақ мойын менің әскери арқа немесе тегіс артқы қабырға деп аталатын тағы бір постуциялық мәселемен жүретінін айтады. Ол сондай-ақ, аймақтағы дегативті өзгерістерге байланысты сіздің тәуекеліңізді арттыруы мүмкін.
Тегіс мойын синдромы ауырсынуды тудырады ма?
Медициналық зерттеулер әлі де жалпақ мойынның және жатыр мойнының қисық сызығының симптомдармен байланысы бар екенін, әсіресе Кинссер мен Колбидің айтуы бойынша, ауырсынуды растауға тура келеді.
Екі жақты жазық мойын синдромының ауырсынуына себеп болатын 3 себеп бар:
- Сіздің TMJ қосындысы қалыпты бөлігі (төменгі жақ) ұстап тұру әдеті негізінде қалыпқа келуі мүмкін.
- Сіз дені сау, қалыпты мойынның қисық сызығын беретін соққыға қарсы функцияны жоғалтып алғаныңыз үшін жарақат алуға бейімделуіңіз мүмкін.
- Бұл жағдай лингая нуча деп аталатын жұлын байланысы үшін шамадан тыс стрессті тудыруы мүмкін. Лигнэтимум нюша сізге қанша бүгілу мүмкіндігін шектейді; мойынның артқы жағында, бас сүйегінің артқы жағында орналасқан және мойын омыртқасындағы соңғы сүйекке дейін созылады, ол жиі C7 деп аталады.
2005 жылы өткізілген «Манипулятивтік физиологиялық терапевтия» журналында жарияланған зерттеуге қарағанда, 20 градус немесе одан кем цервальдық лордоза ауыр болуы мүмкін және бұл жағдайды емдеуге арналған хиропрактиктер 31-ден 40 градусқа дейін терапевтік мақсатқа жетуді қалауы мүмкін.
Мойынның ауырсынуының қаншалықты ауыр болатындығына таңғалуыңыз мүмкін. Мәтіндік мүйіз - ұялы телефонмен өзара әрекеттесу кезінде бас және мойынның ұзартылған иілгіш орналасуы. Еуропалық Spine Journal-да жарияланған 2018-ші зерттеудің нәтижесі бойынша, 18-21 жас аралығындағы балалар ешқандай ауырсынуларға ұшырамаған.
Сонымен қатар, мұқият мойын мінсіз дене тегістеуінен ауытқуды білдіреді, сондықтан қатты немесе шиеленісті бұлшықеттердің пайда болуына, омыртқаның басқа жерлеріне сәйкес келмеуіне немесе жарақат алу қаупінің артуына әкелуі мүмкін.
Тегіс мойынның және цервикальды қисықтың түзілу себептері
Тікелей мойынның және / немесе мойынның қисықтың кейбір себептері мыналарды қамтиды:
· Диспергативті диск ауруы
· Туғандағы ақаулар
· Омыртқаның хирургиясы («iatrogenic injury» деп аталады)
· Мойын жарақаты немесе жарақат
· Ісіну, инфекция немесе жүйелік ауру
· Жоғарыда сипатталған мәтінді мойын.
Тегіс мойын синдромын емдеу
Көптеген уақыттарда, сіз жалпақ мойынды емдеудің қажеті жоқ, көптеген адамдар хиропротик арқылы пайда көреді. Массаж, жаттығу және / немесе физиотерапия пайдалы болуы мүмкін. Бұл жағдайды емдейтін әрбір дәрігердің өз пациенттеріне беретін нақты жаттығуы - жатыр мойнынан бас тарту жаттығуы .
Сирек жағдайларда - жұлынның бұзылған кезде - операция қажет болуы мүмкін. Егер сізде тегіс мойын синдромы және / немесе мойны кифозы туралы сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңіз болса, докторыңызбен тексеріңіз.
> Дерек көзі:
> Damasceno, G., et. әл. 18-21 жас аралығындағы жас ересектерге арналған мұқият мойын және мойын ауруы. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. әл. Қалыпты мойны кифозының әртүрлі посттарында және преклаторларында жатыр мойыншалауының ауытқуы вариациясы - жаңа түсінік. Омыртқа. 2017 жылғы наурыз.
> Kinser, C., Colby, LA, терапевтік жаттығу: негіздері мен әдістері. 4-басылым. FA Davis компаниясы. Филадельфия, Пенсильвания. 2002 ж.
> McAviney, J., MS, et. әл. Цервикальды лордоз және мукадағы шағымдар арасындағы манипулятивтік және физиологиялық терапия журналы арасындағы қатынастарды анықтау. 2005 жылғы наурыз-сәуір.