Аз ауырсынған маммограммаға арналған негізгі кеңестер

Маммограммаңызды қалай жағымсыз ету керек?

Келісеміз - маммограммалар ыңғайсыз болуы мүмкін. Көптеген әйелдер үшін болса, олар жағымсыздан да жаман. Олар сондай-ақ өте ауыр. Бұл әсіресе үлкен кеудеге ие әйелдерге қатысты, бірақ кішкентай кеудеге ұшырау сіздің ауыруыңызды көтеруі мүмкін. Шын мәнінде, кейбір әйелдер маммограммадан зардап шегеді, олар сүт безі қатерлі ісігінің скринингтік нұсқауларын ұсынған кезде жиі маммограммаларды алудан аулақ болады.

Маммограммалар неге соншалықты маңызды? Олар аурудың белгілері немесе белгілері жоқ әйелдердің сүт безі қатерлі ісігін тексеру үшін қолданылуы мүмкін. Бұл маммограммалардың басты мақсаты, іс жүзінде, рак үшін қатерлі ісік белгілерін немесе симптомдары бар кезде әлі ерте болған кезде сүт безі қатерлі ісігін табу.

Маммограммалар сонымен бірге сүт безінің қатерлі ісігін тексеру үшін немесе басқа белгілер немесе сүт безі қатерлі ісігінің белгілері табылғаннан кейін басқа зерттеулермен бірге қолданылуы мүмкін.

Бақытымызға орай, маммограммалар ауыр болуы керек емес. Аз ауырсыну маммограммасы үшін осы қарапайым кеңестерді орындаңыз.

1 -

Сіздің кезеңіңізді бастағаннан кейін 10 күн өткеннен кейін сіздің маммограммаңызды жоспарлаңыз

Сіздің кезеңіңіз аяқталғаннан кейін шамамен 10 күн - маммограмманы жасаудың тамаша уақыты. Кеуделер, әдетте, скрининг кезінде пайда болуы мүмкін ауырсыну мөлшерін азайтады.

Әйелдер циклы өзгергендіктен, 10 күндік нұсқаулық әр түрлі болуы мүмкін. Маңызы - бұл маммограмманы жасау, ол кезде кеудеге нәзіктікке ықпал ететін гормондар ең төмен деңгейде. Егер сіздің циклыңыз 28 күн болса, онда күн 10 (плюс немесе минус бірнеше күн) - жақсы баллпарк. Егер циклыңыз ұзағырақ болса, 36 күнді айтсаңыз, 18-күні жақсы болуы мүмкін. Басымның ережесі келесі күтілетін кезеңнен 18 күн бұрын махмонт жасалады.

Әрбір әйел әртүрлі екенін ескеру маңызды. Орта цикл, шынында да, мейірімділікке ие болатын уақыт болуы мүмкін. Егер сіз маммограмманы өте ыңғайсыз деп тапсаңыз, сіз бірнеше ай бойы журналды сақтап қалғыңыз келуі мүмкін. Айлардың әр күнінде сіз 1 және 10 аралығындағы сүт бездерінің нәзіктігін бағалай аласыз. Бұл айдың уақытын білуге ​​көмектеседі, ол сіз үшін өзіңізді маммограмманы жасаған кезде ыңғайлы болады.

2 -

Сіздің маммограммаңыздан алдын-бір сағат бұрын ауруға шалдығыңыз

Сіз маммограммаңызды жасаудан бір сағат бұрын Advil (ibuprofen) немесе Aleve (naproxen) сияқты көп мөлшердегі ауырсынуды қабылдағыңыз келуі мүмкін.

Біз мұның қаншалықты тиімді екендігін білмейміз, бірақ ол мүлде жарақат алмайды. Advil немесе Aleve сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер біраз жұмыс істей алады, бірақ Tylenol (ацетаминофен) алдын ала емдеу тиімді болмайды. Дәрі-дәрмекті алдын-ала қабылдау сіздің маммограммаңыз аяқталғаннан кейін кез-келген ұзаққа созылған ыңғайсыздықты жеңуге көмектеседі.

Әрине, егер сізде бұлшық егеуқұйрық ауруы немесе бүйрек ауруы сияқты жағдай болса, бұл дәрі-дәрмектерден аулақ болу маңызды.

Егер сіздің ауырсынуыңыз маммограммамен ауыр болса, скринингтік тестті алдын-ала айтқан болсаңыз, дәрігеріңізге сіздің маммограммаңыздан бұрын рецепт бойынша ауырсынудың бір дозасын пайдалану туралы сөйлесіңіз.

3 -

Сіздің маммограммаңыздан бұрын кофеинді болдырмаңыз.

Кофеин сіздің кеудеміңіздің нәзік болуына әкеліп соғуы мүмкін болғандықтан, сіздің маммограммаңыздан бір апта бұрын кофеинді сусындарда ұстаңыз.

Бұған кофе мен шай, кофеин бар сода, сондай-ақ кофеин қосылған шоколад сияқты тағамдар кіреді.

4 -

Маммография технигіңізге ұстаным туралы сөйлесіңіз

Бір ыңғайсыз маммограмманы жеңудің қарапайымдылығы - маммограмма техникасын қайта орналастыру туралы әңгімелесу. Көптеген жағдайларда, кеуде қуысының бұрышын аз мөлшерде ғана өзгертуге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.

Зерттеулер әлі де қанағаттанарлық пленкаларды қамтамасыз ете отырып, төменгі қысу күші ауырсынуды төмендете ме, жоқ па, қарап жатыр.

5 -

Мүмкіндігі шектеулі емделуші болыңыз - мазасыздануды төмендету ауырсынуды төмендетуі мүмкін

Маммограммаларға қатысты алаңдаушылықтың бір бөлігі ауырсыну қорқынышынан, сондай-ақ ауырсыну қорқынышынан және алаңдаушылықты жоғарылатады. Ауыртпалық пен мазасыздықтың қолы мен қолы жетеді. Осы себепті, алаңдаушылықты төмендету жолдарын табу, өзіңіздің рәсіміңізге қолайсыздықты азайтуға көмектесуі мүмкін.

Өз алаңдатушыңызды қалай төмендетуге болады? Сіздің дәрігеріңізбен, рентгенологпен сөйлесіп, сүт безінің обырын скрининг туралы оқып, үйренуге уақыт бөліңіз.

Маммографиялық нәтижелерді бірден алудың қандай да бір әдісін біліңіз, бұл нәрсені алаңдаушылықты елеулі түрде төмендетуге арналған (75 пайыздық фактормен). Егер сіздің клиникаңызда әйелдер әдетте радиологпен әңгімелеспесе олардың нәтижелерін бірден, сіз осы қызметтің маңыздылығы мен артықшылықтарына баса назар аударатын 2016 зерттеу нәтижелерін бөлісе аласыз.

Соңында, жоспарлаңыз. Созылмалы ауырсынуды азайтатын осы релаксация әдістерін қолданыңыз . Бақытымызға орай, маммографиямен байланысты ауырсыну қысқа мерзімді, бірақ бұл жаттығулар көмектесуі мүмкін. Кейбір ауырсыну сөзсіз болуы мүмкін, және сізге оқ ату керек және есіңізде болсын, қазір аздап ауырсыну болашақта сізге көп ауырсынуды сақтап қалуы мүмкін.

> Көздер:

> Ли, Дж., Хардист, Л., Кунцлер, Н. және А.Розенкранц. Кеуде радиологтарының тікелей эффективті қоғамдық білім беруі Маммографияны скрининг туралы: Мазасыздыққа және әсірелеуге әсер ету. Американдық радиология колледжінің журналы . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Миллер, Д., Ливингстон, В. және П.Хербисон. Ауруды жеңілдету және скринингтік маммографияның ыңғайсыздығы. Жүйелі шолулар бойынша Кокрейн деректер қоры . 2008. (1) >: CD002942 >.