Астматика - созылмалы өкпенің жай-күйі, бұл тыныс алудың қиындықтарын тудырады. Өкпенің тыныс жолдарының бронхиальды түтіктері деп аталатын ауа жолдары қабынған. Қоршаған ортамен бұлшықеттер күшейіп, сілекей шығарылады, бұл одан әрі әуе жолдарын тарылтады. Емделмеген астма алауы госпитализацияға алып келуі мүмкін және тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Бұл өздігінен емделудің шарты емес.
Белгілер мен белгілер
Астматикалық симптомдар ауыр демікпе шабуылдарында созылмалы жөтелу және ауырсыну сияқты созылмалы түрден болуы мүмкін. Бұл ескерту белгілері мен белгілерінің кейбірі:
- Тыныс алу және тыныс алудың қысқа болуы
- Қиындық, тыныс алудың қысқаруына байланысты, ұйқысыздық пен жөтелмен байланысты
- Кеуде ауыруы немесе тығыздығы
- Жаттығу кезінде тыныс алудың қысқа болуы
- Бронходилаторларға қажеттілікті арттыру (бұлшықеттерді босаңсытып, әуе жолдарын ашатын дәрілер)
Табиғи қорғаныс
Осы уақытқа дейін, демікпе еміне кез-келген құралдың жеткіліксіздігі туралы ғылыми қолдау бар. Егер сіз демікпе симптомдарын сезініп жүрсеңіз немесе баламалы медицинаның кез келген түрін қолданып жатсаңыз, дәрігеріңізді көру маңызды. Өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
1) Бутейко тыныс техникасы
Бутейко (bew- thai -ko) Тыныс алу техникасын ресейлік зерттеуші Константин Павлович Бутейко әзірледі.
Ол астма деммен жұғатын адамдарға көмектесу үшін жасалған тыныс тыныс алу жаттығуларынан тұрады.
Бутейко Тыныс алу техникасы көміртегі диоксидінің қан деңгейін таяз тыныс жолымен арттыру арқылы демікпе ауруларына көмектеседі. Көміртегі диоксиді әуе жолдарының тегіс бұлшықеттерін кеңейтеді деп есептеледі.
Британмен ауыратын 60 адамнан тұратын зерттеуге, Бутейко Тыныс алу техникасы, праамаама (йоганың тыныс алу техникасы) және плацеболды имитациялайтын құрылғы әсерін салыстырды. Зерттеушілер Бутейко Тыныс алу техникасын қолданған адамдарды демікпе белгілерін азайтты. Праанаама мен плацебо топтарындағы белгілер өзгерген жоқ.
Бутейко тобында ингаляторларды пайдалану алты айда бір күнде екі пюрсті азайтты, бірақ басқа екі топта ешқандай өзгеріс болмады.
Осы техниканы бағалайтын бірнеше перспективалы клиникалық сынақтар болды, бірақ олар өлшемі кішкентай және зерттеу дизайны бойынша басқа да қиындықтар болуы мүмкін. Техника сыншылары бұл әдіс қымбат екенін, қандағы көмірқышқыл газының мөлшерінде ешқандай айырмашылық жоқ екенін айтады, көмірқышқыл газының жоғары деңгейі тиімді стратегия емес және бұл техниканың кез-келген әсерлері жалпы Демалыс.
2) Омега май қышқылдары
Біздің диеталарымыздағы алғашқы қабынулардың пайда болатын майларының бірі арахидон қышқылына жатады. Arachidonic қышқылы жұмыртқа сарысы, бөріқарақшық және ет сияқты белгілі бір өнімдерде кездеседі. Азықтарды аз тамақтану, қабынуды және демікпе белгілерін азайтады деп саналады.
Неміс зерттеуінде 524 баланың деректері зерттелді және жоғары деңгейдегі арахидон қышқылында демікпе анағұрлым кең болды.
Arachidonic қышқылы біздің денемізде де шығарылуы мүмкін. Арахидон қышқылының деңгейін төмендетудің тағы бір стратегиясы балық майынан EPA (eicosapentaenoic қышқылы) және ГВА ( гамма-линолен қышқылы ) баражды немесе кешкі пияз майынан пайдалы майлар алуды арттыру болып табылады.
Омега-3 май қышқылының капсулалары дәріхана дүкендерінде, денсаулық сақтау мекемелерінде және онлайн режимінде сатылады. Белгідегі белсенді ингредиенттерді EPA және DHA іздеңіз.
Омега-3 май қышқылының капсулалары варфарин (кутмадин) және аспирин сияқты қанмен жұқаратын препараттармен өзара әрекеттесе алады.
Жағымсыз әсерлер тамақтану және қан кетуді қамтуы мүмкін. Балық майының капсулаларын алғаннан кейін балықтың дәмін азайту үшін оларды тамақтанар алдында ғана қабылдау қажет.
3) Жемістер мен көкөністер
68.535 әйелдің күнделікті тамақ өнімдерін күнделікті зерттеуге арналған зерттеуде қызанақ, сәбіз және көкөністерді көп тұтынатын әйелдердің демікпе таралуы төмен болды.
Алмадан жоғары тұтыну демікпеден қорғай алады.
Балалық шақтан күнделікті жеміс-жидек пен көкөністі тұтыну астма қаупін азайтты.
Кембридж университетінде ересектердегі астма симптомдары жеміс-жидек, С дәрумені және марганецтің аз мөлшерде қабылдағандығын анықтады.
4) Butterbur
Баттербур - Еуропа, Азия және Солтүстік Америкада өсетін көпжылдық бұта. Белсенді компоненттер петазин және изопетазин болып табылады, олар бұлшық еттерінің спазмын азайтады және қабынуға қарсы әсер етеді.
Шотландияның Данди штатындағы зерттеушілер ингаляторларды қолданатын аллергиялық демікпемен ауыратын адамдарға бөрібтердің әсерін бағалады. Олар инсультаторлардың қабынуға қарсы әсеріне көбейтеді.
Тағы бір зерттеуде төрт айда демікпемен ауыратын 80 адамның ішіндегі борсбер тамыры сығындысы зерттелді. Астра шабуылдардың саны, ұзақтығы және ауырлығы азайып, астермобаны қолданғаннан кейін симптомдар жақсарды. Зерттеудің соңында демікпе дәрі-дәрмектерін қолданатын адамдардың 40 пайыздан астамы зерттеу аяқталған соң дәрі-дәрмектерді азайтты.
Бөрі сырттағы жанама әсерлері тамақтану, бас ауруы, шаршау, жүрек айнуы, құсу, диарея немесе іш қатуды қамтуы мүмкін. Жүкті немесе емізетін әйелдерге, балаларға немесе бүйректің немесе бауырдың ауруы бар адамдарға тамақ ішу керек.
Баттербур раввиндер өсімдік отбасында орналасқан, сондықтан сирек кездесетін, марихольд, ромашка немесе хризантема аллергиясы бар адамдар butterbur пайдалану керек емес.
Шикі шөптер, сондай-ақ шикі шөптен жасалған шай, сығындылар және капсулалар бауыр мен бүйректерге улы болуы мүмкін және қатерлі ісікпен байланыстырылған пиролизидинді алкалоидтер деп аталуы мүмкін.
Пиролизидинді алколоидтерді сары май өнімдерінен алуға болады. Мысалы, Германияда, butterbur өнімдерінде рұқсат етілген пиролизидинді алкалоидтердің деңгейіне қауіпсіздік шектеулері бар. Күнделікті ұсынылатын доза тәулігіне бір микрограммнан аспауы керек.
5) Бромелин
Бромелайн - ананнан алынған сығынды. Ол қалай жұмыс істейтіндігі туралы теориялардың бірі - қабынуға қарсы қасиеттері бар деп есептеледі. Бір зерттеуде Коннектикут штатындағы зерттеушілер аллергиялық тыныс алу жолдары ауруы бар жануарлардың тыныс жолдарының қабынуын төмендететінін анықтады. Бромеланы ананасқа аллергиясы бар адамдар қолдануға болмайды. Жағымсыз әсерлер ас қорытудың бұзылуын және аллергиялық реакцияларды қамтуы мүмкін.
6) Босвелия
Үнділік айурвед медицинада Salai guggul ретінде белгілі шөп бозвелия , лейкотриен деп аталатын қосылыстардың түзілуін тежеу үшін алдын-ала зерттеулерде табылған. Өкпеде шығарылған лейкоциттер әуе жолдарының тарылуына себеп болады.
Қырық пациенттердің екі рет соқыр, плацебо-бақыланған зерттеуі, астмасы бар 40 адам алты апта ішінде күніне үш рет басвелия экстрактымен емделді. Осы уақыттың соңында адамдардың 70 пайызы жақсарды. Тыныс алу қиындықтарының белгілері, шабуылдардың саны және зертханалық шаралар жақсарды.
Boswellia таблетка түрінде қол жетімді. Белгіде ол 60% бицвеллик қышқылдары бар стандартталған деп айтуға тиіс. Білікті медицина қызметкерінің ұсынысы болмаса, оны сегіз-он екі аптаға дейін қабылдауға болмайды.
Дозаның қауіпсіз немесе тиімді екендігі немесе бозвелияның басқа астма емдеу әдістерімен қалай өзара әрекеттесуі мүмкін екені анық емес. Жағымсыз әсерлер асқорытуды бұзу, жүрек айнуы, қышқылдық рефлюкс немесе диарея болуы мүмкін.
7) салмақ жоғалту
Көптеген зерттеулерде семіздік - бұл астма үшін тәуекел факторы.
8) биологиялық кері байланыс
Biofeedback кейде тәжірибелі мамандармен астма үшін табиғи терапия ретінде ұсынылады. Biofeedback туралы толығырақ.
Ескертулер
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін.
Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз. Қосымшаларды пайдалану туралы қосымша кеңестер аласыз.
Табиғи құралдарды пайдалану
Дәлелдемелердің болмауына байланысты, астма үшін балама медицина кез келген түрін ұсынуға тым ерте келеді. Егер баламалы медицинаны қолдануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
> Көздер:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Балаларда асқазанды және өкпенің функциясына байланысты холестериал эфирлеріндегі сарысудағы май қышқылдары. Clin Exp Аллергиясы. 2006 ж., 36 (3): 293-302.
> Брутон А, Льюит Г.Т. Бутейкодың демікпе техникасы: шолу. Complement Ther Med. 2005 ж., 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Екі тыныс алу жаттығуларының әсері (Бутейко және Пранаяма) асқында: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Кеудеге. 2003 тамыз; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Петазит Гибрид (Баттербир тамыры) Астмы өңдеу кезінде сірінді - Ашық сынама. Альтерн Мед Рев. 2004 ж., 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Бронхиальды астмамен ауыратын науқастарда Boswellia Serrata Gum Resin әсерлері: Екі соқыр, плацебо-бақыланатын, 6-апталық клиникалық зерттеулердің нәтижелері. Eur J Med Res. 1998 қар. 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Ересектердегі флавоноидтер мен асқынды диеталық қабылдау. Eur Respir J. 2005 Қыркүйек, 26 (3): 449-52.
> Джексон CM, Lee DK, Lipworth BJ. Баттербурдың гистаминге және аллергендік котеналық реакцияға әсері. Энн Аллергиясы Asthma Immunol. 2004 ж., 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, шөптен қорғау тәсілімен, ингаляциялық кортикостероидтерді алатын астатикалық науқастарда қосымша қабынуға қарсы белсенділікке ие. Clin Exp Аллергиясы. 2004 ж., 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Хабиб Р.Х. Астамның биофидтамды емі. Кеуде. 2004 ж. Тамыз, 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Балықтың майын қосудың қорғаныштық әсері Астматикадағы жаттығу-негізделген бронхоконструкцияға. Кеуде. 2006 ж., 129 (1): 39-49.
> Мюррей КС, Симпсон Б, Керри Г, Вудкок А, К Custovic А. Тізбектегі дүрбелегі бар және денсаулығы жақсы бақыланатын сезімталдандырылған балалардағы диеталық қабылдау: Кірістірілген Case-Control Study. Аллергия. 2006 сәуір; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrug Карлсен К.К., Hetlevik O, Carlsen KH. Мектеп жасындағы балалардағы кейінірек астма мен аллергиялық сезімталдыққа қатысты жеміс-көкөністерді ерте алудың әсері. Acta Paediatr. 2005 ж., 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Day NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Ересектердегі диеталық антиоксиданттар және симптомды демікпе. Кеудеге. 2006 ақп 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. E3N зерттеуіндегі фитопрепараттар мен өсімдік ішектерінің және астма. Кеудеге. 2006 наурыз; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4-ші, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Аллергиялық тыныс жолдарының ауруларының Ovalbumin-Induced Murine модельдегі Bromelain қабынуға қарсы әсері бар. Жасушалық иммунол. 2005 ж., 237 (1): 68-75.
> Шор SA, Джонстон РА. Семіздік пен астауы. Фармакол Ther. 2006 ж., 110 (1): 83-102.