Аурухана инсулиннің шамадан тыс реакциясына байланысты
Егер сізде поликистикалық реверстің синдромы (PCOS) болса, сіз қаншалықты төмен қан қантына (гипогликемияға) ұшырағаныңыз жақсы. Бұл PCOS-ның жалпы симптомы, онда органның инсулинді реттеу қабілетсіздігі қан ауруымен өмір сүретін әйелдердің денсаулығы мен сапасына әсер ететін қандағы қант деңгейлерінің кенеттен төмендеуіне әкеледі.
Гипогликемияның белгілері
Глюкоза өлшеуіш қан қант қаншалықты төмен екенін айта алса , көптеген адамдар гипогликемияның белгілерін олар сәтте тани алады. Ең жиі қолданылатындар:
- Бас аурулары
- Мазасыздық немесе нервозность
- Тердеу, жылу немесе шуыл
- Тітіркену
- Бас айналуы
- Айнау
- Мазасыздық
- Шаршау
- Аштық
Гипогликемияның себептері
Тұтастай алғанда, дененің қандағы глюкоза деңгейін реттейтін өте жақсы жұмыс жасайды. Стресс жағдайында деңгейлер көтерілсе, дене глюкозаны қаннан бастап болашақта пайдалану үшін сақталатын жасушаларға дейін тасымалдауға арналған инсулин шығарады.
Бірақ бұл әрдайым жақсы жұмыс істемейді және глюкозаның кенет және күрт түсіп кетуіне себеп болатын заттар бар. Олардың арасында:
- Әдеттегіден әлдеқайда көп жаттығу
- Тамақтану немесе тамақ ішіп-өткізіп жіберу арасында тым ұзақ күте тұру
- Азық-түлік немесе көмірсулар жеткіліксіз
- Шамадан тыс алкоголь ішу
- Құрамында бета-блокаторлар, МАО ингибиторлары (антидепрессанттар), Бактрим (антибиотиктер) және Метформин (қант диабетін емдеу үшін пайдаланылатын)
Қантты диабет болмаса да, PCOS-мен ауыратын әйелдер гипогликемияны сезінбейді. PCOS инсулинге шамадан тыс реакцияға байланысты, ол организмде белгілі бір азық-түлік тамақтанатын кезде инсулиннің артық мөлшерін босатады. Содан кейін инсулиннің жоғары деңгейі глюкозаны тез арада жасушаларға салып, қан қантының деңгейін төмендетеді.
Гипогликемияның диагностикасы
Дәрігерлер инсулин мен глюкозаның деңгейін үнемі тексеріп отырады, оларда PCOS бар диабет пен инсулинге қарсылықты дәлелдейді ( инсулинді тиімсіз пайдалану). Олар глюкозаға төзімділік пен глюкоза деңгейінің глюкоза деңгейін тексеруі мүмкін.
PCOS-мен болатын әйелдерде инсулинге төзімділік тәуекелі 40-тан асатын, артық салмақпен және жоғары қан қысымы бар адамдар үшін жоғары болады. Африкалық, американдық немесе американдық шыққан әйелдердің әйелдері ақ немесе азиялық әйелдерге қарағанда жоғары тәуекелге ие. Инсулинге төзімділіктің нашарлауы, сайып келгенде , қант диабетіне әкелуі мүмкін .
Қандағы қант қаншалықты төмен
Гипогликемияның эпизоды емдеу үшін қан қантының жылдам өсуін қажет етеді. Бұл әдетте жасанды талшықтағы 15-тен 20 грамм жылдам әрекет ететін көмірсулар мен қанға дерлік кіре алады. Мысалдар:
- Мейіз екі ас қасық
- Төрт унция (1/2 кесе) шырын немесе қарапайым сода
- Сегіз унция майсыз немесе майсыз сүт
- Бір унция протезді
- Үлкен алты ірі бұршақ
- Кішкентай гранола бар
- Бананның жартысы
Егер үнемі қан қантының қаншалықты төмен деңгейіне ұшырасаңыз, онда бұл тағамдарды сізбен бірге алып жүруіңіз керек (немесе сіздің офисіңізде немесе автокөлігіңізде қалдыруыңыз керек).
Төмен қан қантына қалай қарсы тұруға болады?
Егер PCOS бар болса, гипогликемияны болдырмаудың ең жақсы жолы диетаны басқаруға және салауатты өмір салтын таңдауға бағытталған, соның ішінде:
- Әр үш-бес сағат сайын тамақтану
- Күнді ұйқыдан кейін көп ұзамай таңертеңгі таңғы аспен бастаңыз
- Тамақтанудан аулақ болыңыз
- Ақуыздың, майдың және көмірсулардың сезімтал бөлігін әрбір тағамға қосқанда
- Тазартылған көмірсулар сияқты шикізат, сусындар және тәттілерді шектеу
- Тамақтан кейін көп ұзамай жаттығу
- Алкогольді тұтынуды азайту
- Темекіні тоқтату , әдеті инсулинге төзімділікпен байланысты
> Дерек көзі:
> Американдық қант диабеті қоғамы. «Поликистикалық асқорыту синдромы (PCOS).» Вашингтон, ДС; 2014 жылдың 2 шілдесінде жаңартылды.