Biofeedback, гипнотерапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы
Фибромиалгияны емдеу өте қиын және дәрілік терапия симптомдарды бақылағанда 100% тиімдірек болады. Бұл қосымша / альтернативті медицина (CAM) туралы ойлауға көп нәрсе әкеледі, бірақ әртүрлі әдістерге қараған кезде шын мәнісінен шипаны бөліп алу қиын болуы мүмкін.
Бақытымызға орай, зерттеушілер фибромиалгия үшін шын мәнінде жұмыс істейтінін анықтай бастайды.
Төменде келтірілген ақпарат фибромиалгиямен емдеудің бірнеше перспективалық ақыл-бодификациялау әдістері бойынша ғылыми зерттеулердің қысқаша сипаттамасы болып табылады және ол UpToDate веб-сайтынан келеді, ол дәрігерлер мен басқа да денсаулық сақтау мекемелерінің сенімді және үнемі пайдаланатын болады. Егер сіздің дәрігеріңіз фибромиалгияны емдеудің осы түрлерімен тәжірибесіз болмаса, бұл екеуіңізге де емдеудің үздік емін анықтауға көмектесетін фактілерге негізделген ақпарат болып табылады.
UpToDate-ден:
«EMG биологиялық кері байланыс, гипнотерапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы - терапияның бұл әдістері фибромиалгияны таңдаған науқастарда кейбір пайдалылықты көрсетті.
- «ЭМГ биофилактикалық араласуы жүрекке жиіліктің ауытқуын манипуляциялауды пайдаланатын 12 пациентте ауырсыну, таңертеңгі қаттылық және нашарлаудың бір нүктесінде, сондай-ақ ауырсыну, депрессия және функциядағы функциялардың айтарлықтай жақсаруына әкеп соқты, ол автономды дисфункцияны белгіледі.
- «Гипнотерапия фибромиалгиямен ауыратын 40 науқаста физиотерапиядан гипнотерапия жақсы болды, гипнотерапия тобында ауырлығы, шаршау, ұйқылық және жаһандық бағалау сияқты көрсеткіштер бойынша жақсы нәтиже көрсетілді, бірақ тендерлік пунктте емдеусіз емес.
- « Фибромиалгиямен ауыратын науқастарды зерттеуде ақыл-ойдың медитация негізі және когнитивті мінез-құлық терапиясы бағдарламасы (CBT) негізінен 8 апталық зерттеуде пайда болатын депрессияға пайдалы болды, бұл кезде фибромиалгия мен депрессиялық белгілері бар 91 әйелді кездейсоқ тағайындады медитация немесе күту тізбесі.КБТ терапияны аяқтағаннан кейінгі 30 айдың ортасында зерттелген 22 науқаста фибромиалгиямен ауыратын 10 түрлі мақсатты айнымалы көрсеткіштерді жақсартты.Кіші, randomized trial (n = 47) фибромиалгия ұйқының гигиеналық нұсқауларымен немесе әдеттегі күтіммен салыстырғанда ұйқы сапасын айтарлықтай жақсартты. «
EMG Biofeedback дегеніміз не?
Biofeedback бұлшықеттердің кернеуі, ми белсенділігі, жүрек соғу жиілігі және терінің температурасы сияқты заттарды өлшеу үшін құралдарды пайдаланады. Берілген ақпарат сіздің денеңіздің физикалық немесе психологиялық стресске қалай әсер ететіндігі туралы көбірек білуге көмектеседі. Сіздің реакцияларыңыз туралы білетін болсаңыз, оларды өзгертуге болады.
Мысалы, әр кезде сіз ауырсыну сезінетін болсаңыз, сіз өзіңіздің жақыңызды қысып тастасаңыз, сіз оған жабысатын және оның тіндерімен ауырсынуды дамытыңыз.
Biofeedback жиі стресс жағдайлары, соның ішінде жоғары қысым, тамақтану бұзылуы, кейбір алаңдаушылық және кейбір бас аурулары сияқты емдеу үшін қолданылады. Ол сондай-ақ адамдарға тереңірек демалуды үйренуге көмектеседі. Оны көбінесе дәрігерлер, физиологтар, кинезиологтар (қозғалыс маманы) және психологтар жүзеге асырады, бірақ оны басқа медицина қызметкерлері де жасай алады.
EMG - бұл электромограмма, яғни сіздің денеңіздегі сенсорлардан бұлшықет кернеулері туралы ақпаратты жазатын құрылғы.
Biofeedback ешқандай жанама әсерлері болмаса да, барлық жағдайларға кеңес берілмейді. Жоғарыда келтірілген мақалада келтірілген зерттеулерде клиникалық депрессияланған фибромиалгияның пациенттері нашар жауап бергенін, ал екіншісі депрессия белгілерінің төмендеуін анықтады. Сіз емдеуді бастамас бұрын биоотіргіштің барлық жағдайлары туралы білетініне көз жеткізіңіз.
Гипнотерапия дегеніміз не?
Сіз гипнотерапия концепциясымен таныссыздар. Бұл адамдар темекі шегуден бас тарту және салмағын жоғалту сияқты мәселелерге жиі көмектеседі.
Гипотерапевт сізді өте тыныштандырады, содан кейін физикалық және психикалық денсаулығын жақсартады деп ойлайтын мидың өзгерістерін енгізу үшін ұсыныстардың күшін пайдаланады.
Жоғарыда келтірілген зерттеуде гипнотерапия адамдардың «отқа төзімді фибромиалгияға» қалай көмектесті? Отқа төзімділік басқа емдеумен өте аз сәттілік болғанын білдіреді.
Гипнотерапия фобия, мазасыздық, жоғары қан қысымы, бас ауруы және ішектің тітіркену синдромы сияқты мәселелерді емдеу үшін қолданылады.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) қысқа мерзімді психотерапияның түрі болып табылады, ол әдетте ұйқы сияқты бір нәрсеге көзқарасыңызды өзгертуге және өзін ұстауға арналған.
Мысалы, ұйқысыздық жылдар төсекке барудың (яғни, көңіл-күйдің жоғарылауы, алаңдаушылықты жоғарылату деңгейлері) теріс ой-көріністерін жасай алады және бұл сізді кешіктіріп, тіпті ұйықтауға тырысыңыз. CBT-те терапевт ұйқыға кету туралы ойларыңыз бен ұстанымдарыңызды өзгертуге көмектеседі, сондай-ақ, сіз жақсы түнгі тәртіпті орнату және қадағалауға көмектесу арқылы мінез-құлқыңызды өзгерте аласыз.
CBT жағдайларды емдеу үшін пайдаланылады, мысалы, үрейлі бұзылу, тамақтану бұзылыстары, тітіркенген ішек синдромы, белгілі бір алаңдаушылық және нашақорлық.
Фибромиалгияны емдеу ретінде CBT ұсынысы фибромиалгия психологиялық бұзылыс дегенді білдірмейді. Бұл дегеніміз, біз сезініп, өзін ұстаудың жолдары біздің денсаулығымызға әсер етуі мүмкін. Егер сіз жақсы ұйықтай алсаңыз, дені сау тамақтана берсеңіз, жаттығуға және ауру туралы жақсы көзқараста болуға тырысыңыз, сіздің белгілеріңіз жақсарады.
Көбірек білгіңіз келе ме? Фибромиалгия бойынша қосымша терең, ағымды және бейтарап медициналық ақпараттарды, соның ішінде сарапшы дәрігерінің ұсынымдарын алу үшін UpToDate тақырыбын қараңыз «Ересектердегі фибромиалгияны емдеу».
Дерек көзі:
Goldenberg, Дон Л. «Ересектерде фибромиалгияны емдеу». Бүгінгі күнге дейін. Қолжетімді: 2009 жылғы қаңтар.