Бірінші қадам - сіздің қалқанша безінің қызметін қалыпқа келтіру
Холестерин - сіздің денеңіздің барлық бөліктерінде жаратылған балауыз зат. Сізде холестеринді артық болғанда, артерияларыңызда, соның ішінде коронарлық артерияларыңызда сақталады , сонда ол артерияларды тоқтатады және жүрек ауруын тудыруы мүмкін.
Гипотиреоз - белсенді емес қалқанша безі - холестериннің жоғары деңгейіне ие (гиперлипидемия деп аталатын) адамдардың 13 пайызына дейін бар.
Сондықтан Ұлттық холестеролды білім беру бағдарламасы және американдық клиникалық эндокринологтар қауымдастығы сияқты кәсіби қоғамдар дәрігерлерге гипери- лидемияның жаңа диагнозы пайда болған кезде науқастарды гипотиреозға қарауға кеңес береді.
Алдын-ала белсенді емес thyroid бірінші емдеу
Егер гипотиреоздың диагнозы табылса, тироксинмен (T4) алмастырумен емдеу холестерин деңгейін жақсарта алады.
JAMA- дағы зерттеулерге сүйенсек, гипотиреоз және гиперлипидемияның жаңа диагнозы бар адамдардың 60 пайызы Қалқанша безінің қызметі қалпына келтірілгеннен кейін олардың жоғары деңгейдегі холестерин деңгейінің ажыратымдылығына ие болды. Зерттеу барысында олардың холестерин деңгейлері олардың Қалқанша безінің қызметін қалпына келтіргеннен кейін қайта тексерілгенін ескере отырып, бұл пайыз жоғары болуы мүмкін.
Сіздің холестеринді төмендету
Кейбір жағдайларда сіздің жасырын қалқанша безіңізді емдеуге қарамастан, сіздің холестерин деңгейіңіз жоғарылайды.
Сіздің дәрігеріңіздің басшылығымен сіздің холестеринді төмендетудің алғашқы қадамы артық артық салмақты жоғалту және тұрақты жаттығуды бастайды. Салмақ жоғалту мен жаттығулармен қатар диетаңыздың өзгеруі маңызды.
Диета
Сіздің холестеринді төмендетуге арналған шабуылдың негізгі жолы сіздің диетаңыздың өзгеруі мүмкін.
Бұл төменгі қаныққан май , жоғары талшықты диета қабылдауды талап етеді.
Төменгі қаныққан май диетасы келесідей тағамдарды болдырмауды білдіреді:
- Қызыл ет
- Кесілген майлар
- Ет өңделген ет
- Толық майлы сүт өнімдері сияқты толық сүт және май
- Пісірілген өнімдер мен дәмдеуіштер сияқты тәттілер
- Қуырылған тағамдар.
Оның орнына жемістер мен көкөністердің кемпірқосын тамақтандырыңыз және майлы балықтарға (мысалы, лосось және альбокорлық тунца) және бадам және грек жаңғағы тәрізді жаңғақтар сияқты қанықпаған майлардағы ақуызға бай тағамдарды таңдап алыңыз. Теріге қарамай, ет пен тауық еті жақсы ақуызды таңдау болып табылады.
Толық дәндер, тұтас нан, макарон және қоңыр күріш секілді толық астық LDL холестеринді төмендетуге көмектесетін талшықты қамтамасыз етеді (сіздің «жаман» холестерин деп аталады, себебі бұл сіздің артерияларыңызды жабатын).
Ақырында, пісіру кезінде кокос майы, пальма майы және пальмалық май сияқты қаныққан майларды пайдаланбаңыз. Оның орнына канола, жүгері, зәйтүн немесе сафлор майы пайдаланыңыз.
Дәрігерлік
Жоғарыда айтылғандай, диета мен өмір салтына өзгерістер енгізсеңіз және сіздің LDL-холестерин деңгейіңіз бұрынғысынша жоғары болып қалса немесе сіз басынан бастап жүрек ауруына шалдығу қаупі жоғары болса, дәрігер холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдауды ұсынады .
LDL деңгейлерін төмендету үшін статиндер бастапқы таңдау болып саналады және мыналарды қамтиды:
- Липитер (аторвастатин)
- Лескол (флувастатин)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Правочол (правастатин)
- Крстор (розуастатин кальцийі)
- Zocor (симвастатин)
Сондай-ақ статин және басқа холестеринді төмендететін препарат бар комбинациялы дәрілер бар. Оларға мыналар жатады:
- Адвокат (lovastatin және niacin)
- Вторин (симвастатин және эзимимиб)
Gemfibrozil (Lopid) немесе фенофибрат (Tricor) тәрізді талшықтар әдетте төменгі триглицерид деңгейіне беріледі. Кейбір жағдайларда никотин қышқылының жоғары дозалары «ниацин» деп аталады, бұл триглицерид деңгейін төмендету және HDL деңгейін жоғарылату үшін ұсынылады. Ниазиннің үстінен қарсы қолдануға болады, бірақ дәрігердің бақылауымен алынады.
Қышқыл - бұл ас қорыту жолында өт қышқылымен байланған, бауырды холестеринді тазартуға мәжбүрлейтін және сол арқылы LDL азайтатын дәрмектер. Бұл препараттарға холестрамин (Questran, Questran Light) және колестипол (Colestid) кіреді.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіз жаңадан холестеринмен диагноз қойған болсаңыз, сіздің дәрігеріңізді гипотиреозға сендіруіңіз керек. Ол TSH деп аталатын қан сынағына тапсырыс бере алады (Қалқанша безінің ынталандыратын гормоны).
Сіздің холестеролыңыз әлі де жоғары болса, сіз Қалқанша безінің қызметін қалыпқа келтіруге қарамастан, сіз және сіздің дәрігеріңіз холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектерді (салауатты өмір салтының әдеттерін қабылдаудан басқа) қажет еместігін анықтай алады.
Ақырында, холестеринді азықтандыруға арналған тағамдар сіздің жоспарыңыздың дұрыс бөлігі ғана емес, сонымен бірге олар дәмін татып, сіздің диетаңызға тамаша қосымша болып табылады.
Сондықтан, алға жүріңіз және кәмпиттерге арналған кәмпеске қол жеткізудің орнына тағамға арналған тұтас тұқымдастарға арналған авокадо кесектерін тамашалаңыз.
> Көздер:
> ACC / AHA ASCVD қаупін азайту үшін қан холестеринді емдеу бойынша жаңартылған нұсқауды шығарады. 2014 жылғы 15 тамыз, 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Америка жүрек қауымдастығы. (2016). Менің холестеринді қалай жақсартуға болады?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Жаңадан диагноздалған гиперлипидемияға ұшыраған науқастарда тироид функциясын тексеру. JAMA Intern Med . 2014 жылғы 1 ақпандағы 174 (2): 287-89.