Глютенсіз диеталық диета

Глютенсіз диеталық диета бойынша өмір сүруді үйрену қант диабеті немесе глютенсіз диета ғана өмір сүруді үйренуден әлдеқайда қиын.

Егер сізде целиак ауруы немесе целий емес глютен сезімталдығы диагнозы қойылған болса, онда 1 типті қант диабеті немесе 2 типті қант диабеті бар .

Глютенді күйі мен қант диабеті бар адамдар өздерінің қант қанттарын бақылауға және диеталардан глютенді сақтауға мұқтаж.

Егер бұл қиындық тудырса, ол - әсіресе, глютенсіз диетада қауіпсіз болатын кейбір тағамдар сізге диабет ретінде пайдалы болмайды.

Жақсы жаңалық, диета арқылы екі шартты да басқаруға үйрену сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін ... бұл сіздің қиын диеталық шектеулерді теңдестіру қиындықтарынан асып түсуі керек. Дегенмен, екі диетаны бір уақытта құшақтау қиынға соғады.

5 Глютенсіз глюкоза диетасын басқаруға арналған кеңестер

Міне, сізді күтілетін нәрсеге дайындау үшін және целиак ауруы мен қант диабеті бар адамдар үшін арнайы диеталық мәселелерді басқаруға көмектесетін бес кеңес:

1. Егер сіз жаңадан целиак ауруымен диагноз қойсаңыз, қан қант деңгейінен күтпеген нәрсе күтіңіз . Целиак ауруы сіздің ішекке зақым келтіреді , яғни сіздің денеңіздің тамағыңыздың кейбірін сіңірмейді. Сіз глютенсіз диетаны бастаған кезде және сіздің ішек ішек емдеуді бастайды, сіз қайтадан қоректік заттарды сіңіре бастаңыз. Бұл, әрине, жақсы нәрсе, бірақ қысқа мерзімде қан қантымен қасіретке ұшырауы мүмкін, өйткені қант пен крахмалдардың көбісі қан ағымында тамақ ішіп отырады. Сенімді болыңыз: Бұл ақыр соңында орын алады. Дегенмен, қандағы қант деңгейіне қалыптыдан да жақындай беріңіз.

1. Сізге ішектің сауығуы сияқты инсулиннің көп мөлшерін алу қажет болуы мүмкін және сіздің қант диабетімен ауыратын тест нәтижелері нашарлауы мүмкін (бірақ уақытша ғана үміттенеміз). Бұл сіз тамақтанатын тағамнан қоректік заттардың сіңірілу қабілетін арттыратын басқа жанама әсері. Кем дегенде, бір зерттеуде қант диабетінің қант деңгейінің гемоглобинінің A1c деңгейінің деңгейлері диабеттік балаларда целиак ауруы бар және глютенсіз диетаны бастаған кезде пайда болады. Сіз шынымен көп калорияларды сіңіргендіктен, сіз салмағын да, сіздің холестерин деңгейіңіздің өсуін де көре аласыз. Сіз жаңа глютенсіз диапазды диетаны қалай басқаруға болатынын білесіз, сіз салмағы, холестеролды және қандағы қантты бақылауда ұстаудың қаншалықты жақсы екенін көресіз, бұл қант диабеті тестінің нәтижелерін жақсартады.

1. Глютенсіз тағамға «тұрақты» тағамға қарағанда әртүрлі көмірсулар / май / протеиндер коэффициенті бар, ал сіздің денеңіз оған әр түрлі жауап береді . Глютен-й және глютенсіз өнімдердің арасында калориялар санына ұқсас болғанымен, дәстүрлі тағамдарға қарағанда, глютенсіз печенье өнімдері , әсіресе, қарапайым жүгері мен қанттарда жоғары болуы мүмкін. Өйткені, өндірушілер жиі жоғалтылған глютенді құрастыру үшін тәттілендірушілерді қосады. Бұл мәселеге қарсы тұру үшін төменгі карбылған глютенсіз өнімдерді іздеңіз. Глютенсіз түрлі ұнтармен пісіруді қорқытуға болады, бірақ сіз бадам ұнын немесе бұршақ ұнын қолдануға болады (тек «глютенсіз» деп белгілеңіз).
2. Сіз талшықты қабылдауды күшейте түсуіңіз керек. Глютенсіз өндірушілер өз өнімдерінде толық дәндерді қосуға күш жұмсай бастағанымен, клейковинадағы нан және басқа да пісірілген тауарлар талшықта өте төмен. Сондықтан сіздің диетаңызда жеткілікті талшықты алу үшін жұмыс істеуге тура келеді. Опциялар құрамында талшық көзі ретінде глютенсіз тұтас тағамдарды іздейді және глютенсіз талшық қоспасын қарастырады.
3. Қандағы қант тамшылары болған жағдайда әрдайым глютенсіз тағамдар жинаңыз . Өкінішке орай, сіз өзіңіздің глютенсіздігіңізден кейін, сіздің тағамдарды жолға жинау күндері басым болады. Қазіргі кезде тез тамақтану мейрамханаларында және гардеробтарда глютенсіз тағамдарды табу оңай болғанымен, глютенсіз, сіз қажет болған кезде опцияларды санауға жеткілікті емес. Қандағы қант тамшылары кезде, сіз қателесеңіз және кездейсоқ глютенмен бір нәрсе жей аласыз. Сондықтан тағамға арналған тағамды әкеліңіз - глютенсіз таңбаланған энергетикалық шкаф, кейбір жаңғақтар немесе қауіпсіз нәрсе.

Сөзден шыққан сөз

Диетаны диета арқылы глютенсіз және тиімді түрде ішуді тағамға салу өте қиын іс. Бірақ бұл болашақта сіздің денсаулығыңыз үшін дивидендтер төлей алады.

Бір соңғы кеңес: Егер сізде қант диабеті де, целиак ауруы да, немесе целий емес глютенді сезімталдығы болса, ол екі диетадағы тәжірибесі бар диетологпен кездесуге өте көмектеседі. Бұл диетолог сізге тағамдарды жоспарлауда және азықтылық коэффициенттерін тепе-теңдікке жеткізуге көмектеседі.

_{Көздер:}

_{Simell S және т.б. Туғаннан кейін байқалатын генетикалық сезімтал балалардағы 1-ші типті қант диабеті мен целиак ауруларымен байланысты антиденелер мен клиникалық ауруларды дамыту кезіндегі жасы. Қант диабеті . 2010 жылғы 7 қаңтар.}

_{Mohn A et al. І типті қант диабеті бар балалар мен жасөспірімдерде целиак ауруы: гипогликемияның маңыздылығы. Балалар гастроэнтерологиясы және тамақтану журналы . 32: 37-40, 2001.}

_{Sun S және т.б. Биопсияның позитивті үнсіз целиак ауруы мен 1-деңгейлі қант диабетімен ауыратын балалардағы глютенсіз тамақтану және гликемикалық бақылаудағы әсері. Қант диабеті . 2009 ж. Желтоқсан; 26 (12): 1250-4.}

_{Мэги Ай, МС, РД. Қосарлы ауру - қант диабеті және целиак ауруы бар клиенттерге кеңес беру. Бүгінгі Dietitian . 2009 ж., 11: 32.}

_{Купер К, Хиггинс Л.А. Қант диабеті мен глютенсіз диеталық менеджмент нұсқауларын біріктіру. Тәжірибелік гастроэнтерология . 2007 ж. 31 (3): 68-83.}

_{Hansen D және т.б. Скрипк-анықталған целиак ауруы бар 1 типті диеталық балаларға арналған глютенсіз диетаның клиникалық пайдасы: 2 жыл өткеннен кейін халықпен скринингтік зерттеу. Қант диабеті . 2006 ж., 29 (11): 2452-6.}

_{Халықаралық кәмелетке толмағандар диабеті зерттеу қоры: екі есе диагноз: 1 типті қант диабеті және целиак ауруы}