Дифагиотерапия үшін тілдік жаттығулар
Дисфагия дегеніміз не?
Дисфагия - азық-түлікті дұрыс шайқау және жұту мүмкіндігі азайған. Шайнау және жұтылу әрекеті ми, нерв және бұлшықеттер арасындағы үйлесімділікті қамтиды. Инсульт, деммения, ми ісігі немесе басқа ми ауруы кезінде миға зақым келтіру шайнау мен жұтуды нашарлатуы мүмкін. Жатыр мойны омыртқаның зақымдануы (омыртқаның жоғарғы бөлігі) дефагияны шайнайтын және жұтатын бұлшықеттерді бақылайтын нервтерді бұзуы мүмкін
Шайнауға және жұтатын тілді қалай қолдануға болады?
Сезім мен жұтылудың әртүрлі кезеңдерінде бірге жұмыс істейтін бірнеше бұлшықеттер бар, ал бұл тіл - бұл бұлшықеттердің бірі.
Тіл - жұтылу механизмінің негізгі қатысушысы. Тағам ауыздың айналасында қозғалады және жеткілікті тағам пішінін қалыптастыруға көмектеседі (шайнайтын және майланған тағам). Тіл азық-түлік болусын фармакке (тамақтанудың артқы жағына) бағыттау үшін қажет, ол одан әрі басқа осындай маңызды бұлшықеттердің өңеші .
Тілдің жұтылу процесіне көмектескеннен кейін бұлшықеттер мен нервтердің қалған бөлігін алып кетеді.
Соққылар және басқа да ми жарақаттары тіл қозғалысының бұзылуына әкелуі мүмкін, ол әрқашан жұтылу қабілетіне нұқсан келтіреді. Қалыпты жұтылу қабілетінің жетіспеушілігі маңызды мәселе болып табылады және пневмонияға немесе ауыр тұншығуға алып келуі мүмкін, бұл ауады өкпеге түсіп кетуіне тосқауыл болады.
Денедегі барлық басқа бұлшықеттер сияқты, тілде де тиісті жаттығулармен кем дегенде ішінара қалпына келтіру мүмкіндігі бар. Шынында, инсульттан туындаған дисфагияға арналған тілдік жаттығулардың тиімділігі ғылыми зерттеулермен дәлелденді. Бір зерттеу 8 апталық арнайы жаттығулар жұтылу және өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартты.
Төменде сипатталған жаттығулар тіл функцияларын нығайтудың стандартты тәсілі ретінде қызмет етеді. Мидың зақымдануы мен инсультынан зардап шеккендердің кейбірі үшін бұл жаттығулар жасауға оңай болады. Басқа адамдар үшін оларды орындау олимпиада марафоны ретінде күрделі болып көрінуі мүмкін.
Әрбір жаттығу жеңілірек болғандықтан, әрбір қайталауға күш-жігер жұмсау немесе қайталау санын көбейту арқылы жоғары күш пен қайталама мақсаттар қоюға болады.
Тілдік жаттығулар
- Ауызды мүмкіндігінше кең етіп ашыңыз, жоғарғы тістеріңізге немесе таңқурайдың алдыңғы жағына тілдің ұшын тигізіңіз. Бұл әрекетті 3-тен 5 секундқа дейін қайталаңыз және 5-тен 10-ға дейін қайталаңыз.
- Қайтадан, ауызды ашып, ауыздың төбесінің артқы жағына тілдің ұшын тигізіңіз. Тіліңізді 3-5 секунд ұстаңыз және 5-10 рет қайталаңыз.
- Тіліңізді мүмкіндігінше алыс ұстаңыз және шамамен 10 секунд қалдырыңыз. Мұны 5-10 рет орындаңыз.
- Тілдің шетіне аузыңның шатырының артқы жағына алып келіңіз және шамамен 10 секунд ұстаңыз. Бұл жаттығуды 5-тен 10 рет қайталаңыз.
- Сіздің тіліңіздің шетіне аузыңның шатырына (ең жоғарғы тістердің артқы жағына) ең артқа қарай (жұмсақ тамырдың қайда орналасқанын) дейін жылжытыңыз. Мұны 10 рет істей отырып, оны мүмкіндігінше әр уақытқа жеткізіңіз. Жаттығуды 5-тен 10 рет қайталаңыз.
- Әрбір беттің ішкі жағын тілдің ұшымен басыңыз. Жаттығуды 5-тен 10 рет қайталаңыз.
- Тіліңізді мүмкіндігінше алыс ұстаңыз. Оның ұштығын қолданып, қасыққа немесе басқа таза затқа қарсы басыңыз. Бұл әрекетті 5 секунд ішінде орындаңыз. Бұл жаттығуды 10 рет қайталаңыз.
Тілдегі бұлшықеттердің қаншалықты әлсірегеніне байланысты, сіз жаттығулардың біреуін немесе бірнешеуін орындай алмайсыз немесе болмауы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Инсульттің күтпеген әсерлері болуы мүмкін, мысалы, бұлшық ет глотациясы, бұлшық ет спаститеті және сіңірілмеуі. Дегенмен бұл әсер етуі мүмкін емес, олар сіздің өміріңізге кедергі болуы мүмкін.
Көмек алу және барынша толық қалпына келтіру үшін инсульт мәселелерін әрбір сіздің медициналық топпен талқылау маңызды.
Бұлшықет пен бұлшық ет спастылық сияқты инсульттің әсерімен қалай күресуге болатынын біліңіз.
> Көздер:
> Жатыр мойны дистониясы бар науқаста дисфагия, Паули М, Хоган Т, Спиндлер М, дисфагия. 2017 жылғы 22 сәу.