Колонның қатерлі ісігін болдырмауға көмектесетін бірқатар тәсілдер бар. Ауруды ерте анықтауға көмектесетін медициналық сынақтардан басқа, сіз өмірдің өзгеруіне сіздің ішектің қатерлі ісігін азайту үшін өзгерістер енгізе аласыз.
Колонның қатерлі ісігін алдын алу үшін табиғи әдістер
Бүгінгі күнге дейін колонның қатерлі ісігін алдын-алуда маңызды рөл атқаратын бірнеше табиғи препараттар немесе баламалы терапия табылған.
Дегенмен, алдын-ала зерттеулер төмендегі заттардың белгілі бір дәрежеде колонның қатерлі ісігін азайтуға көмектесуі мүмкін екендігін көрсетеді. Міне, кейбір негізгі зерттеу нәтижелерін қараңыз:
1) D дәрумені
2010 жылы өткізген зерттеуге сәйкес, Д витаминінің жоғары қан деңгейі колон рагы қатерінің төмендеуімен байланысты болуы мүмкін. Колоректальді қатерлі ісікке шалдыққан және сау адамдар санының бірдей санына ие 1 248 адам туралы мәліметтерді талдаушылар зерттеушілер Д дәрумені барынша жоғары деңгейде болғандар ең төменгі деңгейлермен салыстырғанда ішек ісігінің қатерін 40% төмендететінін анықтады.
D дәрумені туралы көбірек.
2) Фолация
Сіз бұрынғы жарияланған зерттеулердің 2005 мета-анализіне сәйкес жеткілікті фолийді (шпинат, спаржа және дәнді дақылдар сияқты тағам өнімдерінде табылған B витаминін) ішектің қатерлі ісігінің қаупін төмендетуі мүмкін. Көптеген ересектер үшін ұсынылатын тәуліктік фолата 400 мкг құрайды. Жүкті әйелдерге күніне 600 мкг қажет, ал емшек емізетін әйелдер күніне 500 мкг тұтынуы керек.
3) Кверцетин
Жасушалық мәдениет бойынша зертханалық зерттеулерде ғалымдар кверцетин колонның қатерлі ісігінің өсуін тоқтатуға көмектесе алатындығын көрсетті. Оның үстіне, 2010 жылы халықты зерттеуге негізделген 672 адам кверцетиннің диеталық тұтынуы колон рагы қатерімен байланысты болуы мүмкін екендігін анықтады.
Антиоксидант, алма, пияз, жидек тәрізді тағамдардың құрамында кваретин қосымша түрінде бар.
4) шай
2001 жылы жарияланған жануарлардың зерттеуіне сәйкес, ақ шай шіркейген крипстердің (колон рагына прекурсорлардың) өсуін тежеуге көмектесуі мүмкін.
Жасыл шай сонымен бірге жануарларға негізделген зерттеулер мен тест-түтіктерді зерттеуде колонның қатерлі ісігіне қарсы күресу үшін де анықталды. Дегенмен, қол жетімді ғылыми деректер адамдардың кез-келген түрінде адамның ішектің қатерлі ісігін болдырмауы мүмкін деген қорытынды жасауға жеткіліксіз.
Алдын алудың басқа тәсілдері
Колон рагы қатерін төмендету үшін Американдық Cancer Society ұсынған осы стратегияларды қолданыңыз:
1) скрининг
Адамдардың көпшілігі 50 жасында рак ауруын тұрақты түрде тексеруді бастауы керек. Алайда, отбасылық омыртқа ісігі бар (немесе аурудың басқа да қауіпті факторлары бар) отбасы мүшелеріне 50 жасқа дейін скринингтен бастау туралы дәрігермен кеңесу керек.
2) Салауатты диета
Күн сайын әр түрлі жемістер мен көкөністерден бес немесе одан көп пісірілген тағамдарды өңдеу, өңделген астықтар бойынша толық дәндерді таңдап, өңделген және қызыл етлерді кесу колонның қатерлі ісігін болдырмауға көмектесуі мүмкін.
3) жаттығу
Ішекті онкологиялық аурулардың алдын алу үшін аптаның бес және одан да көп күндерінде жаттығудың кем дегенде 30 минутын өткізіңіз. Аптасына бес рет немесе одан да көп рет қалыпты немесе күшті белсенділіктің кем дегенде 45 минутын алу сіздің ішектің қатерлі ісігін азайта алады.
4) Алкогольді қабылдауды шектеу
Темекі шегуден бас тартудан басқа, сіз ішімдікке тәулігіне бір сусын немесе еркектерге екі сусын ішуге шектеу қоюыңыз керек.
NSAID және колонның қатерлі ісігінің алдын алу
Бірқатар зерттеулерде аспиринді және басқа да стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) үнемі қолданатын адамдарда колон рагы қатерінің төмендігі байқалады. Алайда, NSAID-лер елеулі жанама әсерлерін (асқазан тітіркенуінен қан кетуді қоса алғанда) тудырғандықтан, дәрігермен осы дәрі-дәрмектерді үнемі алуға дейін кеңес беру маңызды. Американдық қатерлі ісік аурулары қоғамы «сарапшылар NSAID-ді колоректальды қатерлі ісік ауруларын дамытудың орта тәуекеліне ұшыраған адамдар үшін онкологиялық аурулардың алдын алу стратегиясы ретінде ұсынбайды» деп атап көрсетеді.
Колонның қатерлі ісігінің себептері
Көп жағдайларда колон рагы қатерлі ісікке айналған прекценозды өсімдіктердің (полиптердің) пайда болуынан басталады. Ішектің қатерлі ісігінің себебі белгісіз болғанымен, аурудың пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін:
- 60 жастан асқан
- Колонның қатерлі ісігінің отбасылық тарихы
- Сүт безі қатерлі ісігінің жеке тарихы
- Ішектің қабыну аурулары бар (мысалы, Crohn ауруы немесе жара ауруы )
- 2 типті қант диабеті
- Дененің басқа жерлерінде қатерлі ісіктің болуы
- Қызыл немесе өңделген ет жоғары диета
- Физикалық белсенділіктің болмауы
- Темекі шегу
- Алкогольді ішу
Колонның қатерлі ісігі белгілері
Колон рагы кезінде жиі симптомдар болмаса да, колонның қатерлі ісігіне шалдыққан кейбір адамдар төмендегілерге ұшырауы мүмкін:
- Ішек әдеттерінің өзгеруі ( диарея немесе іш қату сияқты)
- Тұрақты іштің ауыруы немесе ыңғайсыздығы
- Төменгі ішектің бауырлығы
- Eectal қан немесе қан қалыңдығы
- Ішектің бұзылуы
- Тар таблеткалар
- Ашылмаған салмақ жоғалуы
- Ашық анемия
- Шаршау
Егер сіз колонның қатерлі ісігі белгілерін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Альтернативті медицина және колонның қатерлі ісігінің алдын алу
Колонның онкологиялық ауруларымен күресудегі ғылым жетіспеушілігіне байланысты, жоғарыда аталған табиғи препараттардың ешқайсысына ғана емес, колонның қатерлі ісігінің алдын алу құралы ретінде қолдануға болмайды. Егер сіз табиғи препараттарды қолдануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көздер:
Американдық Cancer Society. Колоректальды рагы алдын алуға бола ма? 2009 жылғы 18 мамыр.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido және Roderick H. Dashwood. «2-Амино-1-Метил-6-Фенилимидазо [4,5-б] пиридинді индуцирленген колониялық аберраның F344 егеуқұйрығында ақпайды». Тамақтану және қатерлі ісік 2001; 41 (1-2): 98-103.
Буено-де-Мескита Х.Б., Дженаб М және т.б. әл. «Еуропаның популяциясында алдын ала диагностикалық айналатын витамин D концентрациясы және колоректальды қатерлі ісік қауымдастығы: біріктірілген бақылау-бақылау». BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Кайл JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. «Диеталық флавоноидті және колоректальды қатерлі ісік: іс-бақылауды зерттеу». Br J Nutr. 2010 ж. 103 (3): 429-36.
Санжоукин М.А., Аллен Н., Куто Е, Роддам А.В., К. Т.Ж. «Фолат алу және колоректалды қатерлі ісік ауруы: мета-аналитикалық тәсіл». Int J рагы. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Шан Бе, Ванг МХ, Ли Р.К. «Quercetin W1 / beta-catenin сигналдық жолымен W1 винилинді ингибирлеу және тірі қалдырылған ингибициямен байланысты SW480 адамдағы рак ісігінің өсуін тежейді». Рагы бойынша инвестициялар. 2009 ж. 27 (6): 604-12.
Sun CL, Юань JM, Koh WP, Yu MC. «Жасыл шай, қара шай және колоректалды қатерлі ісік ауруы: эпидемиологиялық зерттеулердің мета-талдауы». Карциногенез. 2006 ж., 27 (7): 1301-9.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.