Гипертриглицеридемия - бұл триглицерид деңгейінің жоғарылауына қатысты. Жоғары триглицеридтер атеросклерозға тікелей ықпал етпесе де, зерттеулер триглицеридтің жоғары деңгейлері жүрек-тамыр ауруларының болу қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Триглицерид деңгейінің өте жоғары деңгейі сізді панкреатитке ұшыратуға қауіп тудыруы мүмкін, бұл ұйқы безінің қабынуы кезінде пайда болатын өмірге қауіпті жағдай.
Ағымдағы нұсқаулықтар триглицерид деңгейінің 150 мг / дл-ден төмен болуын ұсынады.
Жоғары триглицеридтердің көптеген себептері бар, олар ата-анасының жағдайын мұра ету үшін нашар диетадан кейінгідей болуы мүмкін. Төмендегі факторлар триглицеридтердің пайда болу қаупі тудыруы мүмкін және сіз триглицерид деңгейлерін жақсарту үшін осы жағдайларды түзете аласыз:
- Салмақ немесе семіздік . Зерттеулер көрсеткендей, дене салмағының 5% -дан 10% -ға дейін жоғарылауы триглицерид деңгейін 20% -ға дейін төмендетуі мүмкін.
- Генетикалық әсер . Триглицеридті жоғары деңгейлерге әкелетін кейбір жағдайларды мұра еткен болуы мүмкін және отбасылық гипертриплицеридемиялар деп аталады. Мұндай жағдайларда жоғары триглицерид деңгейін болдырмауға болмайды. Дегенмен, сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сізді триглицерид деңгейіңізді төмендетуге көмектесетін дәрі-дәрмектерге орналастыруы мүмкін.
- Физикалық әрекетсіздік. Орташа жаттығулар алу жүрегіңіздің денсаулығын сақтауға көмектеседі, ал сіздің триглицерид деңгейіңіз сау деңгейде.
- Кейбір жағдайларда гипотиреоз, қант диабеті және метаболизм синдромы . Осы медициналық жағдайларды бақылап отыру арқылы - өмір салтын өзгерту немесе емдеу арқылы - сіз триглицерид деңгейлерін төмендетуге көмектесе аласыз.
- Тазартылған көмірсулар мен қаныққан майлардағы жоғары диетаны тұтыну. Көптеген жемістерден, көкөністерден, ақуыздардан және күрделі көмірсулардан тұратын липидті төмендететін диета триглицерид деңгейін бақылауға көмектеседі.
- Темекі шегу. Темекі шегуді тоқтату тек жоғары триглицеридтердің даму қаупін төмендетіп қана қоймай, жүрек ауруы, эмфизема және өкпе рагы сияқты басқа да медициналық жағдайларға жол бермейді.
- Эстрогенді, протеаздың ингибиторларын және кортикостероидтарды қоса, белгілі бір дәрілерді қабылдау. Осы дәрі-дәрмектердің көпшілігі медициналық қажет болуы мүмкін, сондықтан сіздің медициналық провайдеріңіз сіздің липидті деңгейлеріңізді қадағалайды. Триглицеридтеріңіз тым жоғары болса, ол сіздің дозаңызды түзетуі мүмкін.
- Тым көп алкоголь ішу . Сіз тұтынатын алкоголь мөлшерін шектеу жүрек пен триглицерид деңгейін сақтауға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, алкоголь сіздердің липидтеріңізді қосымша мөлшерде теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз әйел адам болсаңыз, алкогольге тәулігіне бір сусын ішуді және еркектерге тәулігіне екі сусын ішуді шектеуге кеңес береміз.
Көптеген жағдайларда, жоғарыда сипатталғандай, сіздің өмір салтыңызға өзгертулер енгізіп, триглицерид деңгейін денсаулыққа пайдалы деңгейде қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін. Алайда, кейбір жағдайларда мұрагерлік триглицерид деңгейлері сияқты, оларды төмендету үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Липидтерді төмендететін препараттар - фибраттар, балық майы немесе статиндер сияқты - сіздің триглицеридтеріңізді төмендетуге көмектеседі және сіздің липидті панельдің басқа аймақтарына да оң әсер етуі мүмкін.