Төменгі холестеринді толықтыру
Кейбір адамдарда қандағы холестерин деңгейлері тым жоғары болады. Бұл жоғары холестерин немесе гиперлипидемия деп аталады. LDL холестеринінің жоғары деңгейі («жаман» холестерин деп аталатын) жүрек ауруына және инсультқа байланысты негізгі тәуекел факторы болып табылады.
LDL холестерині артериялардың қатаюы ретінде белгілі атеросклерозды ынталандыратын қан тамырларының қабынуын тітіркендіреді деп ойлайды.
LDL холестеринін төмендету және HDL холестерин деңгейін жоғарылату («жақсы» холестеринді) дәстүрлі түрде емдеуге және өмір салтын өзгертуге бағытталған.
Жоғары холестерин үшін тағамдық қоспалар
Осы уақытқа дейін, кез-келген қосымша немесе балама медицина холестеринді жоғары дәрежеде емдеуге болатындығы туралы ғылыми қолдау жоқ, бірақ кейбіреулер басқа терапиямен бірге қолданыла алады. Міне, кейбір қосымшалар қарастырылады:
1) Ниазин (В3 дәрумені)
Холестеринді төмендету үшін Витамин деп аталатын Niacin қолданылады. Атап айтқанда, ниацин LDL холестеринді және триглицеридтерді төмендетеді және «жақсы» HDL холестеринді арттырады. Сондай-ақ, Niacin атеросклероз, lipoprotein A. үшін басқа қауіп факторларын төмендетеді.
Ниакин рецепт түрінде және диеталық қосымша ретінде ұсынылады. Америкалық жүрек қауымдастығы пациенттерді тек ниациннің рецепт түрін ғана қолдануға шақырады. Жанама әсердің себебінен, ниаксин холестеринді төмендету үшін қолдануға болмайды, егер білікті дәрігердің бақылауында болмаса.
Ниакин қан қысымы жоғары емнің әсерін арттырады немесе жүрек айнуын, уыттануды, газды, диареяны немесе бауырды тудыруы мүмкін. Бұл пептидті жараларды әлсіретуі немесе бауырдың қабынуын және қанның қант деңгейін арттыруы мүмкін.
Жоғарғы доза ниациннің ең көп тараған жанама әсері - бұл тері тазалау немесе қан тамырларының кеңеюінен туындайтын ыстық флашкалар.
Көптеген адамдар бұл туралы тек қана ниацинді бастаған кезде ғана байқайды. Ниацинді тамақтану арқылы тазартуды азайтуға болады.
Ниациннің жоғары дозалары холестеринді ( статиндер деп аталатын) төмендету үшін есірткімен бірге уәде бергенімен, олардың бірігуі рабдомиолиз деп аталатын ықтимал өлімге әкелуі мүмкін. Оларды дәрігердің қадағалауымен жалғастырмаған жөн.
2) Ерітілген талшық
Еріткіш талшығы ішекте холестеринді сіңіруді азайту арқылы LDL холестеринін азайтады. Ерітілген талшық холестеринді шығарып тастайды. Еріткіш талшығы psyllium ұнтағы сияқты немесе диеталық қоспалар сияқты болуы мүмкін:
- Сұлы, арпа, қара бидай
- Бұршақ (бұршақ, бұршақ)
- Алма, кесек, жидектер сияқты кейбір жемістер
- Кейбір көкөністер, мысалы, сәбіз, Брюссельдегі өрік, брокколи, ямс
- кароб
Еріген талшықтың күніне 5-10 грамм LDL холестеринді 5 пайызға дейін азайтады. FDA еритін талшық өнімдеріне жапсырмада «жүрек-сау» екендігін көрсетуге мүмкіндік береді. Ерітілген талшықтағы басқа қоспалар мен азықтарды құрамына акаки талшығы, глюкоманнан, ширатаки кеспесі, нопал және зығыр дақтары жатады.
3) өсімдіктер стерилдері мен стенолы
Зауыт стенолдары мен стеролы (мысалы, бета-ситостерол және ситостанол) кейбір өсімдіктерде кездесетін табиғи заттар болып табылады.
Stanols-ақ диеталық қоспалар ретінде немесе маргарин, апельсиндік шырын және таңу үшін қосылады. Зерттеулер өсімдік стенолы мен стеролдардың холестеринді төмендетуге көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді. Олар құрамында холестеролға ұқсас және ішектің холестеринді сіңуін болдырмауға көмектеседі.
Ұлттық холестеролды білім беру бағдарламасы күніне 2 грамм өсімдік стерлерін және стеноларды алуға кеңес береді. FDA фитостеролдар бойынша бекітілген денсаулыққа қатысты шағым жасауға мүмкіндік береді: «Азық-түлік өнімдері, кем дегенде, 0,65 грамм өсімдік майы өсімдік стеролдық эфирлерге қызмет көрсететін, күніне екі рет күнделікті азық-түлікпен кем дегенде 1,3 грамм тамақтанумен, диеталар төмен қаныққан май мен холестерол деңгейінде жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін. «
Стеноллар мен стерлерлер холестеринді төмендетудің басқа әдістерінің әсерін күшейтеді. Зерттеулерде холестеринді төмендету үшін статин препараттарын қабылдаған адамдар холестерин деңгейлерінде стенолдар / стеролдармен қосымша жақсартулар жасады.
4) Artichoke Leaf
Артриокаттың жапырақтары сығындысы ( Cynara scolymnus ) холестеринді төмендетуге көмектесетін кейбір зерттеулер бар. Artichoke жапырағының сығындысы денедегі холестерин синтезін шектеу арқылы жұмыс істей алады. Сондай-ақ, артишоктерде бауырдағы өт өнімін арттыруға және өт қабынан өтімді ағынын жылдамдатуға сенген, сонымен қатар холестеринді кетіруді арттыратын деп саналады.
Мета-талдау үлкен холестерин үшін артишок сығындысы үшін рандомизацияланған бақыланатын сынақтарға қатысты болды. Олар үш талдауға талдау жүргізді, екеуі холестериннің жалпы мөлшерін төмендетуге әсер етті. Жағымсыз оқиғалар жұмсақ, уақытша және нашар болды. Зерттеу барысында ұзақ уақыт бойы үлкен клиникалық зерттеулер жүргізу қажет деп айтылған. Қорытынды мынада, бұл дәлелдер дәлелденген жоқ, және Кокрановское шолу осы зерттеуді жаңартуды тоқтатты 2016 ж.
Басқа қоспалар
Холестеринге ұсынылған басқа қоспалар пайдалы болудың дәлелі болып табылады. Қызыл ашытқы күріштің жағдайында , ықтимал қауіп бар, себебі ол лавастатиннің, табиғи рецепт бойынша дәрі бар, бар. Сарымсақ холестеринді төмендету үшін тиімді емес деп көрсетілді. Басқа қоспалар мен азық-түліктерді полосанол , Q10 коэнзимі , жасыл шай және соя кіреді.
Қосымша кеңестер
Жоғары холестерин әдетте жалпы холестерин, LDL холестерин және HDL холестерин деңгейлеріне негізделген, сонымен қатар жүрек ауруы үшін қосымша қауіп факторларының болуы:
- Алдыңғы жүрек шабуылы
- Қант диабеті
- Шылым шегу
- Жоғарғы қан қысымы
- Төмен HDL холестеролы
- Ерте жүрек ауруларының отбасылық тарихы
- Ерлер 45 жастан асқан және 55 жастан асқан әйелдер
- 10 жастағы жүректің жүрекке шабуылы 20 пайыздан асады
Баламалы медицинада қолдану
Жоғары холестерол үшін альтернативті медицинаны қолдануды шешер алдында мына кеңестерді орындаңыз:
- Холестеринді төмендетудің кез келген табиғи әдісін бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Дәрігерге қандай қоспалар қабылдайтынын біліңіз.
- Холестеринді төмендету үшін ешқандай дәрі-дәрмектерді тоқтатпаңыз. Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Баламалы медицина қауіпсіздікте сыналған жоқ және жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз.
> Көздер:
Фитостеролмен холестеринді төмендету мүмкіндігін арттырыңыз. Кливленд клиникасы. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/phytosterols-sterols-stanols-heart-health.
> Холестерол деңгейін төмендететін қоспалар пайдалы болуы мүмкін. Майо клиникасы. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980,
> Hyperlipidemia клиникалық басқаруындағы табиғи медицина. Табиғи дәрілік заттардың дерекқоры. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105.
> Niacin және Niacinamide (Витамин B3). MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
> Үлкен Б, Питтлер М.Х., Томпсон-Коон Дж, гиперхолестеролаемияны емдеуге арналған Эрнст Э. Артишок жапырағы сығындысы. Жүйелі шолулар бойынша Кокрейн деректер қоры . 2013. doi: 10.1002 / 14651858.cd003335.pub3.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.