Жүрек жеткіліксіздігінде жоғары қан қысымы, созылмалы кардиомиопатия сияқты құрылымдық ақаулар және жүрек шабуынан болатын зақым сияқты бірнеше денсаулыққа байланысты болуы мүмкін. Артық салмақ, темекі шегу, алкогольді ішу және кокаин ішу сияқты факторлар жүрек ауруының қаупін арттырады және оның прогрессін тездетеді, сондықтан жүрек жеткіліксіздігінен арылуға көмектесу үшін осы әдеттеріңізді өзгертіп, өзіңіздің денсаулығыңызды басқаруға тиіссіз.
Шолу
Жүрек жеткіліксіздігінің төмендеуі туралы есте сақтауға болатын кейбір негізгі фактілер бар:
- Егер отбасы мүшелерінің біреуі немесе бірнешеуі жүрек жеткіліксіздігімен ауыратын болса, алғашқы қадам толық дене бітімін алу болып табылады.
- Кез келген адам жүректің тоқырау қабілетсіздігін дамыта алады. Алайда, 70 жастан кіші жастағы біреу үшін бұл өте сирек.
- Жүрек жеткіліксіздігі баяу дамиды және алдымен белгілері болмауы мүмкін.
- Жүрек жеткіліксіздігінің себебі емделсе, ауру жоғалады.
Әдетте ауру емделмейді. Бірақ, егер ол ерте көтерілсе, науқастар оны одан әрі нашарлатуды және ұзақ өмір сүруді жақсарту үшін қадамдар жасай алады.
Егер сіз жүрек жеткіліксіздігінде қауіп тудыратын болсаңыз, дәрігердің мүмкіндігінше тез арада қандай да бір симптомдарды тексеріңіз. Белгілері:
- Салмақ және шөгілген аяқтар, бауырлар немесе сұйықтықтың пайда болуынан туындаған іш
- Үлкен мойны веналар
- Нашар тәбет, ас қорыту, жүрек айнуы немесе құсу
- Іс-әрекеттегі немесе жатып жатқанда тыныс алудың қысылуы немесе тырысу
- Ұйықтау немесе қиындықты шоғырландыру проблемасы
- Шаршау және сезіну нашар
- Жүректің көбеюі
- Құрғақ қопсытқыш жөтел, әсіресе жатып жатқанда
- Жиі түнде зәр шығару
Алдын алу жөніндегі кеңестер
Жүрек жеткіліксіздігінің төмендеу қаупін болдырмау үшін осы алты кеңесті орындаңыз:
1. Созылмалы жағдайларды басқару
Егер сізде жоғары қан қысымы немесе коронарлық артерия ауруы болса, жүрек жеткіліксіздігінің ең көп тараған себептері - оларды диабеттің, жоғары холестеринді және қалқанша безінің бұзылуымен бірге бақылауға алынады.
2. Шылым шегуден бас тартыңыз
Шылым шегу - бұл басқа аурулардың арасында жүрек ауруларының алдын алу үшін жоюға болатын әдет.
3. Алкогольді жою немесе шектеу
Алкогольді ішу керек болса, еркектерге бір күн, ал екіншісі әйелдер үшін екі сусыны артық емес.
4. Тұзды кесіңіз
Тек қасық тұзды ғана емес, сондай-ақ, бекон, ветчина, чиптер, консервіленген сорпалар мен көкөністер сияқты өңделген және жоғары натрий өнімдерін де қолданбаңыз.
5. жаттығу
Дәрігеріңіздің нұсқауларына сәйкес жаттығу режимін сақтау маңызды.
6. Салмақты жоғалту немесе салауатты салмақты ұстау
Егер артық салмақ болсаңыз, сіз тамақ жеп, сол фунт тастаңыз.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіздің ең жақсы күш-жігеріңізге қарамастан, сіз жүрек жетіспеушілігін дамытсаңыз, оны бірнеше тәсілмен басқаруға болады. Ғалымдар тіпті жүрек жеткіліксіздігінің алдын алу үшін гендік терапияны қолдану жолдарын іздейді.
Осы уақытқа дейін сәтті емдеу ангиотензинді түрлендіретін ферменттер (ACE) ингибиторларын, бета-блокаторларды немесе диуретиктерді (су таблеткаларын) қабылдау арқылы немесе ангиопластика ( аэропластты қолдану арқылы) артериялық бұғау) немесе стентинг (металл құрылғымен артерияны кеңейту).
> Көздер:
> «Жүрек-жігіттің іркіліссіздігі». Пенсильвания мемлекеттік университеті. 3 қараша 2008 ж. Http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> «Жүрек-жігіттің іркіліссіздігі». Гарвард медициналық мектебі. 3 қараша 2008 ж. Http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> «Жүрек-жігіттің іркіліссіздігі». Техас Жүрек Институты. 3 қараша 2008 ж. Http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> «Heart Failure». Седарс-Синай денсаулық жүйесі. 3 қараша 2008 ж. Http://www.csmc.edu/5655.html.
> «Жүректің алдын-алу мүмкіндігі қалай болдырмайды?» АҚШ-тың Денсаулық және адамгершілік қызметі департаменті. 3 қараша 2008 ж. Http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.