Жұмысты жеңілдету шиеленісті азайту немесе іс-әрекетті аяқтау үшін қажетті қуат мөлшерін азайту үшін күнделікті тапсырмаларды оңайырақ жасауды сипаттайды.
Кәсіптік терапевтер көбінесе артрит немесе фибромиалгия сияқты созылмалы ауруы бар адамдар үшін энергияны үнемдеуді және жұмысын оңайлатуды біріктіреді.
Жұмыстарды жеңілдету әдістерін жоғары технологиялық (мысалы, теру үшін дауысты тану бағдарламалық жасақтамасын пайдалану сияқты) төмен технологиялық (мысалы, тазартқыштарды пайдаланбау) қамтиды.
Басқа мысалдар:
- Қолмен нұсқаның орнына автоматты түрде ашылатын ашқышты пайдалану
- Иілуден сақтамау үшін қысқа тұтқаны ұзартыңыз
- Үтіктеу қажеттілігін жоятын алдын ала басылған киімдерді пайдалану
- Көтермелеу үшін ауыр заттарды жылжытыңыз немесе дөңгелекті арбаны қолданыңыз
- Ыдысқа автоматты түрде тазалағыш зат қойыңыз
Жұмысты оңайлату, созылмалы денсаулық жағдайына қарамастан, барынша ұзақ уақыт бойы тәуелсіз болуды қалайтын адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Эргономика дегеніміз не?
Жұмысты жеңілдету сияқты эргономиканың мақсаты штамдарды азайту болып табылады.
Эргономика немесе адам факторларын инженерия, қауіпсіз және оңтайлы жұмыс жағдайларын қамтамасыз ету үшін жұмыс орнындағы ортаны физикалық және когнитивті қажеттіліктерін зерттеуді қамтиды. Эргономикалық сарапшылар жұмыс станцияларының, жабдықтардың және процедуралардың дизайнын жақсарту арқылы шаршау, жарақат және ыңғайсыздықты шектеуге тырысады.
Жұмыс станцияларын жобалаудағы эргономика
Құралдар, процедуралар және жұмыс станциялары ыңғайсыз қалыпқа жол бермейтін конструкцияларды қажет етеді.
Қайталанбалы немесе созылмалы созылмалы қалып қою тірек-қимыл аппаратының проблемаларына және басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін.
Әдетте, жұмыс орны төмендегілердің артық мөлшерін шектеуге арналған:
- Саусақты ұзарту немесе ұрлау
- Мойын немесе магистральдық қозғалыстар
- Қолдың қозғалысы
- локте бүгілу
- Иық көтеру және айналу
- Тұншығу
Жұмыс станциясы дизайнымен қолдарыңыз иық пен биіктігі арасындағы жұмыс істеу керек.
Сонымен қатар, ауыр заттарды белден жоғары көтермеу керек.
Қолдарыңыздың қолдауы дөңгеленген және жұмсақ болуы керек. Егер сіздің қолыңыз ұзақ уақыт бойы қолдау қажет болса, қатты және өткір беттерден аулақ болу керек. Сәйкес емес қолдау саңылаудың, бұлшықеттердің, байламдардың және сүйектердің жарақаттарына ықпал етуі мүмкін. Жуыну нүктелеріне әкелетін жұмсақ тіннің жарақаты колға арналған тіреуіштер жеткіліксіз болған кезде жиі кездеседі.
Жұмыс станциясының дизайнының өте маңызды аспектісі - барлық құралдарыңызға, басқару элементтеріне, пернетақталарға және жабдықтарға үздіксіз сүйенбей, иілу немесе бұраусыз кіре алу. Бұған қоса, мойын, иық және төменгі зақымдануды азайту үшін сіз жұмыс істеп жатқан нәрсе сіздің білегіңіздің жетегінде орналасуы керек және иығыңыздың тым көп қозғалысын талап етпеуі керек.
Машинаның тұрақты жұмысы сіздерге мүмкіндігінше аз кернеуді қажет етеді. Ең дұрысы, машина жұмыс істеуі керек және ойлау мен бақылауды жүзеге асыру керек. Осы мақсатта қажет болған жағдайда ажыратқыштар, тұтқыштар, педальдар және джойстиктерді қолдануға болады.
Егер сіз үнемі бірдеңізді көріп отырсаңыз, бұл көзбен көзді көздің деңгейінде немесе көз деңгейінен 45 градусқа дейін қою керек.
Таңдалған көздер
Rempel DM, Janowitz IL. Эргономика және кәсіби жарақаттардың алдын алу. В: LaDou J, Harrison RJ. eds. АУРУ диагностикасы және емдеуі: кәсіптік және экологиялық медицина, 5е . Нью-Йорк, Нью-Йорк: McGraw-Hill; 2013 ж.