Егер сіз аурумен ауырсаңыз, шөптерді сіздің режиміңізге қоссаңыз, ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі, әсіресе жаттығулармен, диеталармен және релаксация әдістерімен араласқанда.
Артрит, арқа және ауырсыну сияқты көптеген аурулардың тамырында қабыну, инфекцияға немесе жарақатқа қарсы табиғи иммундық жауап болып табылады. Ауырсынуға, қабыну - егер созылмалы болып қалса, онкологиялық аурулар, жүрек-тамыр аурулары және қант диабеті сияқты созылмалы аурулардың қауіп факторы болып табылады.
Табиғи ауруға шалдығу үшін жиі қолданылатын алты шөпті қараңыз:
1) White Willow Bark
Салицин деп аталатын аспирин тәріздес қосылысты қамтитын ақ талдың қабығы қабыну мен ауырсыну үшін табиғи құрал ретінде ұзақ уақыт бойы қолданылады. 2008 жылғы зерттеудің жеңіл және өте ауыр тізе және жамбас проблемалары бар адамдар арасында ауырсынуды азайтудағы дәстүрлі медицина ретінде тиімді деп танылды.
Ақ талдың қабығы ақ ішектің ауырсынуын, іштің ауырсынуын және остеоартритін жеңілдетуі мүмкін. Алайда аспирин сияқты қабан асқазанның бұзылуына, бүйрек функциясына әсер етуіне, қан кету уақытын ұзартуға және қан кету қаупін арттыруға алып келуі мүмкін. Сондай-ақ, оны балалар пайдаланбауы керек.
2) Босвелия
Франкина ағашының қабығынан алынған шайырдан алынған Бозвелия қабыну кезінде химиялық реакцияларды болдырмауға арналған. Аюрведа тәжірибешілері артрит емдеу үшін ұзақ уақыт босвелияны қолданған.
3) Ібілістің жазасы
Ревматоидті артрит үшін дәстүрлі түрде қолданылатын, Оңтүстік Африка шөптің шірі таяқшасы остеоартрит, тенденит, арқа және мойын ауруынан болатын ауруларды тыныштандырады.
2007 жылы ревматикалық жағдайлары бар 259 адамның зерттеуі бойынша, зерттеушілер зерттеушілердің 60 пайызы шейиттік торды алғаннан кейін сегіз аптадан кейін ауырсынуын азайтты немесе тоқтатты. Шөптің қатысушылары өмір сапасын жақсарту үшін де пайда болды.
4) Бромелин
Ананастан алынатын ферменттің түрі бромель қышқылдарды тудыратын гормондар болып табылатын простагландиндердің деңгейін төмендетеді.
Bromelain артрит және тірек-қимыл аппаратының шиеленісімен (мысалы, TMJ синдромы ), сондай-ақ жарақаттармен байланысты қабынулармен ауыратын адамдарға пайда әкелуі мүмкін. Бұған қоса, ферменттер бұлшықеттер мен дәнекер тіндердің сауығуына ықпал етуі мүмкін.
5) Турмер
Артрит ауруын емдеуге арналған айюрвативті дәмдеуіш, карри спиртінің турбулентті құрамында curcumin деп аталатын антиоксидантты қосылыс бар. 2007 жылы жарық көрген жануарларға негізделген зерттеуде ғалымдар карцинумның цитокиндер деп аталатын қабынуға қарсы протеиндерді жеңе алатындығын анықтады. Бұл қосылыс аутоиммундық бұзылулармен және тономдыумен байланысты ауруларды төмендетуге көмектесуі мүмкін.
6) Зімбір
Зімбір шайын сіңіріп жатқанда, суыққа байланысты тұншығуды жеңілдетуге болады, зімбірмен толықтыру ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Зергерлік жасуша артрит ауруын тыныштандырады, мүмкін простагландин деңгейін төмендету мүмкін.
Бір 2005 зерттеуі тіпті, зімбір адренозды емес қабынуға қарсы препараттарға (аспирин сияқты) қарағанда, ауырсыну мен қабынуды тиімдірек төмендетуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Тағамдар
Әрбір шөптің ауырсынуды шектей алатындығына ғылыми қолдау көрсетілсе де, кейбір шөптер созылмалы ауруы бар кейбір адамдарға көмектесе алады, әсіресе медитация, терең тыныс алу, қабынуға қарсы диета және жаттығу.
Егер шөптерді пайдалануды қарастырсаңыз, кез-келген қолайсыз реакцияларды болдырмау үшін денсаулық сақтаушымен сөйлесу маңызды. Мысалы, ақ талдың қабығы, турмерия және имбире табиғи қанның жіңішке қосылыстарын қамтиды, сондықтан көптеген қарапайым дәрі-дәрмектерді және қосындыларды қабылдап, хирургиялық операция жасауға баратын адамдар әсіресе сақ болулары керек.
> Көздер:
Сыра А.М., Вегенер Т. «Гонартроз және коксартроз үшін селдірдің қабығының сығындысы (Salicis cortex) - бақылау тобымен бірге когортты зерттеудің нәтижелері». Фитомедицин 2008.
Грзанна Р, Линдмар Л, Фрондоза К.Г. «Зімбір - кең қабынуға қарсы әрекеттерге ие дәрілік өсімдік препараты». Дәрілік тағам журналы 2005 8 (2): 125-32.
Рейес-Гордилло К, Сеговия Дж, Шибаяма М, Вергара П., Морено М.Г., Мюриэл П. «Куркумин NF-kappaB пренфлуматориялы цитокинді өндіруді және тотығу стрессін тежеп, егеуқұйрықта өткір бауырдың зақымдануынан қорғайды.» Biochimica and Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.
Варнок М., McBan D, Suter A, Tan J, Whittaker P. «Жалпы ревматикалық бұзылыстары бар науқастардағы Ібіліс таблеткасының тиімділігі мен қауіпсіздігі». Фитотерапияны зерттеу 2007 21 (12): 1228-33.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.