Кеудеге ауырсынуды түсініп, емдеңіз
Емшектің ауыруы (мастальгии) емшек тінімен кез келген адамда пайда болуы мүмкін; тіпті еркектерге де кеудені ауыруы мүмкін . Әйелдер жыныстық қатынас кезінде сүт бездерінің ауырсынуын бастан бастауы мүмкін, бұл менструация кезінде, жүктілік кезінде және тіпті менопаузада жиі кездеседі. Кеудеде немесе бір кеудеде ауырсынуыңыз болса, дүрбелеңді қажет етпейді - сүт безінің қатерлі ісігі сүт безі қатерлі ісігімен жиі кездеспейді.
Гормональды өзгерістер, салмақ жоғарылауы немесе кеуде ішіндегі жақсы анатомиялық өзгерістер ауруды тудыруы мүмкін. Емшектің әр түрлі түрлерінің мағынасы туралы және үйдегі дәрі-дәрмектердің сізге қандай жеңілдік әкелетіні туралы әңгімелеп берейік.
Кеудеге ауырсыну туралы мәліметтерге назар аударыңыз
Емшектің ауырсынуына байланысты жеңілдету үшін ауруды тудыруы мүмкін жағдайды анықтауға тырысыңыз. Себебі сізде себептері туралы идея бар болса, емнің үздік түрін таңдауды әлдеқайда жеңілдетеді.
Емшектің ауырсыну екі негізгі түрге бөлінуі мүмкін: циклдық және циклдық емес кеуде ауыруы . Циклдық ауырсыну менструальдық циклыңызда болғанда өзгереді, ал никциклды емес ауырсыну болмайды.
Циклдық кеуде ауыруы сіздің гормоныңыздың деңгейімен ауытқып, сүт безінің ауырсынуының ең таралған түрі болып табылады. Циклдық емес кеуде ауыруы көбінесе ішкі анатомиялық өзгерістерге, мысалы, жарақатқа, операцияға, инфекцияларға немесе үлкен сүт безінің кисталарының өсуіне байланысты.
Ақыр соңында, сүйектің, бұлшық еттеріңіздің немесе нервтердің астындағы көкіректің астында жатқан ауырсыну бар. Кеуде астындағы ауырсыну сүт безінің ауырсыну сияқты қауіпті болуы мүмкін, сондықтан барлық осы ауруларды дұрыс диагностикалау және емдеу керек екенін біліңіз.
Циклдық сүт безінің ауырсынуын жеңілдету
Әйелдерде етеккір циклі бар, әлдеқайда көп (бірақ әрқашан емес) циклдық емшек ауруына ұшырайды - іс жүзінде американдық әйелдердің 70 пайызы мезгілдік сүт безінің ауырсынатыны туралы хабарлайды. Егер сізде гормоналды сүт безінің бұл түрі болса, көмек алудың көптеген жолдары бар.
Бірнеше ай бойы емшектегі белгілердің журналын сақтасаңыз, циклдық емшектегі ауырсынуды түсіну оңайырақ. Сіздің етеккір циклін қадағалаңыз және оны сүт безінің ауырсыну деңгейімен салыстырыңыз. Осы жазбаны сүт бездерінің ауырсынуына әкеліңіз.
Егер сіздің ауырсынуыңыз ісікке байланысты болса, тіреуішті немесе спорттық бауды көріңіз. Егер сіз қолыңыздан келсе, салмақты жоғалтыңыз, жүкті жұлын және төс етіңіз. Бірнеше рет фунт алып кетудің кейде кейде циклдық өкпе ауруы бар әйелдерге ауырсынуын азайтады. Дұрыс тамақтану да пайдалы.
Ауырсыну шыңдары болған кезде ыстық және суық пакеттерді ауыстырып көріңіз. Кейбір адамдар Advil (ibuprofen) сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдаудың пайдалы екенін анықтайды, бірақ оларды кофеинсіз сусынмен жұтып қойыңыз. Кейбір зерттеулерде кофеиннің циклдық кеуде ауыруы нашарлауы мүмкін деп болжайды.
Холистикалық тәжірибешілер кейде кешкі пияз майын ұсынады, бірақ бұл қосымшаны қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Примороз майы жүктілік кезінде пайдаланылмауы керек және қан кету уақытын арттыруы мүмкін.
Стресстік басқару әдістерінің көмегімен стресс деңгейін төмендету кейбір әйелдер үшін сүт бездерінің ауырсынуын азайтады. Көптеген жағдайларға тап болғандай, жаттығу сүт бездерінің ауырсынуына көмектеседі.
Рецепт бойынша ғана қол жетімді, Centchroman дәрілік препараттар тек үйдегі препараттармен бақыланбайтын аурулары бар әйелдер үшін пайдалы болуы мүмкін.
Циклдік емес сүт безінің ауырсынуына арналған емдеу
Сіздің гормоналды циклыңызға қатысы жоқ ауырсыну кеудеге де, тек бір кеудеге де келуі мүмкін. Ол өткір немесе күңгірт болуы мүмкін, бірақ көбінесе триггер аймағы деп аталатын белгілі бір аймақта орналасады. Циклдық емес сүт безінің ауыруы жарақаттану, хирургиялық операциялар немесе көкіректің кеуде қуысының өсуі болуы мүмкін. Сондай-ақ, ол сүт арналары немесе инфекцияның бітелуіне байланысты болуы мүмкін, ал кейде кернеу мен стресстен туындауы мүмкін.
Ісіну немесе хирургиялық шрам үшін ыстық немесе суық пакеттерді, ацетаминофенді, ибупрофенді немесе аспиринді көріңіз. Егер кисталар немесе fibroadenomas проблема болып көрінсе, дәрігерге кешкі примула майын немесе E витаминін алуға болатынын сұраңыз. Сіздің емізік жұқтырған жағдайда дәрігерге қоңырау шалыңыз. Стресті қабылдадыңыз ба? Кейбір балама дәрігерлер лаванда майымен ваннаға ыстық сіңіруді ұсынады.
Кеуделер астында ауырсыну үшін кәсіби көмек
Кеудеңіздің астына көкірек қабырғасының бұлшықеттері, қабырға торы, омыртқа, жүрек және өкпе жатады. Кеуде және ауырсыну көкірек қабырғасының шеміршек қабынуынан , сүт безі артритінен және бронхиттен пайда болуы мүмкін. Сіздің арқадағы және кеудедегі бұлшық еттеріңіз шиеленісіп, сүйектерден тартылып, кейде ауырсыну немесе өткір ауырсыну тудыруы мүмкін. Бұл ауырсынулар кеудеге жақын болған кезде, олардың орналасуын анықтау өте қиын болуы мүмкін. Ацетаминофенді, ибупрофенді немесе аспиринді ауырсыну үшін қолдануға тырысыңыз, егер ол жауап бермесе, дәрігеріңізді кеудеге ауырсынуды тағайындау үшін шақырыңыз. Сізге аурудың себебін диагностикалау және емдеу үшін антибиотиктерді немесе одан әрі тестілеуді қажет етуіңіз мүмкін.
Сүт безінің қатерлі ісігін емдеу
Сүт безінің қатерлі ісігі жиі ауырмайды, бірақ мүмкін. Хирургия, химиотерапия және радиация секілді сүт безі қатерлі ісігіне байланысты емдеу ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Сүт безінің обыры метастазында сүйек, нерв немесе органдарда рак клеткалары пайда болуы мүмкін. Оны сіздің онкологыңыз тағайындаған мақсатты сәулеленуден, сондай-ақ ауыратын дәрі-дәрмектерден жеңілдетуге болады. Акупунктура, ароматерапия, медитация және басқарылатын суреттер секілді жаппай емдеу ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін, бірақ олардың кейбіреуі тағамдық қоспаларды қолданбас бұрын әрқашан сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуі мүмкін, себебі олардың кейбіреуі онкологиялық ауруларды емдеуге кедергі келтіруі мүмкін.
Төменгі сызық:
Қандай ауырғандығыңызға қарамастан, оны денсаулық сақтау бөлімімен талқылап, көмек алыңыз. Сіз әрқашан зардап шегеді!
> Көздер:
Генч, А., Челеби, М., Челик, С. және т.б. Масталгияға арналған жаттығулардың әсері. Дәрігер және спорттық медицина . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci және Stephen L. Hauser. Харрисонның ішкі аурулар принциптері. Нью-Йорк: Mc Graw Hill білім беру, 2015. Басып шығару.