Аяғыңыз немесе аяқтарыңыз отқа, әсіресе түнде немесе жаяу жүргенде ме? Бұл жағымсыз ыңғайсыздықты қалай жеңе аласың және одан да қысқа мерзімді түрде, осы бұзылулармен қалай күресуге болады?
Ауырсыну склерозда (MS) ешқандай құпия емес - бұл өте кең таралған және өте өшіретін және оқшауланған болуы мүмкін. Шынында да, зерттеуге сәйкес, МС-мен ауыратын адамдардың шамамен 55 пайызы аурудың барысындағы белгілі бір кезеңде айтарлықтай ауырсынуды сезінеді.
Айта кету керек, MS кезінде ауырсынудың әртүрлі түрлері мен орналасулары бар болса, аяғы мен аяғындағы созылмалы жану ауыруы - ең көп таралғандардың бірі.
Ыстық аяғы: Дистхальтиялық ауырсынудың мысалы
МС-ның ең жиі кездесетін алғашқы симптомдарының бірі - көбінесе ұйқысыздық, шағылысуы немесе «түйреуіштер мен инелер» деп аталатын ненормальды сенсорлық бұзылулар.
Нақтырақ айтқанда, қалыпты сезім ауыр болған кезде (жану немесе ыстық табан сияқты), бұл бұзылыс дискестезия деп аталады. Дизестетикалық ауырсынатын адамдар оны әртүрлі тәсілдермен сипаттайды, олар бірегей сезімге байланысты, жану, тығыздық, ащы немесе қышу сияқты.
Дизестриялар өздерінің («өздігінен») пайда болуы немесе ынталандыру арқылы туындауы мүмкін (мысалы, аяқ киімге немесе аяқ киіміңізге аяқтарын тигізген кезде). Бұған қоса, бірнеше склероздағы дискестезиялардың аяқтарында немесе аяқтарында орын алуы мүмкін екенін ескеру маңызды, олар дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін.
Шындығында МС-ның белгілі ауру симптомы MS құшағы деп аталады, ол адамның магистральды айналасында тығыз немесе қатаң, топтық сезім тудырады.
Ақыр соңында, жанып тұрған аяқтар немесе басқа да оптезиялар түнде және физикалық жаттығуларға немесе адамның дене температурасын арттыратын басқа әрекетке немесе қоршаған ортаға әсер етуі мүмкін - бұл Uhthoff феномені деп аталады.
Ыстық аяғыңның себебі
МС-мен байланысты басқа симптомдар сияқты, сіздің аяқтарыңыздағы жану сезімінің себебі орталық жүйке жүйесіндегі миелиндік зақымданумен байланысты, және бұл жағдайда, ең алдымен, сіздің жұлын.
Миелин қабықшасы - жүйке талшықтарын қоршайтын жабын. Миелин қабықшасы нервтердің сигналдарын жылдам әрі тиімді беруге мүмкіндік бергендіктен, зақымданғаннан кейін жүйке байланысы үзіледі, сондықтан сигналдар дұрыс жіберілмейді. Бұл қате хабар алмасуға әкелуі мүмкін және күрделі жолмен, миға ауырсынудың себептері болмаған кезде ауру белгілерін босатуы мүмкін.
Адамның МС-мен байланысты ауруы адамның МРТ-да немесе сол зақымданған жерлерде болған МС зақымдануларының санын ескермейді. Басқаша айтқанда, ауырсынуыңыз сіздің MS-ыңыздың нашарлағаны белгісі емес. Мұның орнына, бұл күтпеген аурудың басқа қателігі.
Ыстық аяғыңызды емдеу
Ауру жанып тұрған немесе ыстық табан секілді дәрігеріңіздің көмегімен шешіледі. Сіз өзіңізді жақсы сезінуге ғана емес, сонымен қатар ұйқының, тамақтанудың және басқа адамдармен қарым-қатынас жасаудың қалыпты, күнделікті қажеттіліктері мен жайлылығын сезінесіз.
Өзіңізді ұстаңыз
Сіздің ыстық табандарыңыз немесе MS-ге қатысты басқа да ауыр сезімдерді емдеудің керемет жолы жоқ. Шын мәнінде, адамның көпшілігі әртүрлі стратегиялар арқылы өтуі керек, сол себепті олар жұмыс істейді, сынақ және қателік процесін табады, яғни сөйлеу керек.
Дегенмен де, ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектесетін кейбір шағымдар бар:
- Қысыммен қоректену немесе тығыз шұлық киіңіз - бұл сіздің миыңыз «жылудың» бірінен ыңғайсыздықты «қысымға» дейін қалай өзгерткенін өзгертеді.
- Аяқтың терісіне салқын компрессияны салыңыз немесе салқын судың табанында аяқтарын жабыңыз - бұл сіздің миыңыз жану сезімін қалай қабылдайтынын өзгертеді.
- Жүзу немесе жылы ванна немесе душ қабылдау.
- Жалаң аяқты суық плитада тұрыңыз.
- Фанатты аяқтарыңыздың жанында орналастырыңыз.
Ауырсынуды жеңілдететін басқа да стратегияларды (әдетте дәрі-дәрмектермен немесе жоғарыда аталған құралдармен бірге) қамтиды:
- Айырмашылық (мысалы, қолды созу, созу, серуендеу немесе фильм көру)
- Массаж
- Әзіл
- Музыка
Дәрілер
Әсіресе, ыстық табан секілді сенсорлық мәселелер әдеттегідей жүреді, бірақ кейбір адамдар созылмалы күйде дамиды. Адамның жүйке жүйесі ауырсыну сезімталдығына айналуы мүмкін, бұл тіпті кішкене тасты көтеру немесе аяғыңызға тиіп тұрса, сіздің миыңыз қатты ауырғандықтан түсіндірілуі мүмкін.
Бұл жерде дәрі қабылдау пайдалы болуы мүмкін. Неврологтар кейде жанып тұрған немесе ыстық табан секілді ауыр сезімді емдеу үшін қолданатын дәрі-дәрмектерге жатады:
- Нейронтин (габапентин) немесе лирика (прегабалин) сияқты антисисезды ем,
- Антидепрессант сияқты Элавил (амитриптилин) немесе Cymbalta (дулоцетин)
- Бензодиазепин желісі Клонопин (клоназепам) немесе Валиум (диазепам)
Бұл дәрі-дәрмектердің төмендеуі олардың жанама әсерлері бар. Мысалы, бұл дәрі-дәрмектің көпшілігі шаршауды тудырады. Кейде жеңіл шешім жанама әсерді азайта алады (мысалы, түнде дәрі қабылдау); бірақ басқа уақытта, жанама әсері проблемаға қарағанда ауыртпалықты болады.
Дегенмен, сізді және сіздің дәрігеріңізді мұқият қадағалап отырғанда дұрыс сезінуіңізге көмектесетін дұрыс дозада дұрыс дәрі-дәрмектерді табуға болатынына сенімді болыңыз.
Баламалы емдеу
Жиі рет дәрі-дәрмектерді қосымша емдеуге қатысумен қатар, MS-ға байланысты ауырсынумен күресуге пайдалы болуы мүмкін. Ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін қосымша емдеу мысалдары мыналарды қамтиды:
- Биологиялық кері байланыс
- Гипноз
- Йога
- Зиялы медитация
Психологиялық емдеу
Өрттің ауыруы, ыстық табандар сіздің эмоционалдық денсаулығыңыздың зардабын алуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Депрессияның симптомдары болуы мүмкін және / немесе ауырсынудан немесе сіздің болашақыңыз үшін МС-нің көмегімен қандай қиындықтар туындағаны туралы қорқынышты немесе алаңдаушылық сезінуі мүмкін.
Сіздің жеке ыңғайсыздықтарыңызды жеңу жолдарын іздеумен қатар, психологиялық ыңғайсыздықты жеңілдету жолдарын іздеңіз. Бұл көмек тобын табуды немесе ауырсынуға байланысты денсаулық жағдайларын емдеуге маманданған терапевті көруді білдіреді.
Сөзден шыққан сөз
MS ауыруы өте нақты, сондықтан оны растаңыз және басқаларға басқаша айтуға рұқсат бермеңіз. Сіздің ауруыңыз басында емес, сіздің қиялыңыздың бейнесі немесе назар аударудың құралы. Сіз оны мойындаған соң, өзіңізге қамқорлық жасауға тырысыңыз.
Есіңізде болсын, сіздің дәрі-дәрмектеріңізді өзіңіздің MS-ге қатысты деп есептегенге дейін бағалаңыз. Басқаша айтқанда, сіздің ауруыңыз басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін, сондықтан қауіпсіз болыңыз және оны тексеріңіз.
> Көздер:
> Drulovic J және т.б. Көп склерозмен ауыратын ересектердегі ауырсынудың таралуы: Көп орталықтандырылған кесінділер. Ауырсыну Med . 2015 тамыз; 16 (8): 1597-602.
> Ұлттық MS Society. (Nd). Ауыруы.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Көп склероздағы ауру: Neuroimage Clin . 5: 322-31.