Көптеген адамдар обструктивтік ұйқы апноты туралы естіді, бірақ бұл олардың толық түсінуін білдірмейді. Жағдай туралы көптеген жаңылыстырулар бар және бұл адамдарға тиісті диагнозды және емделуді болдырмауға мүмкіндік береді. Емдеу болмаса, ұйқы апноэ маңызды салдарға әкелуі мүмкін. Ұйқы апноэсіне қатысты 5 күтпеген нәрсе туралы біліп алыңыз, ол сізді «Дух!»
1. Ұйқының апноэсы күтпеген белгілері болуы мүмкін
Кез-келген бақылаушы ауыр ұйқы апноэмен біреуді оңайлыққа түсіруі мүмкін: жоғарғы тыныс жолдарының құлап кетуіне байланысты тыныштықтың салыстырмалы кезеңдерінде қатты хитинг үзіледі, бұл сайып келгенде, газды сөндіру немесе тұншықтыру және ұйқының үзіндісі. Бұл күндізгі ұйқылыққа әкелуі мүмкін. Бір қызығы, ол ұйқының ұйқысы мен ұйқысыздыққа тән ояту шағымдарына да әкелуі мүмкін. Ұйқылық апноэ түнде ( ноктурия ), сондай-ақ тістерді ұнтақтаумен ( брухизм ) жиі көтереді . Түнде жүректің шапшаңдығы, жүрек соғуы, терлеу және тыныш ұйқы сияқты симптомдар болуы мүмкін. Бұл оятуға қатысатын бас ауруларына алып келуі мүмкін. Бұл қысқа мерзімді еске түсіруге, назар аударуға, шоғырлануға және көңіл-күйге әсер етуі мүмкін. Бұл фибромиалгия сияқты созылмалы ауырсыну жағдайларын күшейтуі мүмкін.
2. Ұйқыдағы барлық адамдар стереотипке сай келмейді.
Ұйқыдағы апноэ туралы ойланғанда, сіз орташа жастағы семіртірік адамды бейнелесеңіз, сіз дұрыс жолдасыз, бірақ сізде жағдайға ие басқа да көптеген адамдар жоқ.
Аллергиясы бар қалыпты салмақтағы адамдар ұйқы апноэ болуы мүмкін. Менопаузы кезіндегі әйелдердің ұйқы апноэсы болу қаупі 10 есе асады және ерлерде жиі кездеседі. Анатомия, соның ішінде мұрын өтуі, жоғарғы тыныс алу жолдары және жақтың орналасуы рөл атқара алады.
Балалар , әсіресе бөртпелі бездермен ауыратындар, тәуекелге ұшырайды. Бұл түрлі тұсаукесерлерді алу үшін кең торды шығару қажет.
3. Ұйқының апноэсы сіз қалай сезінесіз, ол сіздің денсаулығыңызға әсер етеді
Жоғарыда талқыланғандай, ұйқы апнотымен байланысты көптеген белгілер бар. Қорқынышты нәрсе, емделмеген ұйқы апноты жалпы денсаулыққа кең салдары бар. Зерттеулер көптеген жағдайларды күшейтуде оның рөлін қолдайды, оның ішінде:
- Гипертония
- Жоғары холестерин (гиперлипидемия)
- Жүрек ауруы
- Қант диабеті
- Жүрек жеткіліксіздігі
- Атрибальды фибриляция
- Жүрек ұстамасы
- Соққы
- Деммения
Жақсы жаңалық - бұл ұйқы апноэсының тиімді емдеуі осы басқа да денсаулық салдарларының қаупін азайтады.
4. СРАР әркім үшін емес
Ұйқының апноэсінен зардап шеккендердің бәрі үшін үздіксіз оң тыныс алу жолдарының қысымын (СПАР) жалғыз емдеу мүмкіндігі деп ешкім талап етпеуі керек. Әрбір оқиға әртүрлі. Сіз өзіңіздің нақты жағдайыңызда қай тақтаға сəйкестендірілген ұйқы дәрігеріңізбен қандай опцияларды таңдағаныңызды талқылаңыз. Машиналар мен маскалар соңғы бірнеше жылда айтарлықтай жақсарды. Осыған қарамастан, барлық адамдар СПАП-терапияға жол бермейді; пайдаланушының ең жақсы күш-жігеріне қарамастан, кейде ол тек жұмыс істемейді.
Тіс дәрігерінің ауыз қуысы жұмсақ және қалыпты обструктивті ұйқы апнеіне сай болуы мүмкін. Хирургия кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін. Сізді артқы жағынан ұстап қалу үшін құрылғы пайдаланылатын поза терапиясы пайдалы болуы мүмкін. Салмақ салмағы немесе семіздік көп адамдарға көмектеседі. Аллергияны адъюнктивті емдеу қажет болуы мүмкін. Ортостронтиялық емдеуден балалар пайда табады. СПАР-ды қолдану үшін күрескендіктен, ұйқы апноэын емдеу үшін есікті жаппаңыз.
5. Сіз жұмыс істейтін емдеуді таңдағыңыз келеді
Сіз таңдаған қандай емдеуге қарамастан, ол жұмыс істейтін болуы керек. Бұл таңғаларлық мәселе.
Сізді қалдық ұйқы апнотымен қалдыратын терапияға жол бермеңіз. Оңтайлы емдеу апноэ-гипопне индексін ( AHI ) 5 төмен төмендетуі керек, бұл қалыпты диапазон. Ең дұрысы, СПАР терапиясының оңтайлы саны осы санды сағатына 1 немесе 2 оқиғаға дейін жеткізуі керек. Балалар үшін мақсат төмен: 1. СПАР-ны асыра емдеудің тиімділігін бағалау үшін сізге ұйқы туралы қайталанған зерттеу қажет болуы мүмкін. Егер операция орын алса, сауығудан кейін бірнеше айдан кейін болуы керек. Ауыз қуысы немесе позициональды терапия қамтамасыз етілсе, құрылғыны жұмыс істеп тұрғанын қамтамасыз ету үшін оны пайдалану кезінде сынақ жүргізу керек. Егер олай болмаса, сіз баламалы балама іздеуден тартынбаңыз.
Ұйқы апноэ симптомдары болуы немесе оңтайлы емдеуді талқылауға қызығушылық танытуы мүмкін болса, ұйқы бойынша маманмен сөйлесіп, ұйқы және денсаулықты жақсарту жолдарын іздеңіз.
> Дерек көзі:
> Kryger, MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина принциптері мен практикасы». ExpertConsult , 5- ші басылым, 2011ж.