Ұйқының бұзылуы MS бар адамдарда underdiagnosed
Шаршау - бұл көптеген склероздың (MS) жалпы симптомы және ең қарапайым, күнделікті міндеттерді тіпті күрделі етіп көрсетуі мүмкін. Шындығында МС-мен адамдар тәжірибені «ұсақтау» немесе «ағызу» деп сипаттайды және олардың шаршағышы концентрациялардан түнгі ұйықтау қабілетіне дейін барлығына әсер етуі мүмкін екенін айтады.
Дәрігерлер мен зерттеушілердің алаңдаушылығын тудыратын бұл соңғы мәселе (ұйқылы бар), олардың көпшілігі ұйқысыздық , ұйқының бұзылуы және басқа ұйқыға байланысты бұзылулар MS -мен ауыратын адамдарға өте мұқият жатады деп ойлайды.
Мүгедек адамдардағы ұйқысыздықтың себептері
Калифорнияның Дэвис Медицина мектебінің зерттеушілері жүргізген бір зерттеудің мәліметі бойынша, МС-да орташа және ауыр бессоннялар саны 38 пайызды құрап, орташа республикалық көрсеткіштен екі есе артық. Оның үстіне, 52 пайызы түнде ұйықтап жатқанда бір сағатқа жуық уақыт кететінін айтты.
Зерттеушілер, бақыланбайтын немесе нашарлаған МС симптомдары мен қорқынышпен қоса, депрессияға ұшырады. Осылайша, ұйқысыздық ұйқының жеке бұзылуы деп есептелмеген, әдетте, МС-нің адамдарында кездесетін физикалық және эмоциялық жүктемелердің салдары.
МК-мен байқалған ұйқының бұзылыстарына ықпал ететін басқа факторлар:
- Тыныс алу үзілуіне және ұйқы апноына себеп болатын кейбір гормоналды бұзылулар.
- Допамин мен норепинэфриннің (мидағы нейротрансмиттерлер немесе химиялық хабаршылар) бұзылуы нарколепсияға әкелуі және ұйқының үлгілеріне кедергі келтіруі мүмкін.
- Шаршағандықтан күндізгі уақытта нашарлау түнде ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.
- Ұйқының бұзылуы мүмкін, мысалы, тыныссыз аяқтар, температураны реттеу және зәр шығаруды бақылау сияқты симптомдар .
Ұйқы безінің түрлері
Ұйқысыздықтың себептері мен емделуі тәжірибе түріне байланысты өзгереді.
Бастапқы ұйқысыздық
Бастапқы ұйқысыздық адамның ұйықтап жатқанда қабілетсіздігі немесе қиындықтары ретінде анықталады.
MS бар адамдарда бастапқы ұйқысыздық нейропатикалық немесе тірек-қимыл аппаратының ауруы , сондай-ақ ұйқының қиындықтарын тудыратын кейбір дәрі-дәрмектер болуы мүмкін.
Ортаңғы ұйқысыздық
Ортаңғы ұйқысыздық - сіз түнде ұйықтап жатқанда және ұйықтап кете алмайсыз. Өкінішке орай, жоғары күндізгі шаршағандықтары орташа ұйқысыздықты сезінеді. Бұлшықет спазмы және никурия (мысалы, түнде зәр шығаруды талап ету) сияқты басқа да MS белгілері, бұл әсерді тудыруы мүмкін.
Терминалдық ұйқысыздық
Терминалдық ұйқысыздық өте ерте болып оянады. MS бар адамдардағы ұйқысыз ұйқысыздықтың себебі жақсы түсініксіз, бірақ кейбіреулер күндізгі жарықтың әсері болмауы (әсіресе депрессиямен ауыратындар) бұл ықпал ете алады деп санайды.
Инсомнияны емдеу
Көптеген адамдар ұйықтайтын дәрі-дәрмектерді ұйқысыз емдеуге арналған алғашқы емдеу әдісі деп ұйғарған кезде, ұйқыдағы дәрі-дәрмектердің төмендеуі мен шектеулері бар. Тұтастай алғанда, олар қысқа мерзімді перспективада жеңілдіктер ұсына алады, бірақ есірткі олардың тиімділігін тез жоғалтады және ықтимал әдеттенген.
Басқа адамдар ұйқы апноэін емдеу үшін үздіксіз оң тыныс алу жолдарының қысымы (CPAP) және цирагандық ырғақ ұйқының бұзылуын емдеу үшін жарқын жарық терапиясы сияқты медициналық құрылғыларға жүгінеді.
Алайда, бұл жағдайлар алдымен денсаулық сақтау маманымен диагноз қою керек.
Медициналық араласудың осы түрлерінен басқа сіз және сіздің дәрігеріңіз ұйқының байланысты бұзылуларға қатысты (және сізде МС бар ма, жоқ па, қарамастан) нақты нәрселер бар:
- Күндізгі уақытта табиғи жарық әсерін көп алыңыз.
- Ұйықтап барып, демалыс күндерін қосқанда, күнде бір уақытта тұрыңыз.
- Ұйқыны жақсарту үшін жүйелі түрде жаттығыңыз, бірақ ол сізді асыра алмайтындықтан, 4-6 сағат ішінде ұйықтамаңыз.
- Ұйқыға дейін алты сағат бұрын кофеинді , алкогольді және никотинді ішуді шектеңіз.
- Кез-келген сұйықтықты төсек алдында бірнеше сағат бойы ішуді тоқтатыңыз.
- Төсек болған кезде ақыл-ойды тазалауға тырысыңыз. Теледидардан немесе электрондық құрылғылардан аулақ болыңыз.
- Жатын бөлмені қараңғы және температураны салқын ұстаңыз.
- Түннің ортасында ояуды жасамаңыз. Тұрып, оқыңыз немесе төсекке оралмас бұрын ақыл-ойыңызды шешу үшін басқа әрекеттерді жасаңыз.
Сөзден шыққан сөз
Егер сізде ұйқының қиындықтары болса және жоғарыда айтылғандар сияқты қарапайым шараларды қолдансаңыз, невропатологпен сөйлесуді ұмытпаңыз. Бірігіп, сіз өзіңіздің ұйқыңызды тудыратын немесе сіздің ұйқысыздықты тудыратын симптом сияқты, сіз сияқты ұйқы проблемаларының кінәсін таба аласыз.
Бұл, кейде, мәселенің түп-тамырына жету үшін ұйқы бойынша маманға жолдау қажет.
> Дерек көзі:
> Brass, S .; Ли, С .; және Аербах, С. «Көп склерозы бар науқастардың ұйқының бұзылуы диагностикасы». Клиникалық ұйқыдағы медицина журналы . 2014 ж .; 10 (9): 1025-31.