Табиғи гормон ұйқысын қолдайды, сүт безі қатерлі ісігі аурулары:
Сүт безі қатерлі ісігін емдеу кезінде және емдеуден кейін ұйқыңның көптігі болды - ыстық жыпылықтайды , алаңдаушылық туғызады , химиялық порттан қолайсыздықтар пайда болады және сүт безінің кеңеюі бейбіт ұйқыны болдырмайды. Онколог дәрігерге ұйқы туралы кеңес бергенде, ол мелатонинді сынап көруге кеңес берді. Мен оны рецептсіз ала алатындықтан, мен оған тырысты.
Алты жылдан кейін мен ұйқыны көтеру үшін мелатонин алып жатырмын, бірақ қазір сүт безі қатерлі ісігінің кейбір түрлерінің өсуін баяулатып, тромбоциттер санының төмен болуын болдырмауға көмектесетінін білдім. Әрқайсысы үшін емес, мелатонинді қолданудың көптеген жолдары пайда болады.
Мелатонин және ұйқы:
Сіздің денеңіздің басқа гормондарды реттеуге көмектесетін өзіңіздің мелатонинді, гормоныңызды және тәулік бойы ішкі дене сағатын - цирагандық ырғақты қалыптастыруға көмектеседі. Уақыт өте келе ұшып, уақытша ұшып кету сіздің ұйқы үлгілеріңізді неге бұзады? Жарықтың қосымша әсері сіздің дене сағатын бұзады және сіздің миыңызды ұйқы дұрыс мөлшерде алуға көмектесетін жеткілікті мелатониннің болуына жол бермейді.
Сіздің ми және мелатонин:
Сіздің миыңыздың тереңдігінде өте жеңіл сезімтал орган пневматикалық безді деп аталады. Сіздің пиней безі сіздің мидың алдында өте кішкентай, қарағай-конус тәрізді пішінді. Бұл гранат сіздің көзіңіздегі сақиналардан экологиялық жарық жағдайыңыз туралы ақпаратты алады және кейде «үшінші көз» деп аталады. Күндізгі немесе түнгі уақыттарда жарық алудың маңыздылығы маңызды емес, сіздің пиней безі жарық әсер ету деңгейін тексеруді тоқтатпайды.
Мелатонин өндіру және денсаулық:
Көздеріңіздің қаншалықты көбірек болса, соғұрлым мелатонин өндіріледі. Түнгі ауысымның жұмыс істеуі, тұрақты жарық көзі жанында ұйықтайтын немесе көру қабілетінің төмендігі сияқты 24 сағаттық циклдің көпшілігіне жарық түсіретін жағдайлар сіздің мелатонин деңгейлерін күрт төмендетуі мүмкін.
Мелатонин деңгейлері сіздің эстрогенді , прогестеронды және тестостерон сомасын басқарады, бұл өз кезегінде сіздің миыңызды сигнализациялайды және менопаузаның басталуына әсер етеді. Сіздің моральдық синтезі мен иммундық жүйеңізге мутантина әсер етуі мүмкін, себебі бұл ұйқының құрылымы мен осы гормонның антиоксиданттық әсерлері өзгереді.
Мелатонин және көкірек рагы:
Бізде эстрогенді сүт безі қатерлі ісігіне шалдыққандарға, гормон қабылдауға, тіпті мелатонинге де, дәрігермен бірге талқылау керек. Мелатониннің эстрогенолға қарсы эстрогені және асқындырушысы ретінде әрекет ететіндігі көрсетілген . Мелатонин айналатын эстроген деңгейлерін төмендететіндіктен, ол кеуде ісіктерінің өсуін баяулатуы мүмкін және сүт безі қатерлі ісігінің ауруын азайтуы мүмкін. Алайда көп зерттеулер қажет.
Химиотерапия кезінде пайдасы:
Кейбір алдын-ала зертханалық зерттеулер мелатониннің сүт безі қатерлі ісігін емдеу үшін қолданылатын кейбір химиотерапия препараттарының әсерін күшейтетінін көрсетеді. Кішкентай зерттеуде, ісіктері тамоксифенге жақсы жауап бермеген әйелдерге мелатонинді қосымша ретінде қабылдады, ал зерттеу тобының 28% ісіктерді азайтты. Сүт безі қатерлі ісігін емдеуге қатысты әртүрлі артықшылықтар әртүрлі шағын зерттеулерде байқалды - науқастарға химиотерапиядан 7 күн бұрын мелатонин берілсе, тромбоциттердің деңгейі тромбоцитопенияны болдырмау үшін сау қалды .
Сүт безі обырын емдеу кезінде мелатонинді қабылдау:
Әрқайсысы жақсы түнгі ұйқыға жету үшін мелатониннің әртүрлі мөлшеріне мұқтаж болғанымен, дәрігерім аптасына бір түнде 3 мг таблеткадан бастауды ұсынды, ал егер бұл көмектеспесе, онда екі мг таблетканы қолданыңыз, немесе бір сағат бұрын, ұйықтайтын уақыт. Тиімді ықтимал ықтимал мөлшерді қолданғанда, әлсіздік немесе тітіркену сияқты жанама әсерлердің алдын алады. Сондай-ақ, мелатонин теанинмен ( жасыл шайдан ) және В6 витаминімен бірге стресс-азайтатын ұйқыға қолдау көрсету үшін қол жетімді.
Мелатонин мен сізді төменгі сызық:
Егер сізде сүт безі қатерлі ісігін емдеу кезінде ұйықтау қиын болса, немесе емделуді аяқтағаннан кейін, мұны сіздің дәрігеріңізбен талқылаңыз.
Егер сізге тағы да рецепт бойынша дәрі қабылдауды ұнатпасаңыз, онкологты мелатониннің сізге қауіпсіз еместігін сұраңыз. Егер ол болса, жылы ваннаны сіңіріп алыңыз, кейбір лаванда майын жастықшаға салқаңыз, шамдарды сөндіріп, мелатонин алыңыз. Бұл ұйқының және денсаулығыңыздың көптеген жолдарында пайдасы болуы мүмкін.
Мелатонин сатып алу:
Мелатонин FDA-мен реттелмегендіктен, өнімнің сапасы әртүрлі болуы мүмкін. Сенімді көзден сатып алуды ұмытпаңыз.
Көздер:
Эмилио Дж. Санчес-Барсело, Сэмюэл Кос, Долорес Медиавилла, Карлос Мартинес-Кампа, Алисия Гонсалес, Каролина Алонсо-Гонсалес (2005). Сүт безі қатерлі ісігіндегі мелатонин-эстрогендік өзара әрекеттесу. Pineal Research журналы 38 (4), 217-222, 2004.
Эстроген-сигнализация жолы: сүт безі қатерлі ісігі мен мелатониндік онкостатикалық әрекеттер арасындағы байланыс. Рак ауруын анықтау және алдын алу, 30 том, 2-шығарылым, 118-128 беттер. 2006. С.Кос, А.Гонсалес, С. Мартинес-Кампа, М.Ведвилла, С.Алонсо-Гонсалес, Е.Санчез-Барсело.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, et al. Апта сайынғы төмен дозада эпирубицин мен мелатонинмен тұрақты фазалық тромбоцитопениямен метастатикалық сүт безінің қатерлі ісігінің химоневроэндокринді терапиясы: фаза II зерттеуі. J Pineal Res. 1999 ж., 26 (3): 169-173.
Шернаммер Е, Ханкинсон С. Зәрді мелатонин деңгейлері және сүт безі қатерлі ісігінің қатері. J Nat Бакпен 2005; 97 (14): 1084-1087.
Мэриленд медициналық орталығы университеті. Медициналық анықтама - қосымша медицина - Мелатонин. Шолу күні: 17.10.2005.