Жақсы ұйқының және ұйқының дұрыс түрін алу денсаулығы үшін маңызды. Дегенмен, сүт безі қатерлі ісігімен ауыратындар үшін, орташа адамға қарағанда көп ұйқы проблемаларын бастан кешіріп, ұйқының мәселесі қауіпті болуы мүмкін. Кеуде қатерлі ісігімен ауыратын адамдарда ұйқының бұзылуына не себеп болады, бұл қауіпті болуы және кедей нәтижеге әкелуі мүмкін және айырмашылықты жасау үшін не істеуге болады?
Сүт безі қатерлі ісігін емдеу кезінде ұйқының бұзылуы көптеген көздерге ие болуы мүмкін, оның ішінде онкологиялық диагностиканың эмоционалдық зардаптары, оның емделуінің физикалық әсері және емдеуге байланысты жанама әсерлерді азайту үшін қолданылатын дәрі-дәрмектердің жанама әсері. Адамдарды құтқаруға көмектесетін терапиялар пациенттерді қажетті ұйқыдан құтқара алады. Ұйқының бұзылуы жанама әсерлерге жатады:
- Шаршау
- Ауыруы
- Түнгі терлеу немесе қызу жыпылықтайды
- Ісіну және іш қату сияқты басқа асқазан-ішек аурулары
- Мазасыздық
Шаршау химиотерапияда және радиациялық терапияда жиі кездеседі. Химиотерапияда әсер ету емдеу аяқталғаннан кейін бірнеше күн, ал кейде ұзағырақ болады. Радиациялық терапияға байланысты шаршау соңғы сессиядан кейінгі үш айға дейін сақталуы мүмкін. Егер ауру проблема болса, онда аурудың жақсы емдеуі жауапты болуы мүмкін. Мысалы, ауырсыну Percodan (аспирин мен оксикодон) немесе дәрігердің тағайындаған басқа ауырсынуын жоюға болады.
Эстрогенді рецепторлы оң сүт безі қатерлі ісігі ретінде белгілі эстрогенді қажет ететін науқастарға Nolvadex (тамоксифен) тағайындайды , бұл рак клеткаларына қол жетімді эстрогенді азайтады. Тамоксифен ісік прогрессиясын баяулатады және қайталану тәуекелін азайтады. Өкінішке орай, ол ұйқысыздықты және ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін, ол ыстық пештер мен түнгі терлеуді бұзады.
Стероидтер жиі химиотерапияның жүректің айнуы мен құсуына қарсы тұру үшін тағайындалады, әсіресе ұйқы бірнеше сағат ішінде қабылданған жағдайда ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Мазасыздық пен депрессия ақ жаттығулардың болмауы немесе азаюы мүмкін, ұйқымен араласуы мүмкін. Егер сіз осы ұйқының мәселелеріне тап болсаңыз, сізде опциялар бар.
Бір маңызды қадам - дəрігеріңіздің барлық рецепті бар жəне көп мөлшердегі дәрі-дәрмектерді, соның ішінде емдік препараттар мен диеталық қоспаларды, сіздің қиындықтарыңызға ықпал ете ме, жоқ па екенін тексеру. Сіздің дәрігеріңіз күнделікті дәрі-дәрмек кестесін өзгертуді ұсына алады.
Күнделікті немесе түнгі уақыттағы басқа да аспектілерді өзгерту де көмектеседі. Ұйқылығын тудыруы мүмкін ұйқыға жақын нәрседен аулақ болу және ұйқылық және ұйықтау үшін дәйекті кестені сақтауды талап ететін жақсы ұйқы гигиенасын қолдануға тырысыңыз. Қабылданатын нақты шаралар мыналарды қамтиды:
- Тұрақты ұйқы және ояну кестесін орнатыңыз және оны ұстаныңыз.
- Күнделікті жаттығуларды алыңыз, бірақ төсектен шыққаннан кейінгі үш сағаттың ішінде емес.
- Кофеинді 3 сағаттан кейін немесе одан бұрын аулақ болған жағдайда аулақ болыңыз.
- Әсіресе, түстен кейін күндізгі уақытқа қарсы тұрыңыз.
- Сұйықтықты қабылдауды қадағалаңыз. Кешке жақындаған сайын түнде болатындай көп ішпеңіз.
- Ұйқыдағы үш сағат ішінде ауыр тағамдардан немесе алкогольден аулақ болыңыз.
- Ұйықтау мен секс үшін жатын бөлмеңіз. Теледидарды және компьютерді жатын бөлмесінен тыс жерде ұстаңыз.
- Бөлмені қараңғы, тыныш және салқын ұстаңыз.
- Ваннаны немесе кітапты оқу арқылы жатынға дейін бір сағатқа демалыңыз.
- Терең тыныс алу сияқты релаксация әдістерін үйреніңіз.
- Егер 20 минуттан кейін ұйқы болмаса, тұрып, босаңсытып тұрыңыз.
Дәрілерді ұйықтамай тұрып, дәрігерге басқа нұсқалар туралы сұрағыңыз келуі мүмкін. Мазасыздық немесе депрессия мәселесі болса, терапияны немесе қолдау тобын қарастыруға болады . Сіздің дәрігеріңіз де антидепрессанттарды немесе анти-безгекке қарсы дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектер күндізгі ұйқышылдықты және басқа да жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Егер ұйқы проблемалары төрт аптадан кейін нашарласа немесе сақталса, сіз ұйқы дәрі-дәрмектерін қолданғыңыз келуі мүмкін. Сіздің дәрігер көп мөлшерде немесе рецепт бойынша ұйқы дәрі-дәрмектерін ұсынуы мүмкін, бірақ олар да ұйқы циклдарын бұзуы мүмкін. Ең соңғы шара деп саналса да, ұйқыдағы дәрі-дәрмектер қысқа мерзімді жеңілдік ұсынуы мүмкін.
Көптеген седативтік амбиен (zolpidem) нұсқасы болуы мүмкін, бірақ бұл препарат және басқа да sedative-hypnotics деп аталатын айтарлықтай төмендеуі болуы мүмкін. 2006 жылғы желтоқсанда FDA қатаң аллергиялық реакциялар (анафилактикалық шок), ангиоэдема (қатаң бет ісінуі) және қауіпті мінез-құлықтың қауіптілігіне қатысты есірткі класы үшін күшті тұтынушыларға арналған ескерту белгілерін шақырды, олар ұйқыда тамақ дайындау және тамақтандыруды қамтуы мүмкін сондай-ақ ұйықтау және ұйықтау жүргізу.
Сіз сондай-ақ St. John's Wort, түймедақ шайы немесе қара когош сияқты шөп дәрілерді талқылай аласыз. Бұл терапияның тиімділігі туралы аз ғылыми дәлелдер бар, бірақ олардың қысқа мерзімді пайдалану мерзімі алты айдан аз емес жанама әсерлері аз немесе жоқ.
Алайда, Тамоксифендегі пациенттердің Сент-Джон сусынынан аулақ болу керек екенін атап өту маңызды. Қосымша қосымша дәрілік заттардың мөлшерін және оның тиімділігін төмендетуі мүмкін. Қара кохошума менопаузды өткелдің ыстық толқындарымен күресу үшін және эстрогенді шектейтін препараттармен, мысалы, тамоксифен сияқты, көмектесуі мүмкін.