Қартаюға байланысты азапты азайту
Ауруды қысу - бұл өмірдің соңына жақын адам науқас пен мүгедектікке уақытты қысқартуды білдіреді. Салауатты өмір сүру ұзақтығын жоғарылату және уақытты аз жұмсау идеясы (ауру-сырқау «дұрыс емес» дегенді білдіреді).
Термин алғаш рет 1980 жылы Стэнфорд университетінің профессоры Джеймс Фриске түсірілді.
Доктор Фрайстің айтуынша, көптеген аурулар созылмалы және өмірдің соңында орын алады. Егер осы созылмалы аурулардың басталуы кешіктірілсе, доктор Фристің айтуынша, сау уақытты үнемдеу адам өмірінің ауыртпалығын азайтуы мүмкін.
Содан бері ауруға шалдығудың қысылуы денсаулық пен қартаюдың ұзақ мерзімді мақсаттарының бірі болып табылады: ауру-сырқаттанбайтын және ауруды мүмкіндігінше ұзақ уақытқа созу.
Ауру-сырқаудың қысымы қалай жұмыс істейді?
Осындай ауруға шалдығуды ойлап көріңіз: егер адамның өмір сүру ұзақтығы 80 жаста болса, бірақ 60 жасында қант диабеті және жүрек кемістігі дамып жатса, онда ол 20 жыл бойы созылмалы ауыр созылмалы жағдайларды жасайды, бұл олардың өз бетінше өмір сүру қабілетіне әсер етеді және ләззат алады өмір.
Егер адам сау өмір салтын қабылдаса және қант диабетінің басталуын және 70 жасқа толмаған жүрек жетіспеушілігін кешіктірсе, сол адам «науқас» уақытты әлдеқайда қысқа мерзімге қысқартып жібереді.
Басқаша айтқанда, адамның созылмалы аурулардан зардап шегетін жылдардың санын барынша азайтқымыз келеді, ал сол адамның жалпы санының барынша көп болуы.
Дұрыс өмір салтының бұрын қабылдануы адамның өмір сүру ұзақтығын арттыруы мүмкін, бірақ медициналық зерттеулер бірнеше жылдардан артық өмір сүру ұзақтығын арттыра алмайтындығын көрсетті.
Сондықтан негізгі идея - аурудың / мүгедектіктің басталуы мен өлімнің арасындағы нашар айлар мен жылдарды қысқарту.
Мүмкін бе?
Иә, бұл мүмкін. Шын мәнінде, Стэнфордта 12 жылдық кезең ішінде 418 ересек адамның қатерлі факторлары мен ауру-сырқауларын қарастырған зерттеу жүргізілді. Зерттеу нәтижесінде тәуекел факторлары аз адамдар (денсаулығы жақсы адамдар өмір сүрген адамдар) тәуекел факторлары көп адамдарға қарағанда азая бастады.
Қорытынды? Қартаюға байланысты ауруларды төмендетуге және сау өмір салтына көшіруге болады.
Басқа да соңғы зерттеулер осы нәтижелерге сүйенеді және медицина практикасында аурудың қысылу тұжырымдамасын қалай қолдану керектігін, сондай-ақ халықтың үлкен популяциясының денсаулығын басқаруды қарастырды.
Жеке тұлғалар үшін, Фрис және оның әріптестері белсенді, ешқашан темекі тартпайтын және салмақсыз немесе семіздікпен ауыратын салмақты жоғалтпаудың ешқашан болмайтын стратегиясын ұсынады. Бұл сіз таныс болуы мүмкін денсаулық кеңестері.
Адамдар мен олардың дәрігерлері де өмір сүру сапасын жақсартуға және мүгедектікті азайтуға көмектесетін медициналық араласуды талқылайды; олар адамның созылмалы немесе тізе ауыстыруы және катаракта хирургиясы сияқты рәсімдерді қамтуы мүмкін.
> Көздер:
> Hubert HB, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. Өмір салтының әдеттеріне және аурудың сығылуына. Дж Геронтол A Biol Sci Med Sci. 2002 ж., 57 (6): M347-51.
> Fries JF және т.б. Морбидтіліктің 1980-2011 жылдардағы қысымы: парадигмалар мен прогресске бағытталған шолу. Қартаю зерттеулерінің журналы. 2011 ж., 2011 ж .: 261702.