Егер сіз аяғыңыздың астына аяқтың ауыруы немесе өткір ауырсыну сезсеңіз, планктикалық фасциттен зардап шегеді. Сіз планктикалық фазиит үшін физиотерапия курстарынан пайда көре аласыз, және сіздің реабилитацияңыздың бір компоненті аяғыңызды және пяткың ауырсынуын емдеу үшін кинезиологиялық таспаны қолдануы мүмкін.
Планшеттік фасциит - планктағы фассияның қабынуы немесе тітіркенуі, бұлшық еттеріңізден аяқтарыңызға дейін созылған қалың тіндік қаңқасы және сіздің аяғыңыздың арқанына пішін және тұрақтылық береді.
Егер сіздің плантала фасциасы тітіркендірсе немесе артық стресстікке ұшыраса, аяғыңның түбінде немесе өкшеңіздің жанында ауырсыну болуы мүмкін. Мұндай жағдай орын алса, жаяу немесе жүгіру сияқты функционалдық іс-әрекеттер ауырғандықтан шектелуі мүмкін. Сіздің жоспарлаушы фаститтің себебін анықтау және дұрыс емдеуді табу үшін физиотерапевтпен жұмыс істеу шартты сәтті басқаруға арналған.
Сіздің физиотерапевт планартар фасциитіңізді емдеу үшін қолдануға болатындай көптеген түрлі емдеу әдістері бар. Олар ультрадыбыстық, электрлік ынталандыру немесе ионтофорезді қамтуы мүмкін. Бұл емдеу жоспарлау фассиитімен ауыратын ауырсыну мен қабыну процесін басқаруға бағытталған.
Сіздің жоспарлы фаститтің биомеханикасына және негізгі себептеріне назар аударыңыз және емдеу сіздің жағдайыңызды дұрыс емдеу үшін маңызды. Сіздің физиотерапевт Сіздің аяғыңыздың ауырсынуын анықтауға көмектеседі және сіз сіздің ауырсынуыңызды азайтуға және жалпы функционалды мобильділікті жақсартуға көмектесу үшін тиісті жаттығулар мен тағайындаулар бере алады.
Кинезиологияға арналған таспа қандай қадамға барады?
Кинезиология таспасы - бұл сіздің жеке терапевт планартар фасситтен жеңілдету үшін қолдануға болатын бір ем. Plantar fasiciitis үшін kinesiology таспаны қолданудың негізгі мақсаттары:
- Ауырсынуды азайту
- Plantar fascia-нің қысымын алыңыз
- Табаныңызды табиғи арқа қолдаңыз
- Қолдаудың артықшылығын қамтамасыз ету үшін аяқтың айналасындағы бұлшықеттерді жеңілдетіңіз
Сіздің аяғыңыздағы кинезиологиялық таспаны пайдалану арқылы сіздің арқа жақсырақ қолдау көрсетіп, плантала фассиясына ауырсынуды және қысымды төмендетуге болады. Бұл сізге қалыпты жаяу жүруге және жүгіруге көмектеседі.
Кинезиологиялық таспаны өзіңіздің қолыңызда қолданыңыз
Кинезиологияға арналған таспаны қолданбас бұрын, таспаны дұрыс қолданып жатқаныңызды және кинезиологияға арналған таспаның қолданылатындығына көз жеткізу үшін физикалық терапевтпен сөйлесіңіз. Сіздің физиотерапевт жоспарлау фассиитіңіздің нақты жағдайын кинезиологияның лентасын пайдаланудан пайда көре алатынын анықтауға көмектесе алады. Арнайы медициналық жағдайлары бар кейбір адамдар кинезиологияға арналған таспаны қолдануға болмайды , сондықтан Plantar fasciitis емдеуге әрекет жасамас бұрын ПТ немесе дәрігермен кеңесіңіз.
Таспаны өзіңіздің аяғыңызға қолдану үшін сізге көмектесу үшін дос қажет болуы мүмкін және кинезиологиялық таспаны пайдалану үшін қажетті таспа белдеулерінің әртүрлі түрлерін қайта қарауыңыз керек.
Plantar fasiciitis үшін kinesiology таспаны қалай қолданасыз:
- Сіздің алдыңызды аяғыңызды орналастырыңыз және аяғыңызды аяғыңызды бүгіңіз және тізеңізге қарай көтеріңіз.
- Аяқтың астына 75-100 пайызға созылатын көтеру жолағын қолданыңыз.
- Аяқтың үстіңгі жағында кернеусіз көтеру жолақтарының ұштарын бекітіңіз.
- Осы екіден үш рет қайталаңыз, алдымен бір-біріне сәл-сай келетін әрбір жолақ, бүкіл медиализатордың жабылғанына көз жеткізіңіз.
Кейде «I» белдеуін көтеру жолақтарының ұштарын бекітіп алу үшін аяқтың жоғарғы жағында қолдануға болады.
Кинезиологияның лентасы ыңғайлы болуы және аяқтың астына бүктелмеуі керек. Таспаны екі-бес күн бойы ұстауға болады, ал таспа ылғалды болуы мүмкін. Егер ол жиналып қалса, таспаны алып тастаңыз.
Теріңізді кинезиология таспасының айналасына қадағалаңыз және қызаруды және қышуды қадағалаңыз, бұл тітіркенуді немесе таспаға аллергиялық реакцияны көрсетуі мүмкін.
Егер бұл орын алса, кинезиологияның лентасын абайлап алып тастаңыз.
Сіздің физиотерапевт планталда фасциитке ықпал етуі мүмкін бұлшықеттердің тежелуіне немесе жеңілдетілуіне көмектесу үшін аяқтың және аяқтың айналасындағы басқа бұлшықеттерге арналған кинезиологиялық таспаны пайдалануды ұсынуы мүмкін. Сіздің күйіңізге ( алдыңғы скала), бұзауды немесе артқы скелет бұлшық еттерін тастау сіздің жағдайыңызды толығымен емдеу үшін қажет болуы мүмкін.
K-таспасы шынымен жұмыс істей ме?
Кинезиологияның жазуы физиотерапия мен спорттық медицинада қолданылатын салыстырмалы түрде жаңа емдеу болып табылатындығын және оның әсері толық бағаланбағанын естен шығармау керек. Кейбір ерте зерттеулер көрсеткендей, бұл, әрине, көмектесе алады, ал басқа зерттеулерде кинезиологияны таблеткалар физиотерапия бағдарламасына қосымша артықшылықтар бермейді немесе аз әкеледі деп тұжырымдайды. Сондықтан физикалық терапевтпен кинезиологияның кассетасын талқылап, күтілетін нәтиже мен таспаға байланысты артықшылықтарды түсіну маңызды.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіздің плантациялық фаститтің салдарынан аяғыңыздың және өкшеңіздің ауыруы болса, жағдайды емдеу үшін кинезиологияны табуға болады. Таспа тиісті жаттығулармен және кеңестермен қатар сізге азапты азайтуға немесе жоюға және жалпы функционалды мобильдікті жақсартуға көмектеседі.
> Көздер:
> Блубаух, М. «Кинезиологияның кинезигі, қол терапиясы және нейромоскулярлық реактивтеу». Семинар, Мамыр, 2014. Албани, Нью-Йорк.