Кинезиологиялық таспа - соңғы жылдары физиотерапия мен спорттық медицина клиникаларында қолданылатын емдеу түрі. Бұлшық ет функциясын жеңілдетуге, буындарды тұрақтандыруға немесе бұлшық еттерді қате орындауға жол бермеуге көмектеседі. Ол сондай-ақ ауырсыну, ісіну және бұлшық еттерін азайтуға көмектеседі.
Кез келген адам кинезиологияға арналған таспаны өз бетімен қолданса да, таспаны пайдаланудың негізін түсіну маңызды. Физиотерапияны толық бағалау және бағалау сіздерге және сіздің физиотерапевтке нақты тірек-қимыл аппараты мәселесін немесе жарақатыңызды емдеу үшін дұрыс тасу әдісін қолдануға көмектеседі.
Сіздің ерекше проблемаңыз үшін кинезиологиялық таспаның дұрыс түрін пайдалану маңызды. Кинезиологияда қолданылатын таспа белдеулерінің әртүрлі түрлерін және оларды қалай кесуге болатындығын біліп, таспаны дұрыс қолданып жатқаныңызға сенімді бола аласыз.
Есіңізде болсын, әрбір адамның денесі бірдей емес. Сіздің таспалы белдіктеріңізді денеңізге сай келтіру үшін сәл импровизацияланған болуыңыз мүмкін. Физиотерапевтпен тығыз қарым-қатынаста жұмыс істеуге болатын кинезиологиялық таспалардың ең жақсы түрлерін түсінуге көмектеседі.
1 -
«I» сызығы«I» таспасы кинезиологиялық таспаның негізгі құрылыс блогы. Ол бұлшықеттерді жеңілдету және тыйым салу үшін қолданылады және оны «X» жолақтарын, «Y» жолақтарын, желдеткішті және көтеру жолағын жасау үшін қолдануға болады.
Әдетте бұл «I» белдеулерін бұлшық еттерге, селге және бүктемелерге қолданады. Олар жиі сіздің ротациялық манжаңызды , глюнеоз бұлшық еттерін , квадрицептерді немесе Ахиллес сіңірін жеңілдету үшін қолданылады. «I» белдеуін де дұрыс қалыпта ұстауға көмектесу үшін төменгі және артқы жағында қолдануға болады.
«I» жолағын жасау үшін, сізге қажет кинезиологиялық таспаны қысқарту керек. Киімнің киімге итеріп кетуіне жол бермеу үшін бұрыштарды айналдыру үшін қайшы пайдаланыңыз.
2 -
«X» жолағы«X» белдеуі кинезиологияға арналған таспа үлкен аймақты жабу үшін қажет және бірнеше буындарды қиып өтуге қажет болған кезде қолданылады. «X» белдеуінің қойындылары тізелеріңіздің артқы жағы немесе сіздің алдарыңыздың алдыңғы жағы сияқты сезімтал аймақтарға өтеді. Бұл жолақ, әдетте, сіздің жамбас түйіспеңізді және тізе буынының артқы бөлігін кесіп өтетін саңылауларды жеңілдету үшін қолданылады.
«X» жолағын жасау үшін, «I» жолағын кесіңіз де, таспаның бір ұшын ортасынан қарай бойлай кесіңіз. Таспаны бойлай жарты жолда болсаңыз, айналаға таспаны бұрап, екінші жағынан ұзындықты кесіп тастаңыз, ортасында 1-2 дюйм кассетаны кесіп тастаңыз.
3 -
«И» жолағы«Y» жолағы - сіздің денеңіздің сезімтал аймақтарын, мысалы, тізенің артында немесе локтің алдыңғы жағына өту үшін пайдаланылатын кинезиологиялық таспаның бөлігі. Ол сондай-ақ, патоэлфеморальды стресс синдромында немесе подлокирующего пателада сияқты сіздің тізек қабатыңыздың орналасуын бақылау үшін қолданылады. «Y» жолағы, әдетте, «X» белдеуінде болғанда емес.
«Y» белдеуін «X» жолағын жартысынан кесу оңай болады. Егер Сізге аз «Y» жолақ қажет болса, «I» жолағын кесіңіз де, жолақты бір жағынан шамамен 1-2 дюйм қалдырып, ұзындығын екіге бөліңіз.
4 -
ЖелдеткішЖелдеткіш - бұл аяқтың немесе қолдың ісінуін бақылау үшін қолданылатын кинезиологияның лентасы. Ол әдетте лимфедеманы басқаруда немесе беткі қабатта және шағылыста қолданылады.
Желдеткішті жасау үшін жай ғана «I» жолағын кесіңіз, содан кейін таспада ұзындығы үш рет кесіп, бір аяғында шамамен 1-2 дюйм қалдырыңыз. Бұл таспаның төрт ұсақ белдеулерін жасайды, содан кейін сіздің шағылған қолыңыз бен аяқтарыңызды желдету үшін қолдануға болады.
5 -
Лифт жолағыӘдетте Band-Aid деп аталатын көтеру жолағы жараланған тіндерді ұстап тұру үшін немесе бұлшықет түйіндерін немесе триггерлерді емдеу үшін жиі қолданылады. Лифт жолағы бұлшық еттер мен трагедия нүктелерінен тері мен ұлпаларды көтеруге көмектеседі. Ол сондай-ақ беткі қабықтың миын емдеу үшін қолданылады.
Көтергіш жолақ шағын «I» жолағын кесу арқылы жасалады. Жолақтың ортаңғы бөлігін ашып, одан кейін 75-100% созылады. Содан кейін бұл толық созылған дене жарақаттанған аймаққа қатысты қолданылады. Содан кейін кішігірім ұштар сіздің денеңізге ешқандай созылмай жағылады, кішкентай Band-Aid жасайды, ол сіздің теріңіздің және тіндердің тырнақшаның нүктесін көтереді.
Қорытындыларды жабу
Қозғалыс немесе функцияның азаюына және ауырсынудың өсуіне әкелетін жарақат алсаңыз, физиотерапевт Сіздің жағдайыңызды емдеу үшін сізге кинезиологиялық таспаны пайдалануға үйретуі мүмкін. Пайдаланылған таспа белдеулерінің негізгі түрлерін қалай кесуге болатындығын білу арқылы кинезиологияның таспасынан толық әсер алу үшін таспаны сіздің денеңізге дұрыс қолдануға болады.
Өзіңіздің жеке жарақатыңыз үшін кез-келген кинезиологияға арналған таспаны бастамас бұрын физиотерапевт пен дәрігерге бару әрқашан жақсы.