Егер сізде sacroiliac joint (SIJ) ауруы болса , онда емдеудің қаншалықты қиын екенін түсінесіз. Сіздің арқаның біреуінде немесе екі жағында орналасқан бауырыңыздың үстінде орналасқан ауырсыну келіп-кетіп бара жатқаны көрінеді және бұл сіздің бүгу, отыру және көптеген сауықтыру іс-әрекеттеріңізді шектей алады.
Сіздің физиотерапевт SIJ ауырсынуға көмектеседі. Ол сіздің ауруларыңыздың себебін анықтай алады және SIJ ауырсынуын азайтуға және жалпы ұтқырлықты жақсартуға көмектесетін стратегияларды әзірлей алады.
SIJ ауырсынуына арналған арнайы жаттығулар тағайындалуы мүмкін және SIJ айналасындағы ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектесу үшін терапевтік әдістер қажет болуы мүмкін.
Кинезиология таспасы SIJ ауырсынуына көмектесу үшін де пайдаланылуы мүмкін. Кинезиология таспасы - бұл мақта, икемді лента, бұлшықет спазмын азайтуға, бұлшық ет функциясын жеңілдетуге және бұлшық еттерін азайтуға көмектеседі.
SIJ дисфункциясын емдеу үшін кинезиологияға арналған таспаны қолданбас бұрын, оны қолдану қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігер немесе физиотерапевтпен сөйлесіңіз. Белгілі бір жағдайларда кейбір адамдар таспаны пайдаланудан аулақ болу керек .
Сондай-ақ, кинезиологиялық таспа белдеулерінің әртүрлі түрлерімен танысып, таспаны дұрыс кесуге және қолдануға үйрену керек. SIJ ауырсынуын кинезиологиялық таспамен емдеу үшін сізге арқа жетуге болады. Достарыңызбен немесе отбасы мүшелеріңіздің сізге көмектесуі ұсынылады.
Таспаны қалай қолдануға болады
SIJ ауырсынуын емдеу үшін кинезиологиялық таспаны пайдалану үшін мына қарапайым қадамдарды орындаңыз:
- Кинезиологиялық таспаның ұзындығы 4-тен 6 дюймге дейін үш көтеру сызығын кесіңіз.
- Креслоларға отырыңыз және денеңізді сәл алға қарай итеріңіз.
- SIJ үстіңгі жағынан таспаға 100% созылған бұрышпен бір жолақты көтеріңіз. Аяғымдарды созуға болмайды.
- Алғашқы таспаға 45 градус бұрышпен 100% созылып, келесі көтеру сызығын қолданыңыз. Енді SIJ үстінде «x» болыңыз.
- Алғашқы екі кинезиология таспасының «x» бойымен 100% созылуымен соңғы көтеру жолағын қолданыңыз.
Енді сіздің ауырған SIJ-іңізге жұлдыз түріндегі таспаның үлгілері болуы керек. Таспа SIJ-ден 3-тен 5 күнге дейін қалуы мүмкін. Кассетаның айналасында тітіркену белгілерін қадағалаңыз. Егер сіздің теріңіз тітіркенсе, таспаны алып тастап, физиотерапевтпен бірге SIJ ауырсынуына арналған басқа емдеу параметрлері үшін тіркеліңіз.
Сонымен, таспа шынымен қалай жасалады?
Сакрилий бірлескен ауырсынуды емдеу үшін кинезиологияға арналған таспаны пайдаланғанда, жиі сұралатын бір сұрақ: «Бұл қалай жұмыс істейді?» Таспаның SIJ ауырсынуын төмендетуге көмектесетін бірнеше теория бар, бірақ осы техниканы қолдайтын нақты жарияланған деректер жоқ.
Кинезиологиялық таспаның әрекет ету тетігі туралы бір теория бұл сіздің ауырған SI қосындысынан созылған тіндерді алып тастауға көмектеседі және бұл сіздің ортаңыздағы қысымның төмендеуіне көмектеседі.
Тағы бір теория, маталарды көтеру таспаның астындағы қысымның дифференциалды болуына көмектеседі, бұл сіздің SI түйісетінің айналасындағы тіндерге айналымды ұлғайтуға мүмкіндік береді. Бұл қан айналымы жаңа қан мен қоректік заттарды әкелуге көмектеседі, бұл оңтайлы ем алу мүмкін болатын ортаны құруға көмектеседі.
Ақырында, кейбір денсаулық сақтау дәрігерлері кинезиологияның лентасы SI буындарының айналасындағы бұлшықеттерде бұлшық еттердің дұрыс белсендірілуіне көмектеседі деп теорияланады. Бұл жақсартылған бұлшық еттердің белсенділігі сіздің жамбас және SI буындарды дұрыс күйде ұстауға көмектеседі, осылайша SIJ ауырсынуын азайтады.
Сақтық туралы сөз: кинезиология таспасы салыстырмалы түрде жаңа емдеу болып табылады және сіздің SIJ ауруы үшін таспаны пайдалану әсері туралы қатаң ғылыми деректер әлі жарияланбаған. Бұл жұмыс істемейтінін білдіре ме? Міндетті емес, бірақ SIJ ауырсынуын емдеу үшін кинезиологияға арналған таспаны пайдалану кезінде не күту керек екенін түсіну маңызды.
Егер сізде SIJ ауыруы болса, сіздің физикалық терапевтіңізге жағдайыңызды басқаруға көмектесу үшін дұрыс жаттығулар мен емдеуді үйрену керек. SI бірлескеніңіздің кинезиологиялық таспасы сіздің ауырсынуыңызды азайтуға және жалпы ауырсынуды жоғалтпауға мүмкіндік беретін бір компонент болуы мүмкін.