Сіздің денсаулығыңыз туралы қандай ұйқысыздық айтуға болады
Somnolence - бұл ұйқының күйін сипаттау үшін қолданылатын термин. Ол ұйқының / ұйқының құрылымын басқаратын циркалық ырғақтардың бір бөлігі ретінде жаратылған ұйқылыққа нұсқайды. Сондай-ақ, ол цирагандық ырғақты бұзатын және бізді ненормально ұйқысыз болуымызға немесе ұйқышылдық тудыратын белгілі бір дәрілермен немесе емдеумен байланысты болуы мүмкін бұзылуларға да қатысты болуы мүмкін.
Сомноленцию қиын жағдайға айналуы мүмкін, өйткені бұл табиғи жағдай, өзін-өзі бұзу симптомы немесе өзін-өзі бұзу болуы мүмкін. Алайда, медицина аясында термин әдеттегі емес, қалыпты жағдайды сипаттау үшін қолданылады.
Somnolence кеңінен үш нәрсемен бірімен байланысты болуы мүмкін: жеке немесе психикалық жай-күйі, емделу немесе цирагандық ырғақты бұзатын немесе бұзатын бұзылу.
Физикалық және психикалық себептер
Ұйқысыздық - инфекция мен ауруға табиғи жауап. Бір жағынан, біз ұйқымыз, өйткені ауруға шалдыққанымыз бізге әсер етеді. Екінші жағынан, жақсы бола алатынымыз үшін энергияны үнемдеуге ұйықтық.
Бірақ кейбір жағдайлар мидағы гормональды немесе химиялық тепе-теңдікті тудыру арқылы тыныштықты тудырады. Басқалары ми мен жүйке жүйесіне әсер етеді, ол жарақат, инфекция немесе ауру арқылы болсын. Ықтимал себептердің арасында:
- Гипотиреоз (қалқанша гормонының өндірісі төмен)
- Гипермагеземия (тым көп магний)
- Гипонатриемия (тым аз тұз)
- Гиперкалцемия (тым көп кальций)
- Менингит (ми мен жұлын маңындағы тіндердің қабынуы)
- Энцефалит (мидың қабынуы)
- Мидың жарақаты, оның ішінде сілкінісі
- Қант диабеті
- Ми ісіктері
- Фибромиалгия
- Биполярлық бұзылулар
- Депрессия
Емдеуге байланысты себептер
Ұйқылық - көптеген рецептілер мен дәрі-дәрмектің көпшілігінің жанама әсерлері. Кейбір препараттар, әсіресе, олардың тыныштандыратын әсері үшін пайдаланылады, ал басқалары орталық жүйке жүйесіне (CNS) әсер етуі себепті күтпеген ұйқышылдықты тудырады.
Дәрі-дәрмекті емдеу миға әсер етуіне байланысты ұйқының жоғарылауына себеп болуы мүмкін. Ең басты мысал - мидың қатерлі ісігін емдеу үшін қолданылатын радиациялық терапия. Бұл жағдайда сәулеленуді қолдану, күндізгі ұйқылық, шаршау, жүрек айнуы және құсу арқылы сипатталатын синдром деп аталатын шарты тудыруы мүмкін.
Емдеуге қатысты үйлесімсіздіктің басты проблемаларының бірі - емделудің шарты ұйқышылдықпен байланысты болуы мүмкін. Олардың арасында психикалық депрессия және психикалық синдром (PCOS) сияқты жағдайлардың бастысы болып табылады, онда депрессия мен шаршау жиі кездеседі. Осындай жағдайларда дәрігер дәрі-дәрмектерді немесе дозаларын жиі өзгертеді, сондықтан емдеудің артықшылықтары жанама әсерлерден нашарлайды.
Дәрі-дәрмектің кейбір сыныптары көбінесе үйлесіммен байланысты:
- Анальгетиктер (опиаттарды қоса алғанда) ауруды емдеу үшін қолданылады
- Антидепрессанттар
- Антибелептиктер емдеуге арналған
- Аллергияны емдеуге арналған антигистаминдер
- Жоғары қан қысымын емдеу үшін антигипертензивтер қолданылады
- Антипсихотика
- Допамин агонистері Паркинсон ауруы сияқты жағдайларды емдеу үшін қолданылады
- Транквилизаторлар
Цирк ритмінің бұзылуы
Цирк даналық ырғағының бұзылуы біздің «ішкі сағатқа» әсер етеді. Бұл ұйқының бұзылуы сыртқы (сыртқы) көздерден немесе біздің ұйқы / үрдістеріміздің ішкі (ішкі) ақаулығынан туындауы мүмкін.
Сыртқы ұйқының бұзылуы жиі бір басты ерекшеліктің айналасында орналасқан: түнде жеткілікті ұйықтамау . Дене тұрақты ұйқы / ояту үлгісін ойлайды, әр түнде бір уақытта ұйықтайды және әр күні бір мезгілде көтеріледі.
Осы үлгідегі кез-келген бұзылыс цирагандық ырғақты босатып, ұйқысыздық пен күндізгі ұйқылыққа әкелуі мүмкін.
Бұл уақыт аралығы өзгеруіне байланысты (мысалы, сағаттық белдеудегі өзгерістер) және ауысымдық немесе ұйқының ауысымдық жұмыстары адамның ұйқысыздық пен гиперомнияның (шамадан тыс ұйқы) арасында соқтығысуына әкелетін ауысымдық жұмыс ұйқының бұзылуы (SWSD) сияқты жағдайларға қатысты. Ұйқылық апноэ , адам түнде тыныс алуды тоқтатады, сондай-ақ жалпы себеп болып табылады.
Ішкі ұйқының бұзылуы қоршаған ортаның факторларына немесе ұйқы режимінде қасақана ауысуға байланысты емес. Керісінше, олар ішкі сағаттармен байланысты, бұл ұйқының бұзылуына әкеледі. Бұған мысалдар:
- Адам ұйқысыз ұйқысыз фазалық бұзылыстарды (ASPD), ол ерте басталады, күн батқанға дейін жиі шығады, күннің алдында жиі
- Ұйқының фазалық бұзылуы (DSPD), ол адам таңертең ерте ұйықтап қалмауы мүмкін және жиі таңертең ұйықтай алады
- Адам ұйқының жиі ұйықтайтын ырғағының бұзылуы, тәулік бойы тыныш ұйықтайтын, бірақ түнгі ұйықтаудың қалыпты режимі жоқ
Ішкі бұзылулар жиі интуитивтік ұйқы / ояну циклында «ақыл-кеңестер» емес, ұйқысыздық немесе гиперомния деп танылады. Одан әрі қиындықтарды қиындату үшін ешқандай биологиялық немесе генетикалық факторлардың бұл бұзылуларға әкелетініне сенімді емес.
Сөзден шыққан сөз
Күндізгі ұйқышылдық пен ұйқылық көптеген себептерге байланысты проблема тудырады. Олар сезімталдықты, көңіл-күйіңізді және назар аудару қабілетіңізге әсер етуі мүмкін, сондай-ақ түнгі ұйқы ұйықтарыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Егер, мысалы, ұйқылық сізді күн ішінде 10-нан 15 минутқа дейін созуға мәжбүр етсе, сіз түнде ұйқысыздықпен күресіп жүрген шығарсыз.
Егер сіз кез-келген ұйқының бұзылуымен бетпе-бет кездестірсеңіз, дəрігеріңізді не себепті анықтауға болады. Шешім дәрілік заттарды өзгерту сияқты қарапайым болуы мүмкін, немесе бағалауда диагностикаланбаған болуы мүмкін медициналық проблемалар анықталуы мүмкін.
Ұйқы проблемасы идиопатикалық (белгісіз шыққан мағынасы) болса, сізге ұйқының бұзылуына маманданған дәрігерге бару қажет болуы мүмкін.
> Көздер:
> Slater, G. және Steier, J. «Ұйқының бұзылуында шамадан тыс күндізгі ұйқыны». J Thorac Dis. 2012 ж .; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. және Zee, P. «Circadian Rhythm Sleep Disorders». Нейрол клиникасы. 2012 ж .; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.