Артқа ауырсынуды жеңілдету үшін 15 тәсіл

by Кэти Вонг, Н.Д. Richard N. Fogoros, MD ұсынған

Сіздің арқауларыңызды табиғи түрде жеңілдетіңіз

Артқы ауырсыну - Құрама Штаттардағы адамдардың көпшілігінің өздерінің өміріндегі кез-келген сәтте денсаулықты сақтауы және адамдар жұмысын жоғалту немесе дәрігерге барудың ең көп тараған себептерінің бірі. Американдықтардың 80 пайыздан астамы арқа ауырсынуды бастан кешіреді және бұл денсаулық мәселесі Құрама Штаттарға жылына 100 миллиард доллардан асады, олардың көпшілігі жоғалған жалақының нәтижесі болып табылады.

Төменде ауырсынуды жеңілдету үшін 15 танымал табиғи препараттарға көзқарас. Бұл зерттеулердің кез-келген әдістерін арқа сүйемелдеудің стандартты емі ретінде ұсынуға дейін қосымша зерттеу қажет болса да, олардың кейбіреулері, әсіресе кешенді емдеу жоспарының бір бөлігі болған кезде, жұмсақ және қалыпты арқа ауырсынуын жеңілдетеді.

Егер сіз арқа ауруы үшін альтернативті медицина қолдануды қарастырсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз. Балама медицинамен өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Акупунктура

Spine журналында жарияланған 2008 жылғы зерттеуде « ақуыздың акупунктура дәстүрлі терапияның басқа түрлеріне пайдалы қоспасы болуы мүмкін» деген сенімді дәлелденген. Жалпы алғанда 6359 науқаспен 23 клиникалық зерттеулерді талдағаннан кейін, зерттеу авторлары «артериялық аурулардың жеңілдетуінде акупунктура емделмей, тиімді еместігін анықтады» деп анықталған.

Акупунктура қалай жұмыс істейді? Дәстүрлі қытай медицинасына сәйкес, ағзаның ағзаның меридиандары бойында блокталған энергиядан туындайтын ауруы пайда болады, бұл көрінбейтін жолдар бойымен акупунктуралық инелер енгізілген кезде бұғаттан шығады. Акупунктура сонымен қатар табиғи ауырсынуды жеңілдететін опиоидтарды босатып, симпатикалық жүйке жүйесіне сигналдар жіберіп, нейрохимиялық және гормондарды босатуы мүмкін.

Егер созылмалы ауырсыну үшін акупунктураны қолданғыңыз келсе, аптасына бірнеше рет аптасына үш рет баруды жоспарлаңыз. Акупунктура медициналық шығындар ретінде салық салынуы мүмкін және кейбір сақтандыру ақпараттары акупунктураға төлейді.

Массажды терапия

Зерттеулер массаж терапиясының көмектесетінін дәлелдеуге бола ма, жоқ па, көптеген адамдар оларды босаңсытып, созылмалы ауырсынуды жеңілдететінін айтады. 2009 ж. Омыртқада жарияланған зерттеулерге сәйкес, зерттеушілер арқа ауруы кезінде массажды қолдану бойынша 13 клиникалық сынақты қарастырды. Зерттеушілер авторлар «массаж« субакуталы және созылмалы неспецификалық емес белдік аурулары бар науқастар үшін, әсіресе жаттығулар мен білім беру құралдарымен біріктірілген кезде пайдалы болуы мүмкін »деп қорытындылады. Авторлар массаждың төменгі арқадағы ауырсыну үшін үнемді емдеу екенін анықтауға көмектесетін әрі зерттеулерді талап етті.

Массаждық терапия созылмалы ауруға байланысты алаңдаушылық пен депрессияны жеңілдетуі мүмкін. Жүктілік кезіндегі төменгі арқа ауырсыну үшін ең танымал табиғи терапия.

Хиропротикалық күтім

Бірлескен ұтқырлықты қалпына келтіру үшін хиропротикалық қолдануға арналған широпрактикалық жұлын манипуляциясы дәрігерлері. Олар қолмен бұлшық ет жарақаты, штамм, қабыну және аурумен шектелген буындарға бақылаушы күшті қолданады.

Манипуляция ауырсынуды және бұлшықеттердің тығыздығын жеңілдетеді және емделуге көмектеседі деп саналады.

Манипулятивтік физиологиялық терапевтия журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, жұлын манипуляциясымен байланысты шипопротикалық күтім созылмалы арқа, созылмалы арқа, ауырсыну төмен ауырсыну аурулары бар науқастарда симптомдарды азайтады және функцияны жақсартады. 887 құжатты (соның ішінде 64 клиникалық сынақ) талдауға шолу авторлары «шыропротикалық күтімді жаттығумен бірге біріктіру« нәтижені жылдамдатуға және жақсартуға ықпалын тигізуі мүмкін және артқы жағының ауырсынуының болашақ эпизодтарынан қорғау »деп қорытындылады.

Капшацина кремі

Сіз бұрын капсейсин туралы естімеген болсаңыз да, егер сіз чили бұрышын жеп қойған болсаңыз және ауызды күйдіретін болсаңыз, оның әсерлерін бастан кешірдіңіз. Капсаицин - чили бұрышының белсенді ингредиенті. Теріге қолданылған кезде капсаицин ауруды ауырлататын нейрохимиялық бұзылыстарды анықтап, анальгезиялық әсер береді.

2011 жылы британдық анестезия журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес , зерттеушілер созылмалы аурулардың бірнеше түрін емдеуде қолданылатын капсаицинді қолдануға арналған зерттеулерді қарастырды. Бұл арқа сүйемелдеуді қарастыратын екі клиникалық сынақты қамтыды, олардың екеуінде де капсаицин төмен жұлынның ауырсынуын елеулі жанама әсерлерге жол берместен азайтты.

Капсисин кремі , сондай-ақ, капсикумды крем деп атайды, дәріхана дүкендерінде, денсаулық сақтау жүйесінде және онлайн режимінде қол жетімді. Тәжірибелік доза тәулігіне 4 рет қолданылатын капсейсин кремі 0,025% құрайды. Ең көп тараған жанама әсері - аймақта жанып жатқан немесе жанып жатқан сезім. Мүмкін болса, кремді қолданар алдында бір реттік қолғап киіңіз (дәріханаларда бар). Көз аймағына немесе ашық теріні ұстамауға тырысыңыз. Капсайин кілегейі немесе түтігі әдетте 8 мен 25 доллар аралығында болады.

Витамин D

Зерттеудің өсіп келе жатқан денесі емдеуге және Д дәрумені жетіспеушілігіне жауап бермейтін созылмалы ауырсынудың арасындағы байланысты көрсетеді. Витаминге арналған D қоспалары Д дәруменінің бастапқы концентрациясы төмен адамдар арасында ауыру симптомдарының клиникалық жақсаруына әкелуі мүмкін.

Белгілі азық-түліктерде (мысалы, күшейтілген сүт және кішкентай сүйектері бар балықтар) өмір сүретін маңызды нәрлі заттар D дәруменін күннің ультракүлгін сәулелеріне әсер ету кезінде табиғи түрде шығарылады. Дегенмен, күнделікті диеталық көздер мен күн сәулесінің әсерінен D күніне ұсынылған күнделікті тұтынуды алу өте қиын, себебі көптеген дәрігерлер ДД дәрежелерінің деңгейін диеталық қосымшаны қабылдау арқылы арттыруды ұсынады.

Қабынуға қарсы шөптер

Қабыну арқа ауруларының дамуында рөл атқаратындықтан, кейбір шөптер кері қабынуға қарсы әсер етуі мүмкін деп ойлайды.

Ақ талдың қабаты аспиринге ұқсас ауырсынуды жеңілдететін қасиеттерге ие болуы мүмкін. Ақ талдың қабығынан табылған қосылыс Salicin, аспирин сияқты, салицил қышқылына айналады. Салицил қышқылы ауырсынуды және қабынуды жеңілдететін белсенді қоспа деп саналады. Кейде арқа тітіркенуін емдеуде қолданылатын тағы бір шөп - шайтанның торы. Ібілістің қабырғасында қабынуға қарсы қасиеттері бар химиялық қосылыстар болып табылатын арпагозидтер бар.

Магний

Магний - бұл организмдегі төртінші ең мол минерал. 300-ден астам биохимиялық реакцияларға қатысқан бұл қалыпты бұлшықет пен нерв функциясын сақтауға көмектеседі, жүрек ырғағын тұрақты ұстайды, сау иммундық жүйені қолдайды және сүйектердің күші сақталады. Магний ақ қан қант деңгейін реттеуге көмектеседі, қалыпты қан қысымын көтереді және энергия алмасуына және ақуыз синтезіне қатысады.

Зерттеулер көрсеткендей, магнийдің кейбір нысандары ауырсынуды және бұлшықеттердің релаксациясына, сондай-ақ жүйке ауруы үшін тиімді болуы мүмкін. Біздің қоғамымызда көптеген адамдар магний жетіспейді, сондықтан оны толықтыру жақсы идея. Магний глицинаты өте биологиялық қолайлы нысаны болып табылады. Магний цитраты іш қатуына бейім адамдарға қолданылуы мүмкін, өйткені ішектің босаңсытуының қосымша әсері болады.

Йога

Йога организмде тепе-теңдікті қалыптастыратын әр түрлі позалар арқылы теңгерімді жасайды. Йога практикасын қабылдау ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін кейбір дәлелдер бар.

Клиникалық ревматологияда жарияланған 2011 жылғы зерттеулерге сәйкес, тергеушілер жеті клиникалық сынаққа қарап, жамбас аурулары бар науқастарда йоганың әсерін тексерді. Осы зерттеулердің бесеуінде йога әдеттегі күтімнен, білім беруден немесе әдеттегі терапевтік жаттығулардан гөрі төмен артқы іштің азаюына әкеліп соқтырады деп болжайды.

В12 дәрумені

Ауыруы, сондай-ақ ұйқысыздық пен тыңғылықты сезіну, шағымдану, жұмсақ есінің бұзылуы және депрессия, B12 тапшылығының симптомдары болуы мүмкін. В12 витаминінің тапшылығы үшін қауіпті факторлар:

Қаназды анемия
Кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану (асқазанды қышқылмен бітейтін дәрілерді қоса алғанда)
Ет пен сүт өнімдерінің жеткіліксіз тұтынылуы
Инфекция (ішек бактерияларының өсуі, паразиттер сияқты)
Асқорыту аурулары (целиак ауруы мен Crohn ауруын қоса алғанда)

В12 витамині бұлшықет инъекциясы В12 витаминінің жетіспеушілігінің стандартты емі болып табылады. Зерттеулер, В12 витамині сублингвальды таблеткалардың (сіңу үшін тіл астына орналастырылған) және мұрындық гельдің тиімді екендігін анықтады.

Александр техникасы

Alexander Technique - адамдарға өз тұрақтылығын жақсартуға және ауруды, бұлшықет шиеленісіне және ұтқырлықты төмендетуге мүмкіндік беретін скотчпенділік сияқты жаман әдеттерді жоюға үйрететін терапияның бір түрі.

2012 жылы Халықаралық клиникалық практика журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, Александр Техниканың созылмалы арқа ауырсынуын емдеудегі сабақтарының тиімділігіне ғылыми қолдау көрсетілді. Бұл шолуда бір жақсы ойластырылған, жақсы өткізілген клиникалық сынақ көрсетілді Александр Technique сабақтары созылмалы арқа ауырсынуынан туындаған арқа ауырсынуына және қабілетсіздігіне елеулі ұзақ мерзімді қысқартуларға әкелді. Бұл нәтижелерге бұрынғы клиникалық сынақ тестілеуден кейінгі, Alexander Technique сабақтарының созылмалы арқа ауырсынуын емдеуде қолданған тәжірибелері кеңінен қолдады.

Александр техникасын жеке сабақтарда немесе топтық сабақтарда білуге болады. Әдеттегі сеанс 45 минутқа созылады. Осы уақыт ішінде нұсқаушы сізге өзіңіздің жүріс-тұрысыңызды және ауызша нұсқаулықпен және жұмсақ жанасуымен жаттықтырады.

Гипнотерапия

Сондай-ақ, гипноз деп аталатын гипнотерапия - терең тынығу мен шоғырланудың транс-тәрізді күйіне енуді көздейтін ақыл-ағзалы әдіс. Гипнотерапия кезінде пациенттер ұсынуға ашық деп санайды. Осылайша, гипнотерапия көбінесе денсаулыққа байланысты проблемаларға (оның ішінде созылмалы ауруларға) ықпал ететін мінез-құлқының өзгеруін қолданады.

Алдын-ала зерттеулер гипнотерапияның төменгі арқа ауырсынуын емдеуде кейбір жағдайларда қолданылуы мүмкін екендігін көрсетеді. Мысалы, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis журналында жарияланған пилоттық зерттеудің нәтижесінде төрт сессиялық гипноз бағдарламасы (психологиялық білім беру бағдарламасымен біріктірілген) ауырсынудың қарқындылығын айтарлықтай төмендетіп, созылмалы жамбас ауруы бар науқастардың көңіл-күйін жақсартуға әкелді.

Бальнеотерапия

Ауырсынуды емдеудегі ең ерте емдеу әдістерінің бірі, бальнеотерапия - гидротерапияның бір түрі, ол минералды суда немесе жылы суда шомылуды қамтиды.

2006 жылы ревматологияда жарияланған баяндамада тергеушілер төменгі арқа ауруларын емдеуде бальнеотерапияны қолдану туралы қолда бар зерттеулерді талдады. Бес клиникалық сынаққа қарап, баяндаманың авторлары «растайтын дәлелдемелерді» тапты, бұл бальнеотерапия арқа артериясы ауыратын науқастарды емдеу үшін тиімді болуы мүмкін дегенді білдіреді. Қолдаушы деректердің жеткіліксіз екендігін ескере отырып, авторлар бальнеотерапия және арқа сүйемелдеуі бойынша кең ауқымды сынақтарға шақырады.

Өлі теңіз тұздары мен басқа да күкіртті құрамды ваннаның тұздарын спа-орталықта, медициналық азық-түлік дүкендерінде және желіде табуға болады. Алайда, жүрек-қан тамырлары бар адамдар, алғашқы медициналық көмек көрсететін провайдерлердің бақылауында болмаса, бальнеотерапияны қолдануға болмайды.

Медитация

Ежелгі ақыл-ағартушылық тәжірибе, ой жүгірту аурудың толеранттылығын арттырады және бірнеше шағын зерттеулерде созылмалы ауруларды басқаруға ықпал етеді. Сонымен қатар, бірқатар алдын-ала зерттеулер арқа-белбеңді ауырсынуды емдеуде медитацияны қолдануды қарастырады. Мысалы, 2008 жылы өткізілген зерттеуге сәйкес, сегіз апталық медитация бағдарламасы ауырсынуды және созылмалы жамбас ауруы бар науқастарда физикалық функцияны жақсартуға әкелді. Зерттеуге 37 ересек ересек адам кірді, оның мүшелері аптасына орташа есеппен күніне 4,6 тәуліктен орташа есеппен 31,6 минут медитация жасайды.

Медитацияның ауырсынуды қалай жеңілдетуге көмектесетіні белгісіз болса да, практикада физикалық және ақыл-ойдың релаксациясын тудыру қабілеті созылмалы күйзелісті созылмалы ауырсыну жағдайларын ауырлатуға көмектеседі деп есептеледі.

Медитацияның ең жиі қолданылатын және жақсы зерттелген нысандарының бірі - ойлаудың медитациясы.

Тай Чи

Tai chi - бұл баяу, әсем қозғалыстарды қамтитын ежелгі жауынгерлік өнер, медитация мен терең тыныс алуды қамтиды. Артқы жағы ауырсынуын емдеуде Тай хиін қолдану туралы зерттеулер бірнеше шектелгенімен, Таи-Чи тәжірибесін кейбір дәрежеде ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін кейбір дәлелдер бар.

Қолжетімді ғылым 2011 жылы Arthritis Care & Research басылымында жарияланған, онда 10 апталық тәу-чи бағдарлама ауырсынуды төмендетті және ұзақ уақытқа созылған арқа ауырсыну белгілері бар адамдарда жұмыс істеуін жақсартты. Зерттеуге созылмалы арқа артқы ауыруы бар 160 ересек адам қатысады, олардың жартысы 10 апталық кезеңде 40 минуттық ұзақтығы 18 рет өткізілген.

Музыкалық терапия

Музыкалық терапия - арзан табиғи терапия, ол созылмалы ауырсынуды басқа емдерге байланысты азайтады. Зерттеулерде ол созылмалы аурумен байланысты мүгедектікті, алаңдаушылықты және депрессияны азайтуы мүмкін екенін анықтады. Ол көмектесу керек деп ойлайды, себебі ол назарын ауырудың жағымсыз сезімінен айыра алады, бұл эндорфиндерді немесе катехоламин деңгейлеріндегі өзгерістерді тудыруы мүмкін.

Back Pain үшін табиғи әдістерді қолдану

> Көздер:

> Ананд П, Блей К. «Ауырсынуды емдеу үшін зақымдалған капсейсин: жаңа жоғары концентрациялы капсиссин 8% түзетудің терапиялық потенциалы мен механизмі». Br J Анест. 2011 Қаз; 107 (4): 490-502.

> Balogh Z, Ordogh J, Gasz A, Nemet L, Bender T. «созылмалы арқа артериясында бальнеотерапияның тиімділігі - рандомизацияланған жалғыз көзбен бақыланатын кейінгі зерттеу». Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2005 тамыз, 12 (4): 196-201.

> Cacciatore TW, Horak FB, Генри С.М. «Артқы іш ауыруы бар адамда александр техникасының сабақтарынан кейінгі автоматты постуральды үйлестіруді жетілдіру». Phys Ther. 2005 ж., 85 (6): 565-78.

> Chrubasik S, Eisenberg E, Balan E, Weinberger T, Luzzati R, Conradt C. «Төменгі артқы ауыру ауырсынуларын талдың қабығы сығындысымен емдеу: рандомизацияланған қос соқыр зерттеу». Am J Med. 2000 ж., 109 (1): 9-14.

> Furlan AD, Imamura M, Dryden T, Irvin E. «Back back pain үшін массаж: Кокран Артқа шолу тобындағы жаңартылған жүйелік шолу». Омыртқаның (Phila Pa 1976). 2009 ж. 15 шілде; 34 (16): 1669-84.

> Gagnier JJ, Van Tulder MW, Berman B, Bombardier C. «Арқа ауырсыну үшін шөп медицина: Кокрейндік шолу.» Омыртқаның (Phila Pa 1976). 2007 жылғы 1 қаң, 32 (1): 82-92.

> Гуетин С, Кодийей Э, Пикот МК, Гиниес П, Грабер-Дуверне Б, Ратисимба Д, Ванбивлиет В., Блаяк Дж.П., Хериссон С. «Созылмалы белеңдік ауруы бар ауруханаға жатқызылған науқастарда музыкалық терапияның әсері: бақыланатын, рандомизацияланған сынақ. « Ann Readapt Med Phys. 2005 ж., 48 (5): 217-24.

Хир AM, Махер К.Г., Лам П, Феррейра М., Латимер Дж. «Тұрақты арқа артериясы ауыратын адамдарда ауырсыну мен мүгедектікті емдеу үшін Tai chi жаттығуы: бақыланатын бақыланатын сынақ». Arthritis Care Res (Хобокен). 2011 ж., 63 (11): 1576-83. doi: 10.1002 / acr.20594.

> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. « шағымдар: әдеби синтез ». J Manipulative Physiol Ther. 2008 қараша-желтоқсан; 31 (9): 659-74.

> Lewis PJ. «Витамин D тапшылығы созылмалы арқа ауырсынуында болуы мүмкін». BMJ. 2005 ж. 9 шілде; 331 (7508): 109.

Mauro GL, Martorana U, Cataldo P, Brancato G, Letizia G. «Төменгі арқадағы ауырсынудағы В12 витамині: рандомизацияланған, қос соқыр және плацебо-бақыланатын зерттеу». Eur рев Med Pharmacol Sci. 2000 мамыр-маусым, 4 (3): 53-8.

> Morone NE, Greco CM, Weiner DK. «Егде жастағы ересектерде созылмалы арқа ауырсынуын емдеуге арналған ой жүгіргісі медитация: Рандомизацияланған басқарылатын пилоттық зерттеу». Ауыруы. 2008 ақп; 134 (3): 310-9.

> Morone NE, Rollman BL, Мур CG, Li Q, Weiner DK. «Ұзын созылмалы арқа ауырсынған ересек адамдар үшін ақыл-ой бағдарламасы: пилоттық зерттеудің нәтижелері». Ауырсыну Med. 2009 ж., 10 (8): 1395-407.

> Peng PW. «Тай ши және созылмалы ауырсыну». Reg Anesth Pain Med. 2012 жылғы шілде-тамыз; 37 (4): 372-82.

> Pittler MH, Karagülle MZ, Karagülle M, Ernst E. «Арқа артериясы ауруларын емдеу үшін спа-терапия және бальнеотерапия: рандомизацияланған сынақтардың мета-анализі». Ревматология (Оксфорд). 2006 ж., 45 (7): 880-4.

> Posadzki P, Ernst E. «Жұлын ауыруы үшін йога: рандомизацияланған клиникалық зерттеулерді жүйелі түрде шолу.» Клиникалық ревматол. 2011 ж. Қыркүйек; 30 (9): 1257-62.

> Santilli V, Beghi E, Finucci S. Жедел арқа ауруы мен дискінің шығуымен емдеудегі S. Chiropractic манипуляциясы: белсенді және симуляцияланған жұлын манипуляцияларын екі есе соқыр клиникалық зерттеу. Spine J. 2006 Mar-Apr; 6 (2): 131-7.

> Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. «Созылмалы бел білезігі үшін йога, жаттығу және өзіндік күтім кітабын салыстыру: рандомизацияланған, бақыланатын сынақ». Ann Med Med. 2005 желтоқсан 20; 143 (12): 849-56.

> Slade SC, Ther MM, Keating JL. «Созылмалы арқа белбеуі үшін магнитті нығайтуға арналған жаттығулар: жүйелі шолу». J Manipulative Physiol Ther. 2006 ж., 29 (2): 163-73.

> Сорошки С, Стилп С, Акутута В. «Йога және пилатес төменгі іш ауруларын басқаруда». Curr Rev Мастероскопия Мед. 2008 ж., 1 (1): 39-47.

> Steidl L, Ditmar R, Dostal A. «Доральгии бар емделушілерде магний мен кальций сарысуы». Magnes Res. 2001 ж., 14 (3): 225-6.

> Tan G, Fukui T, Jensen MP, Thornby J, Waldman KL. «Созылмалы арқа сүйемелдеуі үшін гипнозды емдеу». Int J Clin Exp Хипн. 2010 ж., 58 (1): 53-68.

Thomas KJ, MacPherson H, Ratcliffe J, Thorpe L, Brazier J, Кэмпбелл М, Фиттер М, Роман М, Валтерс С., Николл Дж. «Ұзақ мерзімді клиникалық және экономикалық артықшылықтар созылмалы арқа сүйегі бар науқастарға акупунктуралық көмек көрсету». Денсаулық технологиясын бағалау. 2005 тамыз; 9 (32): iii-iv, ix-x, 1-109.

> Woodman JP, Moore NR. «Медициналық және денсаулыққа қатысты жағдайлардағы Александр Technique сабақтарының тиімділігі үшін дәлелдемелер: жүйелі шолу». Int J Clin Практика. 2012 жылғы қаңтар, 66 (1): 98-112. doi: 10.1111 / j.1742-1241.2011.02817.x.

Ворманн J, Ворлицшек М, Goedecke T, Күміс Б. «Сілтілі минералдармен толықтыру созылмалы арқа аурулары бар науқастарда белгілерді азайтады». J Trace Elem Med Biol. 2001, 15 (2-3): 179-83.

> Yuan J, Purepong N, Kerr DP, Park J, Брэдбери I, McDonough S. «Арқа артериясы үшін акупунктураның тиімділігі: жүйелі шолу». Омыртқаның (Phila Pa 1976). 2008 қар. 1; 33 (23): E887-900.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.