Тану, емдеу және паналау бұзылыстарымен өмір сүру
Fibromyalgia (FMS) және созылмалы шаршау синдромы бар адамдар ( ME / CFS ) көбінесе алаңдаушылық белгілері мен үрейге шабуыл жасайды.
Панистің бұзылуы сізді әлсіретіп, өміріңізге қатты әсер етеді. Бұл сізге күнделікті жағдайлардан қорқуға мәжбүр етеді; қарым-қатынастарыңызды шиеленістіріңіз; және симптомдарды тудыруы мүмкін заттардан аулақ болуыңыз керек. Мұны FMS және ME / CFS-ге қосқан кезде, олар өз-өздеріне кедергі келтіреді, проблемалар бір-бірін байланыстырады.
Кейде симптомдар жұмсақ және емдеуді қажет етпейді - сіз оларды жеңуге үйренесіз. Басқа уақыттарда, неғұрлым қатал болса, олар бір-бірімен үйлесетін жағдай болуы мүмкін, мысалы, қобалжудың бұзылуы. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сізде диагнозды және емделуді қажет деп санайсыз.
Тіпті сізде үрей мен алаңдаушылық симптомдары ресми диагноз өлшемдеріне сай болмаса да, белгілі бір емдеу мен күресу стратегиялары сіз үшін пайдалы болуы мүмкін. Сондықтан, осы белгілерді докторыңызбен талқылау және кейбір өмір салтын өзгерту қажет.
Panic Disorders сарапшысы, Katharina Star бірнеше қосымша емдеулерден өткен, лицензияланған кәсіби кеңесші болып табылады. Ол сондай-ақ жеке бастан дүрбелең бұзылуы және сіздің өмірде туындауы мүмкін проблемалар бар.
Төменде мен оның мақалаларын жинақтадым, олар менің ойымша, FMS және ME / CFS адамдар үшін өте пайдалы болады деп ойлаймын.
Панорамалық бұзылыстардың негіздері
Біріншіден, дүрбелеңнің бұзылуы туралы түсінік алу, қорқыныш шабуылдарынан және дүрбелең бұзылуы туралы басқа да негізгі мәліметтерден қандай айырмашылықтар бар екенін түсіну маңызды.
- Паназдықтың бұзылуы дегеніміз не?
- Шабуылға қарсы шабуыл
- Ұшу немесе ұшу теориясы
- Панис бұзылуын диагностикалау
Бұл сізге өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлесіп, диагноз қою керек пе деген идеяны беруі керек.
Панис бұзылуының белгілері
Дүрбелектің бұзылуының негізгі белгілері FMS және ME / CFS-ден мүлдем өзгеше, сондықтан шарттарды бөлісу оңай. Панистің бұзылуы көптеген психологиялық белгілермен қатар көптеген физиологиялық белгілерді тудыруы мүмкін.
Жағдайдың кейбір белгілері бар, бірақ асқазан-ішек ауруларын қоса. Сонымен қатар, кейбір дәрігерлер FMS және ME / CFS бар көптеген науқастарда когнитивті бұрмалау белгілері мен иррационалдық нанымдары бар екенін айтады. Бұл симптомдар туралы білу сізге көптеген жағдайлармен күресуге көмектеседі.
- Белгілері
- Физикалық белгілер
- GI белгілері
- Когнитивті бұрмалау
- Риясыз көзқарастар
- Алдын-ала алаңдаушылық
Панис бұзылуын емдеу
Дүрбелектің бұзылуы үшін емдеудің көпшілігі FMS және ME / CFS-де пайдаланылады, сондықтан олар сізге қосарлы міндет жасай алады. Емдеу туралы шешім қабылдағанда дәрігердің барлық диагноздарыңыз туралы білетіндігіне көз жеткізіңіз, осылайша сіз үшін ең жақсы нұсқаларды таңдай аласыз.
- Антидепрессанттар
- Бенозодиазепиндер
- Терапевт таңдаңыз
Сондай-ақ қараңыз:
- Фибромиалгияға арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы
- ME / CFS үшін когнитивті мінез-құлық терапиясы
Өзін-өзі басқару
Сіз дүрбелең бұзылуының симптомдарын басқару үшін көп нәрсе істей аласыз.
Төменде келтірілген ақпарат пен стратегия сізді дүрбелең шабуылдарын болдырмаудың және оларды соққы кезінде қалай алуға болатындығын анықтайды.
- Панис бұзылуымен өмір сүру
- Қиындықты қалай тоқтатуға болады
- Панис шабуылынан өту
Panic Disorder және сіздің өміріңіздегі адамдар
Кез-келген аурумен күресу өте қиын және психикалық ауру болған кезде нашар болуы мүмкін. Бұл мақалалар сіздің қарым-қатынастарыңыз бен басқа адамдарға көмектесе алады, сіздің жағдайыңыз сізге көмектеседі және сіздің өміріңіздегі адамдар сіздің тәртіпсіздігіңізге байланысты болады.
- Панис бұзылуы және қатынастар
- Отбасы мен достарға түсінік беру
Көбірек ресурстар
Бұл ресурстар айсбергтің шыңы ғана.
Катарина дүрбелеңнің бұзылуының барлық аспектілері туралы көптеген ақпаратты ұсынады. Оқуды жалғастыру үшін сіз:
- Оның сайтына шолыңыз
FMS, ME / CFS және дүрбелең бұзылуларымен айналысатын нейротрансмиттерлер туралы қосымша ақпарат алу үшін менің мақалаларымды қараңыз: