Біз бұл туралы білеміз
5-HTP for Pain, Mood & Neurotransmitter Балансы:
5-HTP денеңіз арқылы нейротрансмиттер серотонинге тікелей түрленеді. Фибромиалгиямен (FMS) көптеген адамдар серотониннің төмен деңгейіне ие деп санайды. Зерттеулер созылмалы шаршау синдромы үшін айқын емес (CFS немесе ME / CFS ), бірақ көптеген сарапшылар деңгейлер әдетте төмен деп санайды және 5-HTP қосымшасын ұсынуға кеңес береді.
Төмен серотонин әлсіздік, ұйқының бұзылуы, бас ауруы / мигреньдер , көңіл-күйдің бұзылуы, депрессия және т.б. сияқты симптомдармен байланысты. Зерттеулер көрсеткендей, 5-НТМ бұл белгілердің көпшілігін ФМҚ-мен жеңілдетуге көмектеседі. Бұл ME / CFS үшін зерттелмеген, бірақ көптеген дәрігерлер мен пациенттер бұл көмектесетінін айтады.
5-HTP дозасы:
Ұсынылған 5-HTP дозалары күніне 50-ден 500 мг-ға дейін кеңінен өзгереді. Іс-әрекетінің ең жақсы жолы - өте төмен мөлшерден бастау және оны баяу арттыру.
Егер сіз серотонин деңгейін өзгертетін препаратты қабылдасаңыз, емдеу режиміне 5-HTP қоспас бұрын дәрігеріңізбен және / немесе фармацевтпен әңгімелесіңіз. Тым көп серотонин серотонин синдромы деп аталатын қауіпті жағдайға алып келуі мүмкін.
Альтернативті медицина бойынша сарапшы Кэти Вонг басқа 5-HTP дәрілік өзара әрекеттесудің пайдалы тізімін жасады.
Сіздің диетаңыздағы 5-HTP:
Түрік сияқты триптофанды қамтитын тағамдарды тамақтандыру 5-HTP деңгейіңізді айтарлықтай арттырмайды.
5-HTP қоспалары денеңізге оңай сіңіп , қан-мидың тосқауылынан өтеді , сондықтан диеталық триптофанадан әлдеқайда тиімді деп есептеледі.
5-HTP жанама әсері:
5-HTP-тің ықтимал жанама әсері айнуы, айналуы және диареяны қамтиды. Аллергиялық реакциялар мүмкін, бірақ сирек.
Жүктілік немесе емшек емізу кезінде немесе бауыр немесе бүйрек ауруы бар адамдарда 5-HTP пайдалану туралы қауіпсіз ақпарат жоқ.
Даун синдромымен ауыратын балалар 5-HTP-ді қабылдамауы керек.
Қосымша ақпарат және Серотонин туралы ақпарат:
- Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы үшін қосындыларға оралу
- Төмен Серотонин - Ассоциацияланған белгілер мен емдеу параметрлері
- Пациенттерге арналған басқа толықтырулар:
- Магний майы
- Витамин D
- Нейротрансмиттерді теңестіретін қоспалар (төменде көрсетілген) фибромиалгияның ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі
- Басқа көңіл көтеру мәселелері:
- DHEA
- Нейротрансмиттерді теңестіретін қосындылар (төменде көрсетілген) көңіл-күй проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі
- Мидың функциясы / нейротрансмиттері үшін басқа қоспалар:
Көздер:
Альтернативті медицинаны шолу. 1998 тамыз, 3 (4): 271-80. «5-гидрокситиптифан: клиникалық-тиімді серотонин прекурсоры».
Халықаралық медициналық зерттеулер журналы. 1992 ж. Сәуір; 20 (2): 182-9. «Бастапқы фибромиалгия синдромы және 5-гидрокси-L-триптофана: 90 күндік ашық зерттеу».
Халықаралық медициналық зерттеулер журналы. 1990 мамыр-маусым, 18 (3): 201-9. «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum»
Солтүстік Америкадағы ревматикалық аурулар клиникасы. 2000 ж., 26 (4): 989-1002. «Фибромиалгиядағы және созылмалы шаршау синдромындағы нейроэндокриндік наразылықтар».