Сіз фибромиалгия немесе созылмалы шаршау синдромы болғандықтан телефонмен әңгімелесуді жек көрдіңіз бе? Адамдар көбінесе телефонмен әңгімелесуге ерекше көңіл бөлетіндерін айтады.
Телефонды бас тартуға ықпал ететін факторлар
Міне, неге бұл? Бұл мәселе зерттелмеген, бірақ бұл мәселеге бірнеше фактор ықпал ете алады:
- Телефонда болғанда, бетпе-бет әңгімелесуден басталатын ауызша сөйлемдердің ешқайсысы жоқ. Байланыс мамандары коммуникацияның көпшілігінің ауызша емес екеніне келіседі және бұл сөздік белгілерді алып тастағанда, сіздің миыңыз айтылған нәрсені түсіну үшін жұмыс істеуге мәжбүр. Тұман миы бұл шоғырлану деңгейін қолдана алмауы мүмкін.
- Біз жиі ауытқуларға толы ортада тұрамыз. Сіз «мультитацкинг» туралы көп естисіз, бұл ми бір мезгілде бірнеше нәрсені жасайды дегенді білдірмейді. Дені сау адамдарда да, сарапшылардың пікірінше, ми бір тапсырманы басқасына ауысады. FMS және ME / CFS миы көбінесе көп міндетті түрде қиындықтарға ие.
- Фибромиалгияда кездесетін тілдік мәселелер және ME / CFS - сөздерді еске түсіруді қамтитын әңгімелерді қиындатып, қиындық тудыруы мүмкін. Егер сіз ортақ сөздерді ұмытып немесе ойыңызды жоғалтудан қорқатын болсаңыз, ол сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін.
- Әлеуметтік өзара әрекеттесу энергияны қажет етеді
- Телефонды ұстау қол, қол, иық, мойын немесе тіпті құлақ үшін өте ауыр болуы мүмкін. Кейбір телефондар шынымен ыстық болып шығады, бұл термо аллодиниясы бар адамдарға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, спикерфондар мен гарнитуралар бұл мәселелерді жеңілдетеді.
Тілдің бұзылуы болған кезде сөйлескеннен гөрі жазу оңайырақ болуы мүмкін. Сонда сіз онымен көбірек уақыт бөле аласыз, өзіңіздің ойларыңыз бойынша сұрыптаңыз, содан кейін оны тексеріңіз. Сонымен қатар, сіз жазбаша хабарламаларды алған кезде оларды сақтап, қажет болған жағдайда кері қайтара аласыз. Оларды оқығанда, сіз оларды жақсы есте аласыз.
Не істеу
Телефонды пайдалану керек болғанда, барлық алшақтатуларды жоюға тырысыңыз. Тыныш бөлмеге кіріп, есікті жауып тастаңыз, тіпті жарықты шығарыңыз. Егер сізге арнайы ақпарат беру қажет болса, жазбаларды алдын-ала жазып, оларды өзіңізбен бірге ұстаңыз. Ақпаратты есте сақтауға көмектесу үшін ескертпелер жасаңыз. Дәрігердің тағайындалуын немесе досымен жоспарларды жасауды, содан кейін бөлшектелген сәттерді ұмытып кетуді қиындататын нәрсе.
Егер сіз телефон арқылы сөйлескенде қиындықтар туындаса, ол бұл туралы жиі білетін адамдарға көмектесуге көмектеседі. Оларға бір нәрсені қайталауды сұрағанда, олар сізді елемегендіктен емес екенін білсін. Сіз сондай-ақ, қоңыраулардың орнына сізге мәтіндерді немесе электрондық пошталарды жіберуге шақырғыңыз келеді, әсіресе егер сіз өзіңіз жақсы сезінбесе, білсеңіз. Skype-ды зерттеуге болады, әсіресе алыс қашықтыққа қоңырау шалу немесе сөйлесу ұзақтығы.
Телефонды жұмысыңыздың бір бөлігі ретінде пайдалану қажет болса, жұмыс берушіңізден қонымды орналастыруды сұрай аласыз . (Ия, Мүгедектік туралы актісі бар американдықтар сізге қатысты!) Бұл қолдарсыз құрылғыларды немесе телефон арқылы емес, жазбаша түрде тапсыру туралы сұрауларды қамтуы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, кез-келген адам ұялы телефонмен сөйлескенде, тіпті ол қолдарсыз болса да, сөйлесудің жаман идеясы. Бұл нақты зерттелмеген нәрсе емес, бірақ, бізде коммуникативті когнитивтік дисфункция болған кезде, қозғалыс кезінде сөйлескенде әсіресе қауіпті болар деп болжауға болады.
Көздер:
Attree EA, Dancey CP, Папа А.Л. Киберпсихология және мінез-құлық. 2009 ж. Тамыз, 12 (4): 379-85. Виртуалды шындық ортасын пайдаланатын созылмалы шаршау синдромы бар әйелді болашақта есте сақтауды бағалау; бастапқы зерттеу.
Leavitt F, Katz RS. Клиникалық ревматология журналы. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Фибромиалгиядағы психикалық операциялардың жылдамдығы: селективті атау жылдамдығының тапшылығы.
Нунес Л, Резарт М.А. Ғылым тікелей. 2002 жылғы маусым 5 (2): 133-144. Көлік жүргізу кезінде телефонмен сөйлесудің когнитивті талаптары.
Ұлттық Қауіпсіздік Кеңесі. Ұялы телефонды драйверлердің қозғалысы миға қалай әсер етеді. Барлық құқықтар сақталған.