Жоғары холестерин, төмен холестерин - липидтік деңгей орташа ортада жақсы
Холестериннің жоғары қаупі туралы көп әңгіме бар, бірақ холестерин деңгейінің төмен деңгейі тең дәрежеде нашар? Салауатты холестерин деңгейі өмірдің негізгі ережелерінің біріне ұқсайды: экстремалдардан аулақ болыңыз.
Холестерол деңгейлері үш ауқымның біріне түседі. Ересектер үшін қалыпты холестерин деңгейлері бір децилитке (мг / дл) 140-тан 200 мг-ға дейін болады. 240 мг / дл-ден жоғары холестериннің жалпы деңгейі жоғары деп есептеледі және 140 мг / дл-ден төмен деңгейлер өте төмен деп саналады.
Холестериннің жоғары деңгейлері нашар - бұл нашар емес. Қандағы бұл балауыз, майлы зат өте көп артерия ауруларына ( атеросклерозға ), жүрек ауруларына немесе инсультке әкелуі мүмкін.
Бірақ жоғары холестеринмен салыстырғанда, холестериннің төмен деңгейі адамдардың көпшілігінің радары болып табылады. Жоғары холестеринді жүрек ауруына жол бермеу немесе емдеу стратегиясы ретінде төмендету туралы мәселе болмаса да, өте төмен холестерин деңгейіне қалай және қалай жауап беру туралы аз келісімдер бар.
Төмен LDL холестеролы жақсы - төмен HDL холестерол - жаман
Холестериннің осы екі компоненті үшін қандай төмен құндылықтар туралы келісім бар.
- Төмен LDL холестеринді қажет етеді. 100 мг / дл-нен кем маңызы ең жақсы.
- Төмен HDL холестерині жүректің ауруынан қорғайтындықтан, жаман. 40 мг / л-ден аз деңгейде жүрек ауруының жоғары болу қаупін көрсететін ескерту белгісі. 60 мг / дл немесе одан да көп деңгейге ие болу керек.
Холестериннің жалпы деңгейі өте төмен бола ма?
Жүрек денсаулығы тұрғысынан алғанда, холестериннің жалпы деңгейі өте төмен болуы мүмкін емес. Бірақ HDL-нің ерекше төменгі деңгейі дене, соның ішінде ми, бауыр және ас қорыту жүйесінің ағзасына зиян келтіруі мүмкін.
Бұл мәселеге арналған тауық немесе жұмыртқа жағы бар. Алдымен төмен холестерин немесе холестерин деңгейінің төмендеуіне әкелетін ауру пайда болады?
Ғалымдар бұл туралы әлі күнге дейін зерттеп жатыр. Пациенттің төмен HDL-ден зардап шеккен бір бұзылуы - Танжер ауруы немесе отбасылық альфа-липопротеин тапшылығы.
Төмен холестерин бір салада пайда әкеледі және басқа зиянға әкеледі. Мысалы, ұзақ уақыт бойы өте төмен холестерин деңгейлері геморрагиялық инсульттің мөлшерін арттырады, ол қан тамырлары жарылып, миға қан кетеді. Мұндай соққылар холестерин деңгейінің төмендігі бар адамдарға қарағанда әлдеқайда ықтимал, себебі аз мөлшерде холестерол қанымен оңай алмаспайды. Дегенмен, ишемиялық инсульт (ол әлдеқайда кең таралған) тіндердің немесе басқа материалдың миға қан ағуына кедергі келтіргенде пайда болады, ал холестерин - мұндай тосқауылдардың негізгі көзі.
Холестерин-ақ мидың рөлін атқарады. Ми холестеринінің жеткіліксіздігі серотониннің әрекетіне кедергі жасайды, бұл ми клеткалары арасындағы хабарларды тасымалдайтын және көңіл-күймен тығыз байланысты химиялық зат. Холестерин деңгейінің аномалды деңгейі төмен депрессия мен үреймен байланысты.
Басқа жағдайларда, холестериннің төмен деңгейі себепке қарағанда әлдеқайда көп симптом болып табылады. Бауыр диеталардан, әсіресе етден, жұмыртқадан, сүт өнімдерінен және теңіз өнімдерінен келетін, дененің холестерин деңгейінің төрттен үш бөлігін өндіреді.
Таңқаларлық емес, егер алкоголизм, қатерлі ісік немесе басқа ауруларға байланысты бауыр бұзылса, холестерин деңгейлері төмендейді. Асқазан-ішек жолдарының кез-келген ауыр сырқаты немесе қанағаттанбау холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін.
Төменгі холестериндегі төменгі сызық
Холестерин денеге маңызды және әрбір ұяшықта бар. Онсыз жыныстық гормондар шығарылмайды және тамақ асқорыту мүмкін болмайды.
Іс-әрекетінің ең жақсы жоспары орташа холестеролды 150-ден 200 мг / дл-ға дейін ұстап тұрады. Холестериннің жоғары деңгейі төмен болғандықтан, қалыпты диапазондағы холестерин деңгейін сақтаудың ең жақсы тәсілі салауатты өмір салтын таңдауды қолдау болып табылады: жеміс-жидектер, көкөністер, тұтас нан және жаңғақтардың көп мөлшерін жеуге; тұтас май өнімдерін, өңделген ұндарды және қанттарды шектеу; және көптеген жаттығуларға ие болыңыз.
Көздер:
Гау, Джераль. «Холестерол деңгейі: өте төмен бола ма?» Майо клиникасы. 2006 жылғы 17 шілде. Майо Медициналық Білім және Зерттеулер Қоры. 22 ақпан 2008 ж.
Франциско Лопес-Хименез, МД «Сіздің жалпы холестерин деңгейіңіз тым төмен болуы мүмкін бе?» 30 қазан 2015 ж. Майо Медициналық Білім және Зерттеулер Қоры.
Моран, Дэвид Т. «Холестерол сынағы». Ауру мен жағдай энциклопедиясы. 22 қыр 2006. Discovery Health. 25 ақп 2008.
Бродерик, JP «Спонтанды ішек-жітімдегі қан кетулерді басқаруға арналған әдістемелік нұсқаулар». Stroke 30 (1999): 905-915.
«Жоғары қан холестеролы: сіз не білуіңіз керек». Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Маусым, 2005. Қол жетімді 21 Jan 2015.