Кейде остеопороз целиак ауруларының жалғыз белгісі
Остеопороз және целиак ауруы көбінесе бірге пайда болады. Неліктен бұл орын алғанын және екеуіңде болса, не істеу керектігін білу маңызды.
Остеопороз дегеніміз не?
«Остеопороз» сөзі латын тілінен алынған: «Остео» сүйек үшін латын болып табылады, ал «пороз» - кеуекті немесе губкалық деген сөзден тұрады.
Осыған сүйене отырып, «остеопороз» «жіңішке сүйектер» немесе «кеуекті сүйектер» дегенді білдіреді.
және сіз дұрыс боласыз. Остеопороз - сіздің сүйектерің қалыптыдан гөрі аз тығыз болған ауру. Бұл сіздің сүйектеріңізді әлдеқайда нәзік етеді және одан бетер бұзылуы мүмкін. Остеопения деп аталатын жағдайда, сүйек тығыздығы қалыптыдан төмен, бірақ ол остеопороз ретінде білуге жеткіліксіз.
Көптеген адамдар остеопорозы бар екенін сезінбейді, әзірге олар сүйектен үзіледі. Кейде сынықтар сынған жамбас немесе қол сияқты үлкен үзілістер болып табылады. Басқа жағдайларда, ондаған немесе жүздеген кішігірім сынықтар кумулятивтік әсер анық болғанға дейін байқалмайтын болады. Мысалы, қартаю биіктігін жоғалту, сондай-ақ, дубалдың соққысы (қатаң дөңгеленген жоғарғы артқы жағы) омыртқаны әлсіреген көптеген кішкентай остеопороздық сынықтардың нәтижесі болып табылады.
Остеопороз үшін қауіп факторлары
Бақытымызға орай, остеопороз алдын алады. Алдын алудағы алғашқы қадам остеопороз дамуы үшін қауіп факторларын тану болып табылады. Остеопороздың келесі қауіп-қатер факторларының тізімінде алғашқы екі - «кальций жеткіліксіздігі» және «жеткіліксіз D дәрумені» - қалың, өйткені қоректік кемшіліктер целиак ауруы бар адамдарда ерекше проблема болып табылады .
- Кальцийдің жеткіліксіздігі
- D дәрумені жеткіліксіз
- Жұқа болуы немесе кішкене рамалық болуы
- Остеопороздың отбасылық тарихы
- Кортикостероид сияқты кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау
- Ауыр салмақты жаттығу жеткіліксіз
- Шылым шегу
- Тым көп алкоголь ішу
- Әйелдерде: постменопаузы, ерте менопаузы бар немесе етеккір кезеңі жоқ
Неліктен целиак ауруы бар адамдар остеопороз үшін жоғары тәуекелге ұшырайды
Целиак ауруы бар адамдар глютен протеині бар азық-түлікті жейтін болса, онда бұл ішектің аз ішектері бүлінеді. Нәтижесінде тағамның қоректік заттарын денеге дұрыс сіңіру мүмкін емес (« мальабсорбция » деп аталатын шарты). Жақсы сіңіп кетпейтін қоректік заттардың арасында сау сүйектер үшін маңызды болып табылатын кальций, D витамині және К витамині бар.
Сондықтан сүйек тығыздығы төмен балалар мен ересектерде целиак ауруы бар. Остеопороздың пайда болу қаупі әсіресе ересек адамға дейін диагноз қойылмаған целияктарда (әсіресе кальций мен басқа қоректік заттардың сіңірілуінсіз ұзағырақ болғандықтан) жоғары.
Шынында, целиак ауруы мен остеопороз арасындағы байланыс соншалықты күшті, сондықтан зерттеушілер жас шағында целий ауруы үшін сынақтан өту үшін остеопороз дамыған әрбір адамға сүйек тығыздығының төменгі деңгейдің малабсорбцияға байланысты екенін білуге кеңес береді. Кейде сіз остеопорозды сүйектің сынған кезде тапсаңыз, целиак әрдайым анық белгілер туғызбағандықтан, сізде целиак ауруы бар екенін көрсететін бірден-бір нұсқау болуы мүмкін. Сонымен қатар, зерттеушілер емдеуге жауап бермейтін остеопорозбен ауыратын қарт адамдарға да целиак ауруы үшін тестілеуі керек деп кеңес береді.
Алдымен не істеу керек
Америка Гастроэнтерологиялық Ассоциациясы целиак ауруы бар барлық науқастарда остеопороз немесе остеопения бар-жоғын анықтау үшін сүйек тығыздығы сынақтарынан өтеді. Бұл тестілер жылдам, қарапайым және толығымен ауыртпалықсыз. Олар жиі «сүйек тығыздығы сканері», «сүйек минералды тығыздығы (BMD) сынақтары» немесе «сүйек диэнситометриясы» деп аталады.
Сіздің дәрігеріңіз сүйек тығыздығының сынағы үшін рецепті қажет. Остеопороз үшін арнайы медициналық мамандық жоқ. Кейбір ауруханаларда эндокринология немесе метаболизм сүйек ауруы бөлімі сынақтан өтеді. Басқа жерлерде бұл ревматология, ортопедия немесе гинекология бөлімі болуы мүмкін.
Кейбір ауруханаларда остеопорозбен ауыратын адамдарға емделетін остеопороз бағдарламалары немесе әйелдер емханалары бар.
Остеопороздың алдын алу және емдеу
Бақытымызға орай, көптеген адамдар целиак ауруы диагнозы қойылғаннан кейін және олар глютенсіз диетаны бастайды , олардың сүйек тығыздығы әдетте жақсарады. Сіздің дәрігеріңіз бұл ең маңызды сүйек тығыздығының сынағы емес екендігін, ал кейінірек бірнеше жылдан кейін қабылдауға болатындығын айтады, өйткені бұл кейінірек сіздің сүйектеріңіздің ішектеріңіздің қаншалықты жақсы екенін көрсететінін көрсетеді. қоректік заттардың сіңірілуі.
Глютенді болдырмаудан және өлшенген сүйек тығыздығынан басқа, төмендегілерді есте ұстаңыз:
Кальций мен D дәрумені жеткілікті түрде алыңыз
Сіздің диетаңыз кальцийге, сондай-ақ дәруменге бай екеніне көз жеткізіңіз, бұл сіздің денеңіздің кальцийді сіңіруіне көмектеседі. Кальцийдің жақсы көздері құрамында майсыз сүт өнімдері, сондай-ақ қара жасыл, жапырақты көкөністер мен консервіленген лосось бар. Витамин D теріні күн сәулесінің әсерінен синтезделеді. Кальций алудың ең жақсы тәсілі - бұл табиғи түрде бар азықтарды жеуге, алайда кальций мен дәрумені қоспасыз глютенді қоспалар күнделікті қажеттіліктеріңізге жауап береді. Өзіңіздің дәрігеріңізден сұраңыз, ол сіз үшін жақсы болады.
Жаттығу
Сіздің бұлшық еттеріңіз сияқты, егер сіз жаттығсаңыз, сүйектеріңіз күшейеді. Сүйектерге арналған ең жақсы жаттығулар - бұл ауырлық күшіне қарсы жұмыс істеген кезде салмақты (тіпті өз денеңіздің салмағын ғана) көтеруге мәжбүр ететіндер. Жаяу серуендеу, баспалдаққа көтерілу және би билеу. Салмақты оқыту әлдеқайда жақсы. Жаттығулар сіздің сүйектеріңізді қолдайтын бұлшықетті нығайтады және балансты және икемділікті жақсартады, бұл жаттығуларды жалғастыруды жеңілдетіп қана қоймай, сондай-ақ сүйектің құлауы мен бұзылу қаупін азайтуға көмектеседі.
Шегуге және шамадан тыс ішімдікке жол бермеңіз
Шегуге сүйектер үшін жаман емес, жүрек пен өкпеңіз туралы айтпау керек. Алкогольді ауыр ішу сіздің сүйектеріңіз үшін де нашар. Ауыр ішетіндер төмен сүйектердің тығыздығына (нашар тамақтануына байланысты) және сынықтарға (құлау қаупінің жоғары болуына байланысты) бейім. Темекіні тастау және ішімдік ішуді шектеу маңызды.
Дәрігермен дәрі-дәрмек туралы сөйлесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз остеопороз үшін дәрі қабылдауға кеңес бере алады. Нарықта төмен сүйек тығыздығын емдеу үшін мақұлданған түрлі дәрілер бар. Бұл тәсілдің артықшылықтары мен жағымсыздығымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Көздер:
Целий ауруымен ауыратын адамдар Ұлттық денсаулық сақтау институттарынан остеопороз туралы білуі керек.
NIH остеопорозы және онымен байланысты сүйек аурулары ~ Ұлттық ресурстық орталық.
Ұлттық остеопороз қоры.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Целий ауруы. Американдық отбасылық дәрігер 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA институты. Целий ауруын диагностикалау және емдеу туралы АГА институтының медициналық позициясының мәлімдемесі. Гастроэнтерология 2006; 131 (6): 1977-80.
Гонсалес Д, Сугаи Е, Гомес Ж.К. және басқалар. Целий ауруы мен эндокриндік және репродуктивті бұзылуларда остеопороз. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Стази А.В., Трекка А, Тринти Б. Постменопаусты остеопороздағы әйелде целий ауруын анықтау керек пе? Calcified Tissue International 2002, 71 (2): 141-4.