Диета және өмір салтын өзгерту арқылы іш қатудан құтылу
Іш қату - бұл балалар мен ересектер үшін таралған мәселе. Көптеген жағдайларда қалыпты іш қатуға қарсы емдеу диетаға, өмір салты мен ішек-қарынға қатысты кейбір өзгерістерді қамтиды.
Созылмалы немесе дәрі-дәрмек немесе ауру сияқты негізгі себептері бар іш қату дәрігердің күтімі бойынша бағалауды және емдеуді қажет етуі мүмкін. Кейбір жағдайларда, адамдар ішектің қозғалысы жиілікте, пішінде немесе өлшемде қалыпты диапазонда болған кезде, олар ішекті болады деп ойлайды.
Егер іш қатудың қайталанатын мәселеге айналуы немесе диета мен тұрмыс жағдайының өзгеруі ешқандай жеңілдету болмаса кеңес алу үшін дәрігеріңізді қараңыз.
Жақсы жаңалық - көптеген адамдардың ішектің қозғалысына назар аударып, аздап өзгерістер жасай отырып іш қатудан құтылу. Төменде келтірілген идеялардың біреуін немесе екеуін сынап көріп, клизмаларды немесе ішекшілерді қолданбастан, кейбір жеңілдетуді жеңілдетеді. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер іш қату ештеңеге жауап бермейді, немесе сізде қатты ауырсыну және шаншу болса.
Диета мен өмір салтын өзгерту арқылы іш қатуды қалай емдеу керек
Заңсыздықты болдырмау туралы заң. «Баруға» шақыруды елемеу іш қатуға әкеп соғуы мүмкін. Оның орнына күнделікті ішектің қозғалысы үшін уақыт жасаңыз. Кейбіреулер таңертең жеңілдетеді, ал басқалары күні кешке қарай, кешкі астан кейін, жақсы жұмыс істей алатындығын біледі. Босаңсуға уақыт жұмсап, ішектің қозғалысын табиғи түрде қамтамасыз ету үшін оңтайлы болып табылады.
Сіздің күнделікті жаттығуларыңызды қосыңыз. Тәжірибе сіздің денеңіздің ішінде және сыртында дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Мүгедектік немесе аурудың кесірінен қозғала алмайтын немесе төгілмейтін адамдар көбінесе іш қатуды сезінеді. Егер сіз қабілетті болсаңыз, тұрақты жаттығуларға, тіпті күнделікті серуендеуге, ішектің дұрыс жүруіне көмектеседі.
Сіздің диетаңызға талшығы қосыңыз. Батыс елдерінде (АҚШ сияқты) диетада талшықтың болмауы іш қату мәселесіне жиі ықпал етеді. Көптеген адамдар диеталық талшықтарды қалай қосуға болатындығына сенімді емес, немесе қандай талшықтардың ең тиімдісі болатынын білмейді. Кейбір азық-түліктер, соның ішінде қара өрік, інжір, мия тамыры және ревень, табиғи лакерлік қасиеттерге ие және іш қатудан құтылуға көмектеседі. Тамақты бір тамақ арқылы оңтайлы ету арқылы алу, бірақ іш қатуды емдеуге немесе алдын алуға көмектесетін көптеген талшық қоспалары бар (төменнен жоғары деңгейлі формаларды қараңыз).
Laxatives және Enemas арқылы іш қатуды емдеу
Ірі қалыптастырушы лактериялар . Іш қатуды емдеуге көмектесетін, коммерциялық негізде қол жетімді талшықтардың толықтыруларының бірнеше түрі бар. Олар «масса қалыптастыратын» лактериялар деп аталады, өйткені олар жұмсақ әрі жұмсақ болуы үшін жұмыс істейді. Бұл қоспалар суды сіңіріп, нәжісті нығайту арқылы диареяны емдеуге көмектеседі. Үлкен формулярлық лаксициттер әдеттегідей емес, көпшілігі күнделікті және ұзақ мерзімді негізде қолданыла алады. Сіздің медициналық провайдер сізге талшықтардың қосымша түрін таңдауға көмектеседі.
Жедел қарсы препараттар . Дәріханада іш қату диета мен өмір салтын өзгертуден босатылмайтын жағдайларда дәрі-дәрмектерге арналған бірнеше дәрілер бар.
Бұл дәрі-дәрмектерді рецептсіз сатып алу мүмкін болса да, әрдайым дәрігердің емдік қасиеті бар екенін тексеріңіз. Лактериялар іш қатуды қысқа мерзімді негізде жеңілдетуге көмектеседі, бірақ олар ұзақ уақытқа созылмайтын шешім емес, өйткені олар әдетті қалыптастыра алады және дұрыс пайдаланылмағанда іш қатуды нашарлатады.
Энема . Энемалар ішектің ішекті тазартуға көмектесу үшін қолданылады, мысалы, колоноскопия, бірақ іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Хемогенез - бұл қысқа мерзімді шешім және созылмалы іш қатуды емдеуге сай емес. Себебі клизмаларды пайдалану жүйелі түрде дұрыс жұмыс істемеуіне кедергі жасай алады және ақыр аяғында ішектің қозғалысына тәуелді болады.
Ішектің биофейдеуі мен ішектің қайта қалпына келуі
Биологиялық кері байланыс . Biofeedback - іш қатуды қоса алғанда бірнеше жағдайларды емдеуге көмектесетін емдеу түрі. Biofeedback кезінде адамның температурасы, жүрек соғу жылдамдығы және бұлшық ет белсенділігі электродтармен бақыланады. Бұл мониторинг арқылы ұсынылған ақпарат адамға нақты мақсатты күш-жігер арқылы ішектің қозғалысы үшін қажетті бұлшықеттерді босаңсуына көмектеседі. Бұл емнің артықшылықтары - бұл инвазивті емес және ұзақ уақыт жұмыс істей алады. Төмендеу - ол көп зерттелмегендіктен, көп уақыт пен күш жұмсау қажет, және емделушіні емдеуді табу қиын болуы мүмкін.
Иілуді қайта даярлау . Кейбір жағдайларда ішектің қайта дайындалуы жұмсақ әрі оңай өтетін ішектің қозғалысын қалай игеру керектігін үйренуге пайдалы болуы мүмкін. Ішекті қайта даярлау уақытты және саналы күш жұмсайды. Мақсат - ішек қозғалысын оңай және ыңғайлы процесспен қамтамасыз етуге көмектесетін күнделікті кесте мен кідірісті жасау. Бұл әдіс уақыт пен күш жұмсайды және дәрігердің көмегімен жүзеге асады.
Төменгі сызық
Жігерсіз іш қату жағдайында диета мен өмір салтын өзгертудің кейбір түрлері жұмсақ, жақсы қалыптасқан, оңай өтіп кеткен табуреткаға жету үшін қажет болады. Ауру немесе дәрі-дәрмек іш қатудың себебі болған кезде, басқа емдеу қажет болуы мүмкін. Әрдайым дәрігермен кеңесіп, созылмалы ішекке немесе ішектің қозғалысы үшін клизманы немесе стимуляторларды емдеуге қажет болған іш қату туралы кеңес алыңыз.
> Көздер:
> Bassotti G, Chistolini F, Sietchiping-Nzepa F және т.б. «Іш қатуындағы жамбас қабатының дисфункциясына биоферментация». BMJ 2004 14 ақп; 328: 393-396.
> Ұлттық онкологиялық институт. «Іш қату». Асқазан-ішек аурулары (PDQ®) 12 мамыр 2015 жыл.
> БҰҰ-ның функционалдық GI және қозғалғыштығын бұзу орталығы. «Асқазанды қайта даярлау бағдарламасы». UNC Медицина мектебі 2011.