Барлық талшықты қоспалар бірдей жасалмайды, сондықтан сіз қайсысын таңдауды білесіз? Талшықты қосындылар диарея мен іш қату үшін де тағайындалуы мүмкін. Егер бұл елге ұқсас болса, онда талшық қалай жұмыс істейтінін түсіндіргеннен кейін ғана емес. Талшық, ол тым бос болса, оны нәжісті жинайды. Сондай-ақ, нәжістің өте қиын болғандығын, жеңіл өту арқылы көмектеседі.
Мақсат - ішектің қозғалысы, ол жұмсақ, бірақ сұйық емес, ол оңай өтіп, кернеу қажеттілігін сезінбестен өтеді.
Плиллий, метилцеллюлоза және поликарбофил сатылатын еритін талшық қоспаларының үш негізгі түрі бар. Талшықтардың осы түрлерінің әрқайсысы әртүрлі қолдану, жанама әсерлер және қасиеттерге ие. Сіздің денеңіздің қайсысы жақсы екенін анықтау үшін талшық қоспалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Талшықты сатып алу кезінде, әрбір сауда маркасында қандай талшықтың нысанын қолданатындығын анықтау үшін ингредиенттерді мұқият қараңыз.
Сондай-ақ, сіздің талшықты қоспадағы қоспаларды біліңіз, сіз қосымша қанттарды, хош иістендіргіштерді немесе түстерді қажет етпеуіңіз мүмкін. Егер сіз тек талшықтан басталатын болсаңыз, төмен дозаны пайдаланыңыз және қабылдаған кезде көп мөлшерде суды ішіңіз. Ішектің қозғалысы жұмсақ әрі оңай өтуіне дейін дозаны баяу арттырыңыз.
Psyllium
Брэнд аттары: Метамукил, Фибераль, Гидрокил, Консил, Пердием, Серутан
Psyllium - бұл күнделікті дəретхананы сіңіруге болатын талшық қоспасы, бұл оңай өтуге мүмкіндік береді. Psyllium ішектің ішіне кіріп, сонда өмір сүретін «жақсы бактерияларға» арналған азық-түлік көзі бола бастайды. Psyllium іш қатуды , тітіркенген ішек синдромын (IBS) және дивертикулезді емдеу үшін қолданылады.
Сонымен қатар, кейбір адамдарда psyllium холестерин деңгейін 10% -дан 15% -ға төмендетуі мүмкін, бұл олардың холестериннің жоғары екенін айтады. Төменгі жағынан, псиллийде калория бар және кейбір адамдарда ішек газы болуы мүмкін.
Метилцеллюлоза
Брендтің атауы: Citrucel
Метилцеллюлоза - бұл аллергияға қарсы емес, жанбайтын, күн сайын алынуы мүмкін және жасушалардың қабырғасынан жасалынатын талшық. Ішек трактісі арқылы сіңірілмейді, орнына суды жұмсартады. Метилцеллюлоза іш қатуға, дивертикулезге, ИБС және диареяның кейбір себептеріне байланысты жиі қолданылады. Ашытуға болмайтындықтан, ол ішек газын тудыру үшін талшықтардың басқа түрлеріне қарағанда аз болады. Ол суық су арқылы сіңеді және гельді құрайды және басқа дәрі-дәрмектерді қабылдағанға дейін немесе кейін 2 сағат алынады.
Поликрарбофил
Фирмалық аталымдар: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Метилцеллюлозаға ұқсас, поликарбофил өсімдіктерден құрылады және дене арқылы сіңірілмейді. Поликарбофил ішек жолында суды сіңіреді және нәзік және жұмсақ табурет жасайды. Поликарбофил - бұл талшықтың түрі, ол күлгін тудыруы мүмкін және оны ұзақ уақыт қолдануға болады.
Ол іш қату, ИБС және дивертикулезді емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Талшықтың бұл түрі глотацияға қиындық тудыратын адамдарға сәйкес келмейді. Сіңіруге кедергі келтірмеу үшін оны басқа дәрі-дәрмектерді қабылдаудан 2 сағат бұрын немесе кейін қабылдаған жөн.
Сіздің дәрігеріңізбен тексеріңіз
Талшықтың барлық осы түрлерінің көбінде қолдануға болады және олар әдетте қауіпсіз қолданылады. Дегенмен, күнделікті медициналық талдауға (ішек мәселесі немесе жоғары холестерин үшін) талшықтарды қабылдауды қарастыратындар алдымен дәрігермен сөйлесуі керек. Бұл таңдалған талшықтың түрі ең тиімді жұмыс жасайтын және дұрыс дозаны қамтамасыз ететін құрал болып табылады.
Сонымен қатар диареяны немесе іш қатуды тұрақты түрде сезінген адамдар мәселені талшықпен емдеуге дейін ас қорыту жағдайына бағалануы керек болуы мүмкін.
Көздер:
> Дәрі-дәрмектер жинағы. «Psyllium Capsules». Drug Digest 2 сәу.
Табиғи стандартты зерттеулер ынтымақтастығы. «Psyllium». MedlinePlus 26 желтоқсан 2012ж.