Қалыпты менструация

Menstruation шолу

Көптеген қарт әйелдер ертегі, мәдени немесе діни көзқарастар қатты медициналық білімдерін жоғалтады. Мәселен, менструация шынымен қалай екенін, оның қалай жұмыс істейтінін және неге маңызды екенін түсіну маңызды.

Menstruation кезінде жатырдың көрінісі.

Менструа дегеніміз не?

Сіздің бірінші кезеңіңізде ( менархе ) сіздің кезеңдеріңіз менопаузамен тоқтағанша, сіздің айлық циклыңыздың жалғыз мақсаты - көбейту. Егер ұрықтандырылған жұмыртқа овуляциядан кейін жатырдың қабырғасына имплантацияланбаса, төсем төселеді.

Бұл сіздің етеккір кезеңі. Менструация ай сайын жүреді, себебі сіз жүкті болмадыңыз.

Тұрақты жұмыртқалар (немесе кезең) қалыпты жұмыртқаннан кейін әрбір 28 күнде немесе шамамен 14 күнде орташа есеппен өтеді. Сіздің денеңіздің овуляцияны тудыруы үшін дұрыс жұмыс жасамаған кезде, сіздің етекеңіз тұрақты түрде келмейді.

Сіз білмеуі мүмкін 3 нәрсе

1. Сіздің миыңыз сіздің мерзіміңізді басқарады. Оған сеніңіз немесе жоқсыз, сіздің жатырыңыз осы айлық процесте көрермен болып табылады. Негізгі ойыншылар - мидағы екі құрылым - гипоталамус және гипофиз безі - аналық безі бар. Техникалық түрде бұл гипоталамус-гипофиз-гонадалық ось деп аталады. Осы нейроэндокринді триосының өзара әрекеттесуі дұрыс болған кезде, овуляция және (жүктілік босатылған жұмыртқаны ұрықтандырудан туындамаса), мезгіл-мезгіл менструация орын алады.

• 3 Сіздің кезеңіңізде неліктен әлдеқайда нашарлайтының себептері

• Қандай кезеңдегі өзгерістер сіз күткен кезде күте алмайсыз ба?

1. Сіздің кезеңіңіз жаңа етеккір циклінің басталуын білдіреді. Сіздің әйеліңіздің етеккіріңіз - сіздің жатырыңыздың төсенішінің циклдік төгілуі, сондықтан сіздің етеккеңіздің етеккір циклінің соңын белгілейтін сияқты көрінеді. Менструацияның ортақ термині - «сіздің кезеңіңіз» - тіпті аяқталатын нәрсе туралы ойлану керек. Бірақ шын мәнінде сіздің айраныңыз жаңа циклдің алғашқы күнін белгілейді. Сіздің қаныңыз басталған кезде сіздің миыңыз жаңа циклды бастау үшін гормон өзгерістерін бастады. Мұны түсіну өте маңызды, әсіресе сіз жұмыртқан кезде қадағалауға тырыссаңыз. Сізде етеккір циклын бақылаған кезде, сіз бірінші күнін циклдің күні ретінде санауыңыз керек.

1. Сіздің кезеңіңізге қарағанда, етеккір циклына көп нәрсе бар. Денеңіздің кез-келген кезеңіне дейін көптеген гормоналды өзгерістер орын алады. Бұл гормондық өзгерістер ай сайын болжамды түрде жүзеге асады және денеде пайда болған өзгерістер сіздің етеккір циклі деп аталады, ол мыналарды қамтиды:

• Жұмыртқаны таңдау және төсеу. Сіздің кезеңіңіз басталғаннан кейін алдыңғы циклден алынған қапталған төсеніш төгіледі, мидың арнайы бөліктері эстрогенді босатуға және жұмыртқаны овуляцияға дайындауға көмектесетін гормондар шығарады. Эстроген деңгейінің көтерілуіне байланысты, жатырдың немесе эндометрияның төсеніші қалыңдататын немесе көбеюді бастайды.
• Овуляция. Сіздің миыңыздағы гормон деңгейлерінің басқа өзгерісіне жауап ретінде сіздің аналық безеңіз жұмыртқаны босатады (ооцит) және овуляция орын алады. Бұл, әдетте, 14-ші циклда болады.
• Progesterone Domination . Жұмыртқаны босатқан фолликул енді азая бастайды. Ол эстрогенді өндіруді жалғастырады, сонымен бірге прогестерон шығара бастайды. Бұл корпус литий деп аталады. Циклдің осы бөлігінде эстроген және прогестерон екеуі де жасалса да, прогестерон концентрациялары басым. Прогестеронның әсерінен жатырдың қабынуы оны жүктілікке дайындау жолында өзгере бастайды. Циклдың бірінші жартысында, қазіргі уақытта салынған төсемдер бездері, қан тамырлары және тіндердің ісінуімен қалың әрі күрделі болады. Бұл имплантация процесі мен жүктілікке арналған жатырдың төсенішін дайындайтын өзгерістер. Егер ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялау мүмкін болмаса, онда аналық безінің литийі қысқарады. Сонымен қатар, эстроген және прогестерон деңгейлері құлдырауы жалғасуда. Мұндай жағдай орын алса, қан тамырлары тығыздалған төсекте кеңейтіліп, қан ағынын кесіп тастайды. Қалыңдаған бүктелген, қазір қан ағымы жоқ, оны қолдайды, жатыр өледі және жатыр.

Әр кезеңде бірдей болмауы мүмкін

Сіздің етеккір циклыңыз сізге ерекше. Қаншалықты қан, сіз бастаған кезде және қанша уақыт басқа адамға ұқсас емес. Бірақ, өзіңіздің менструацияңыздың айдан-айға дейін өзгеруі әдеттегідей және қалыпты. Менструация үшін қалыпты диапазон - 21-35 күн.

Айға байланысты сіздің кезеңіңіз ерте / кешке бірнеше күн қалуы мүмкін немесе сіздің етеккір ағымы ауыр / жеңіл болуы мүмкін. Сіздің денеңіздің гормондық өзгерістеріне көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• Стресс
• Жаттығу
• Салмақ / жоғалту
• Саяхат
• Ауру

Кейбір әйелдер циклдары басқаларға қарағанда гормондар деңгейіндегі ауытқуларға сезімтал болады. Сіздің менструацияңыздың өзгеруі қалыпты болса да, бұл қалыпты болу үшін қалыпты жағдай.

Менструация шектеулері жоқ

Қалыпты кезең ауру немесе мүгедектік емес. Кезең ішінде физикалық белсенділікті шектеуге ешқандай медициналық себеп жоқ. Кезеңде болған кезіңізде өзіңіз жасайтын кез келген нәрсені жасай аласыз. Бұл жүзу, йога және барлық экстремалды спорт түрлерін қамтиды.

Шын мәнінде сіздің спорттық өнімділігіңіз сіздің кезеңіңізде тіпті жақсы болуы мүмкін деп болжайтын нақты деректер бар. Менструа кезінде жыныстық қатынасқа түсу мүлдем қауіпсіз.

Айта кету керек, кейбір әйелдер өте ауыр қан және / немесе өте ауыр кезеңдер. Бұл қалыпты емес. Егер сіз өзіңіздің қалыпты қызметіңізге қатыспаған болсаңыз немесе жұмыссыз / ауырған кезеңдерден немесе ауыр қан кетулерден бас тартқан болсаңыз, мұны сіздің дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек.

Оны таза ұстау

Сіздің етеккір ағымыңызды басқаруға көмектесетін көптеген нұсқалар бар. Қолайлылық, жайлылық немесе өмір салтына негізделген әйелдік гигиена өнімдерін таңдауға болады. Сіз қандай өнім таңдадыңыз, оларды жиі өзгерту қажет. Сіз хош иісті немесе хош иісті заттар бар өнімдерден аулақ болу керек, себебі олар өте тітіркендіргіш болуы мүмкін.

Кейбір әйелдер айлық айтысынан кейін қынапшыны тазарту арқылы өздерінің қынаптарын тазалау керек деп санайды. Бұл қажет емес, ол шынымен зиянды. Сіз кеуіп қалсаңыз, сіз вагинаңыздағы жақсы бактерияларды шынымен де таза және салауатты етіп сақтап қаласыз.

• Сіздің кезеңіңіз туралы осы кең мифтердің кейбіреуін

• Циклдық және некциясыз емшек іштің айырмашылығы қандай?

Өткізілген менструация

Қалыпты кезеңдер басталғаннан кейін, сіздің айлық айтысыңыз болмаса, негізгі медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін. Егер секс жасасаңыз, өткізілген кезеңнің ең көп тараған себебі жүктілік болып табылады. Сіз өзіңіздің мерзіміңізді жіберіп алған болсаңыз, жүктілік сынағын қабылдауды қарастырыңыз.

Мерзімді кейде өткізіп алмау қалыпты болуы мүмкін. Бұл, әдетте, менструальдық циклде ерте пісірмегендігіңізді білдіреді. Сіздің менструальды ағынға әсер етуі мүмкін нәрселер, стресс және жаттығу сияқты, сіздің овуляцияңызға әсер етуі мүмкін. Егер сіз жүкті болып табылмайтыныңызды анықтасаңыз, сіздің уақытыңыздың келер-келмейтінін көру үшін тағы бір ай күту дұрыс. Егер сізде екі-үш ай қатарынан сіздің әйеліңізді сағындырсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.

Сөзден шыққан сөз

Menstruation - бұл әйелдің денесінің қалыпты қызметі. Сіздің кезеңіңіз туралы ұялмау керек. Сіздің кезеңіңіз өмір салтыңызға араласпауы керек. Егер сізде проблемалар туындаса, дәрігермен сөйлесу керек. Сіздің менструацияыңыз жақсы өмір сүруді тоқтатуға себеп емес.

> Дерек көзі:

> Американдық акушер-гинекологтар колледжі. (2013 ж.). Практикалық бюллетень № 136. Ауыр функционалдық қанайналымды басқарумен, овуляциялық дисфункциямен байланысты. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.