Қиып кеткен қолды қалай азайту керек

Емізді дислокацияны түзету үшін осы қадамдарды қолданыңыз

Емшектегі дислокацияны қолдайтын науқастар иықтың қайта орналасуын қажет етеді, яғни «иықты азайту» деп аталатын процесс. Алғашқы рет шығатын адамдар дерлік иықты азайтуды қажет етеді. Адамдарды бірнеше рет иығына шығарып тастаған адамдар өз иығына оңай түсіре алады.

Дәрігерлік көңіл-күйді кез-келген уақытта іздеу керек, алайда иықтың орналасуын емдеуге болады, кейде бұл мүмкін емес.

Hikers, kayakers, альпинистер және басқа да ашық спортшылар медициналық көмек күндері болуы мүмкін, және бұл адамдар білуі тиіс, қалай иық дислокация емдеу.

Дақыланған иықты азайтудың ең маңызды қадамы адамға осы жарақат алып, демалуға көмектеседі. Денсаулық сақтау саласында дәрі-дәрмектер оны орындау үшін пайдаланылады, бірақ кейде атлетикалық алаңда немесе шөл далада мүмкін емес. Егер иықтың айналасындағы бұлшықеттер шиеленсе, қосынды азайту мүмкін емес міндетке айналады. Емізді азайту, егер алаңдаушылық туғызса, қобалжу және хаос болса, жақсы болмайды. Тыныш қондырғыны жасау, онда дисктің иығымен ауыратын науқаста демалуға болады, бұл түйінді қайта орналастыруға арналған жұмысты бастаудың ең тиімді жолы.

Егінде орналасқан жерлерді азайту

1. Иық тірілгенін анықтаңыз
   Иық дірілдеудің жалпы белгілері:
   • Иықтың айналасында кенеттен ауырсыну
   • Иықтың бұзылуы
   • Білек ауыруы салдарынан білек ұстаңыз
   Егер сіз өзіңіздің иығыңызды шығарған деп ойласаңыз, мүмкіндігінше медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Егер медициналық көмек жоқ болса, иықты азайтуды жалғастырыңыз.

1. Науқастың жатуы
   Науқас ыңғайлы жағдайда орналасуы керек. Иық омыртқаның айналасындағы бұлшық еттерін босаңсытып, түйінді жеңілдететін кілт бар. Егер анестезияға қол жетімді болмаса, науқас бұлшықеттердің босаңсуына мүмкіндік беру үшін барынша ыңғайлы болу керек.
2. Терең тыныс алып, демалуға тырысыңыз
   Тағы да, кілт - босаңсу. Зардап шеккен адамның демалуына мүмкіндік беру үшін бірнеше минут ал. Бірнеше терең тыныс алыңыз және ең жақсы түрде демалыңыз. Емдеуге кіріспес бұрын, жылап, қиналуы немесе өкпесі бар науқастар демалып кетуі керек.

1. Дискті бекітіңіз, жағына қарай
   Зақымдалған қолды бүйірден және бастың үстіне апарыңыз. Локоть сіздің жағынан кетуі керек. Қолды көмекші қолдауы мүмкін, бірақ бұл қажет емес. Бұл баяу қозғалысы болуы керек, ал ауырсыну баяулатудың белгісі болуы керек. Бұл ауыртпалықты қажет етпейді.
2. Қолыңызды сіздің басыңыздың артына бұрыңыз
   Қолыңыз иығыңыздың деңгейінен асқан соң, қолыңызды басыңыздың артына бұрыңыз. Қозғалыс мойынның арт жағын сызып тастауға ұқсас болуы керек. Мұның бірте-бірте орындалатынына көз жеткізіңіз және тынығуға тырысыңыз.
3. Қарама-қарсы иығыңызға жетіңіз
   Қолыңыз бастың артында болған кезде, қарсы иығыңызға жетіңіз. Сіз жетіп бара жатқанда, иық сенетін орынға оралады. Зақымдалған иықта ыңғайсыздықты жалғастыру қалыпты болғанымен, сіз ауырсынудың кенеттен жеңілдеуін сезінуіңіз керек. Ілгері қозғалыстар тиісті жағдайда болғаннан кейін әлдеқайда ауыр болмауы керек.
4. Мүмкіндігінше көмек сұраңыз
   Әлбетте, елеулі проблемалар иықтың тесілуімен және иықтың орнын ауыстырумен емделумен байланысты. Мүмкіндігінше, мұғалімдерге оларды мүмкіндігінше қарастыру қажет. Егер иықтың орнына «өрісте» қысқарту керек болса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.

Иық орналасуды бекіту туралы кеңестер

1. Техника баяу орындалуы керек. Баяу қозғалу және бұлшық еттеріңізді шайқаудың азғыруларынан аулақ болу маңызды.
2. Көмекші сізге көмектесе алады, бірақ қажет емес. Көмекші осы қозғалыстар арқылы қолыңызды мұқият ұстап тұруы керек.
3. Егер сіз қозғалыстарды ұмытып қалсаңыз, бейсбол құтысын допты тастағаны туралы ойлаңыз - бұл жалпы қозғалыс.
4. Мүмкін болса, әрдайым медициналық көмекке барыңыз. Бұл жаттығулар тек медициналық көмек жоқ болған жағдайда ғана жасалуы керек.

_{Дерек көзі:}

_{Дөңгелектегі CR, «Аяқтаудың майлау техникасы» ортопедия оқу-әдістемелік құралы.}

> Youm T, Takemoto R, Park BK. «Иық дірілдеуін жедел басқару» J Am Acad Orthop Surg. 2014 ж. Желтоқсан; 22 (12): 761-71.