Массаж болған кезде тиісті этикетті білмей, сәтсіздіктер тудыруы мүмкін. Массаж терапевтіне шағып бересіз бе? Қандай киіміңізді алып тастау керек? Массажды жаңадан шыққаныңыз немесе белгілі бір сұрақ туындаса да, сұрағыңыз келмеуі мүмкін ең маңызды сұрақтар.
Сіз массаж терапевтіне жүгінесіз бе?
Ұшақ ешқашан талап етілмесе де, сіздің массажыңыз Солтүстік Американың СПА-да немесе қонақ үйінде болса, қызметіңізге риза болсаңыз, онда 20 пайыздық кеңес кеңес беріледі.
(Егер сіз сыйлық сертификатына ие болсаңыз немесе жеңілдікті сайт арқылы мәміле сатып алсаңыз, бастапқы бағаға негізделген ұшы әдеттегідей болып табылады.
Егер СПА немесе емхана клапанның бұзылуына арналған конверттерді ұсынса, ақшаны конвертте орналастырып, шатастырмау үшін терапевттың толық атауын хатқалта жазыңыз. Егер СПА конверттерді бермесе, сізге қызмет көрсетуге ақы төлегенде терапевт ақшасын бере аласыз немесе кеңесті қосасыз.
Егер сіздің массажыңыз медициналық немесе клиникалық ортада болса, кеңестер күтілмейді немесе тіпті қабылданбайды. Егер сенімсіз болсаңыз, клиниканың қабылдау бөлмесіне немесе массажераторға сұраныстың бұзылуы туралы сұраңыз. Егер сіз өзіңізден сұрағыңыз келмесе, алдын-ала сұраңыз.
Сіз массаж кезінде ауруды немесе ауру сезесіз бе?
Массаж терапиясының кез-келген формасы (тіпті терең тіндердің массажы ) тиімді болуы үшін ауыр болуы керек деген миф. Массаж кезінде ауырсыну массаж көмектесетініне сенімді белгі емес.
Шын мәнінде, бұл ауырсыну бұлшықеттерді ұстап қалуы мүмкін, бұл массаж терапевтіне қиын аймақтарды жеңілдетуге мәжбүр етеді.
Кейбір әдістер, мысалы, триггер терапиясы сияқты, әдетте ауырсынуды тудырады. Жұмсақ мата проблемасын түзету (адгезиялар, тығыз қондырмалар және триггерлер) сияқты кейбір ыңғайсыздықтар тудыруы мүмкін.
Алайда, сізде жұмсақ мата жағдайы болмаса, массаж ауырлық пен ауруды тудырмауы керек.
Массаж-терапевтпен ашық қарым-қатынас - сіздің қажеттіліктеріңізге жауап беретін массаж. Егер сіз жарақат алсаңыз немесе созылмалы тығыз немесе ауыр аймақ болса, терапевт сессияның басталуына дейін бұл туралы білетініне көз жеткізіңіз. Егер қысым тым күшті болса, массаж терапевтіне дереу хабарласыңыз, сонда ол жеңілдете алады.
Массаж үшін қаншалықты киім алып тастау керек?
Массаж-терапевт сізді өзіңіздің жайлылық деңгейіңізге жеткізуге шақырады. Көптеген адамдар массаж жасау кезінде іш киімін ұстауға тырысады, ал басқалары жалаңаш болғысы келеді. Өзін шеш. Әйелдер, әдетте массаж терапевтіне массаж майын немесе былғарымен лосьонсыз арқа және иық аймағында жұмыс істеуге мүмкіндік беру үшін өз сусындарын алып тастайды.
Егер сіздің проблемалық аймағыңыз төмен болса, жамбас, бөкселер немесе қышқыл, тығыз немесе төменгі іш киім болса, онда массаж жасау жолына түседі. Массаж терапевтіне сіз өзгергенге дейін сұрай аласыз. Солтүстік Америкада, егер сіздің іш киімдеріңізді алып тастасаңыз, лицензияланған массаж терапевтері сіз әрқашан парақ немесе сүлгімен дұрыс жабылғандығына көз жеткізуі керек.
Массаж-терапевт бөлмеден шығып, киіміңізді алып, массаж үстеліне (әдетте төмен қаратып) үстіңгі парақтың астында жатуға мүмкіндік береді.
Солтүстік Америкада массажердің сізбен жүретініне алаңдамаңыз; олар массаж бөлмесіне кірер алдында дайын болсын, сындырып, сұраңыз.
Сіз алып тастаған киім-ақ сіз алған массаждың түріне байланысты. Егер киіміңізді ұстап тұруды қаласаңыз, әдетте киіммен жасалатын шиацу немесе тай массажы сияқты массаж стилін таңдап алыңыз.
Денеңіз туралы өзін-өзі ақтайтын болсаңыз не істеу керек?
Өз-өзіңді ұстана білу сіздің дәрігеріңізге барып, массаж жасаушы емделушіні көргенде, сізді денсаулық сақтауға ұмтылуға тиіс емес. Кәсіби массаж терапевт бұлшықетке (және басқа жұмсақ тінге) шоғырландырылмайды.
Дегенмен, клиенттердің кейбір жалпы проблемалары:
- Былғарыдан кейін
- Олар артық салмақ екеніне сенеді
- Олардың шірік аяқтары бар деп ойлаймын
- Шрамы туралы өз-өзіңді ұғыну
Массаж терапевтінің кейбір жерлерден аулақ болуын сұрай аласыз. Немесе киім арқылы жасалуы мүмкін массаж стилін қолданатын лицензияланған массаж терапевтін іздеуге болады. Массаж майын немесе лосьоны қолдануға болмайды, сондықтан сіз емдеу кезінде толық киінген боласыз.
Егер сіздің аяқтарыңыздың қырылуына уақыт болмаса, алаңдатпаңыз. Сіздің аяқтарыңызда шашыңыз бар ма, жоқ па, сіздің массаж терапевтіне ешқандай қатысы жоқ.
Массаж кезінде сөйлесу керек пе?
Кейбір адамдар массаж бойынша сөйлесуді қаласа да, массаж терапевтімен әңгімелесу керек сияқты емес. Өйткені сіз емделесіз; сіз коктейль кештерінде емессіз. Көптеген адамдар көздерін жұмып, демалуға тырысады. Сіздің массаж терапевт сізге өзіңіздің ойыңыздан өтуі керек.
Терең мата массажы және спорт массажы көп кері байланыс қажет ететін массаждың кейбір түрлерінің бірі болып табылады. Массаж-терапевт жиі бұлшықеттің терең қабаттарында жұмыс істейді және қысымның ыңғайлы болуын қамтамасыз етеді.
Егер сіз:
- Тым ыстық немесе суық сезінесіз
- Ауыртпалық бар
- Массаж туралы сұрақтарыңыз болса
- Консультация кезінде денсаулық мәселесін ұмытпаңыз
Сіз ұйықтап жатсаңыз не болады, не қылқаламсыз немесе немқұрайды?
Массаж кезінде ұйықтап жату өте кең таралған. Көптеген адамдар массажға шығып, ұйқысы жоқ адамдарға массаж үстелінде ұйықтап жатқандай сезінеді. Сіздің терапевт сізді массаж кезінде ішкізсе, сізді айыптамайды.
Сіз оянғанда, бетіңізге немесе массаж үстеліне сәл кішкентай бүркуді байқайсыз. Бұл жалпы және массаж үстелінде орналасуыңызбен байланысты. Сіз бұл туралы ештеңе істеудің қажеті жоқ, бірақ сіз матадан сұрай аласыз.
Массаж кезінде ваннаға бару керек болса
Массажды бастамас бұрын ванна бөлмесіне бару өте ыңғайлы, бірақ массаж кезінде зәр шығару керек болса, массаж терапевтінің білетініне көз жеткізіңіз. Массаждың ұзақтығына дейін оны ұстап тұру ыңғайлы немесе босаңсуға мүмкіндік бермейді.
Егер бұл СПА-да орын алса, әдетте шкафта демалуға арналған бөлмеге шығуға болады. Медициналық қондырғыда немесе клиникада сіз киімдеріңізді баруға тиіс боларсыз.
Сіз массажыңыз кезінде түзетуді алсаңыз не болады?
Ерлерге жыныстық емес, терапиялық массаж кезінде эрекция алу кейде қалыпты. Егер сізде болса, ұятқа қалудың ешқандай себебі жоқ. Дененің кез-келген нүктесіндегі нәзік жанасу дененің парасимпатикалық жүйке жүйесін белсендіре алады, бұл эрекцияға әкеледі. Кәсіби массаж терапевт түсінеді және оны елемейді.
Сіз немен айналысасыз?
Массаж-терапевт сізді массаж басталғанға дейін сықырлағаныңызды біледі. Әдетте, қатты, баяу қысым (және белгілі бір жерлерден аулақ болу) сізді массаж кезінде ойлауды сезуден сақтайды.
Сізге газды қалай беру керек?
Массаж-терапевт тұрғысынан массаж кезінде массаж кезінде жиі жақсы өту (жиі сіз босаңсып жатқан белгіні) массаж кезінде оны ұстап тұру үшін глутила бұлшықеттерін қысудан гөрі жақсы. Массаж кезінде газ өтіп кету қалыпты жағдай болып табылады. өзіңізді уайымдамаңыз. Егер сіз шынымен ыңғайсыз болсаңыз, ванна бөлмесіне бару үшін өзіңізді ақтауға болады.
Массаж клиникасының заңға тәуелді екенін қалай анықтайсыз?
Егер сіз жаңа клиникаға немесе СПА-ға тырысып жатсаңыз, алдымен қоңырау шалу және мына сұрақтарды қою жақсы ұсыныс:
- Терапевтік массаж ұсынасыз ба?
- Массаж-терапевт сертификатталған немесе лицензиясы бар ма?
- Сіздің клиенттеріңіздің сауалнамасы қажет пе?
Лицензияланған массаж терапевт массаж кезінде сіздің жыныс мүшелеріңізбен немесе емізікпен байланыспайды.
Сөзден шыққан сөз
Сіз массаждық ма екенсің бе немесе сіз сұрағыңыз келмеген нақты сұрағыңыз бар ма, байқаушы сізді белгілі бір сұрақтарға жауап беруге көмектесетін кеңестер береді. Сондай-ақ, клиникаға немесе СПА-ң қабылдау орталығына сұрақ қоюыңызға болады. Ол, әрине, көптеген жаңалықтар сұрақтарына жауап бере алады және өзіңіздің емделуіңізге барынша қол жеткізу үшін жауап беруге қуанышты болады.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.