Массаж терапевтерінің қай майы бар екенін біліңіз
Өзіңізге үйдегі массажды немесе массаж терапевт ретінде жұмыс істесеңіз, массаж майы қолдарыңыздың үйкеліссіз сырғып кетуіне мүмкіндік береді. Таңдау үшін көптеген майлар мен лосьондар бар, бірақ бәрі бірдей емес. Кейбіреулер теріге майлы, ал басқалары жылдам жағылып, жағымсыз иіс шығара алады.
Мұнайдың арасындағы айырмашылықты біле отырып, жағдайды жақсартуға көмектеседі.
Мұнда массаж терапевтері ұсынатын бес май бар:
Фракцияланған кокос майы
Сіз кокос майы ретінде ауыр, қатты май, фракцияланған кокос майы деп ойласаңыз да, жеңіл, майсыз, сұйық май және жақсы массаж майы болып табылады. Фракцияланған мұнай майда орташа триглицикл триглицеридтерден тұрады (ұзын тізбекті-триглицеридтер жойылады). Нәтижесінде майы қатты және кокос жаңғағының майынан гөрі сырғып кетеді, бұл қысқа массаж соғуына жақсы әсер етеді. жиі бұлшықеттердің кернеуін анықтауға арналған.
Фракцияланған кокос майы ұзақ сақтау мерзіміне ие және әдетте басқа майларға қарағанда арзан. Ол парақтардан жуу және көптеген массаж майы сияқты парақтарды ұстамауға бейім. Фракцияланған кокос майы да тән кокос жаңғағына ие емес.
Бұл май кокос жаңғағы аллергиясы бар адамдардың (және, мүмкін, латекс аллергиясы) қолданылмауы керек.
Jojoba Oil
Жожоба майы мұнай деп аталса да, бұл жожоба өсімдік тұқымынан алынған балауыз.
Ол майланбайды және парақтарды шынайы майлар сияқты (микроталшық парақтарды қоспағанда) оңай ұстамауға бейім.
Jojoba антибактериалды қасиеттері бар деп ойлайды, өйткені былғарыдан арылуға бейім адамдар көп.
Jojoba ұзақ сақтау мерзімі бар және оңай сілкіп кетпейді, сондықтан массаж майы үнемі пайдаланылмаса, бұл ең жақсы таңдау.
Ароматерапия үшін сүйікті тасымалдаушы май болып табылатын жақсы сіңіріледі. Жожобада иіс жоқ және әдетте теріге тітіркендірмейді.
Бір кемшілігі: жожоба майы жылдам сіңіп кетеді, сондықтан оны жиі қайта қолдану керек немесе оны басқа маймен біріктіру қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, ол басқа массаж майларына қарағанда қымбатырақ.
Күнбағыс майы
Күнбағыс майы майлы болып сезінбейтін жеңіл, майсыз май. Күнбағыс тұқымынан алынатын май линол қышқылына (маңызды май қышқылына), пальма қышқылына және стеарин қышқылына бай, ол сау терінің барлық компоненттері болып табылады. Терідегі линол қышқылының мөлшері жасынан төмен түсіп, қатал сабындар мен тазартқыштардан алынады.
Күнбағыс майы тез кетуге болады, сондықтан оны аз мөлшерде сатып алып, қараңғы салқын жерде сақтау керек. Таза витамин E майының бір немесе екі капсуласын шөлмектегі сығып алу сөренің қызмет ету мерзімін ұзартуға көмектеседі.
Күнбағыс өсімдік отбасына аллергиясы бар адамдар күнбағыс майынан аулақ болу керек.
Бадам майы
Тәтті бадам майы массаж терапевтерінің арасында ең танымал массаж майларының бірі. Бадамдан алынған, тәтті бадам майы - ақшыл сары.
Май аздап майлы, бұл қолдарға теріге оңай сырғиуға мүмкіндік береді. Тәтті бадам майы өте тез сіңіп кетеді, бірақ тез емес, оны қайта қолдану керек.
Басқа майлармен салыстырғанда тәтті бадам майы орташа бағаға ие. Әдетте бұл теріні тітіркендірмейді. Нан аллергиясы бар адамдар бадам майын қолданбауы керек. Мұнай парақтарда қалыптасып, бояудың үрдісі бар екенін ескеріңіз.
Өрік күкірт майы
Абрикосный май майы текстурасына ұқсас және бадам майы, бірақ бағасы біршама көп. Ол E дәруменіне бай, ол сапалы, ол оны сақтау мерзімін ұзартады (бұл әдеттегі майға қарағанда әлдеқайда аз болуы мүмкін).
Бадам майы сияқты, өрік ядросының майы теріге сіңіп кетеді, сондықтан адамдар майлы емес сезінбейді. Бұл қасиет сондай-ақ ароматерапия массажын қолдану үшін жақсы май береді.
Абрикосный ядро майы - тәтті бадам майы жақсы балама аллергиясы бар адамдарға арналған.
Басқа массаж майы
Авокадо майы. Авокадо жемісінен басылған авокадо майы ауыр терең жасыл май болып табылады және тәтті бадам майы сияқты жеңіл массаж майларымен араласады. Авокадо майы тәтті бадам майы құнын екі есеге арттырады. Латексқа сезімтал адамдар авокадо майына сезімтал болуы мүмкін.
Какао майы. Ерекше хош иіске бай байытылған май, какао майы бөлме температурасында қатты және қатты текстураға ие, сондықтан ол басқа майлармен жиі араласады немесе тек кішкене жерлерде қолданылады.
Жүзім майы. Жүзім майы кейбір жағынан үлкен массаж майын құрайды. Оның иісі жоқ және тегіс, жібектей текстурасы майсыз болмайды. Дегенмен, жүзім майы бояу парақтары үшін нашар майлардың бірі деп аталады.
Кукуй майы. Жеңіл, жұқа, майсыз май. Гавайдан шыққан түпнұсқа, кукуи жаңғағы майы әдетте майлы тері мен күн зақымданған теріні қоса, барлық теріге қолданылады.
Зәйтүн майы. Көптеген адамдар зәйтүн майымен пісіру майы ретінде жақсы таныс, бірақ кейде массаж үшін қолданылады. Бұл маймен немесе жабысқақ құрылымымен және көптеген хош иіске ие ауыр май, олар көптеген тамақ дайындаумен айналысады, сондықтан ол әдетте массаж үшін пайдаланылмайды.
Зерделеу күнбағыс майы бар зәйтүн майымен салыстырылып, зәйтүн майының эпидермиялық кедергі функциясына әсерін тигізбеді, ал топсалы күнбағыс майы тері тосқауылының айтарлықтай жақсаруына әкелді.
Сезам майы. Аюрведа (Үндістанның дәстүрлі медицинада), күнжіт майы қоректену және детоксикация және «вата» конституциялық түрімен байланысты алаңдаушылық, нашар айналым, іш қату, қан кету және шамадан тыс құрғақшылық үшін пайдаланылады. Күнделікті аюрведистің өзін-өзі массажында «абхянгалар» деп аталады.
Сезам майы - майлы майды сезінуіне мүмкіндік беретін қалың май, сондықтан жеңіл массажды майлармен араластыруға болады. Тазартылмаған майдың күшті хош иісі бар.
Ши майы. Африкадан шыққан ағаштың тұқымынан алынған, ши майы бөлме температурасында қатты. Какао майы сияқты, ши майы ауыр және теріде майлы сезім қалдыруы мүмкін, сондықтан әдетте массаж үшін пайдаланылмайды. Ол басқа майлармен біріктірілуі немесе өте кішкентай аудандарда қолданылуы мүмкін. Ши табиғи латексті қамтиды, сондықтан латекс аллергиясы бар адамдар оны пайдаланудан бұрын патчты тестілеуі керек.
Бидай майы. Бидай өсімдік майы массаждық май ретінде өздігінен пайдалану үшін тым қалың, бірақ оны жеңіл майлармен араластыруға болады. Бидай өсімдік майы Е витаминіне бай.
Массажды гельдер, кремдер және лосьондар. Мұнайдың орнына, массаж терапевтері мамандандырылған кәсіби массаждық гельдер, кремдер мен лосьондарды жиі пайдаланады.
Төменгі сызық
Егер сіз массаж берсеңіз, аллергия жоқтығын тексеру үшін жақсы идея. Егер сіз массаж алып, жаңғақтарға немесе басқа заттарға аллергия берсеңіз, массаждық майдың ингредиенттері туралы сұрап, терапевт туралы сізде аллергия бар екендігін ескертуге алдын ала хабарласыңыз. Массаж терапиясы туралы сұрағыңыз келмеуі керек , сіз өзіңізді тым ұялшақ немесе сұрағыңыз келмейді .
Көздер:
Дармштадт GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Тері жамылғысына зығыр майдың әсер етуі: дамушы елдердегі жаңа туған нәрестелердің денсаулыққа ықтимал салдары. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.