Менопауздық симптомдардың бар-жоғын білуді бастайсыз ба? Міне, өзіңізге келесі сұрақтарды шешуге көмектесетін бес сұрақ:
1 -
Мен қанша жастамын?Менопауза әдетте 45 пен 55 жас аралығындағы кезеңде орын алады. Егер сізде менопаузы белгілері бар болса және сіз осы жас аралығындағы болсаңыз, бұл сіздің менопаузалды ауысудың басы. Ерте менопауза 45 жасқа толғанға дейін болады және 40 жасқа толғанға дейін «ертерек» менопауза деп саналады.
2 -
Менің кезеңдерім әрдайым бірдей ме?Сіздің етеккір циклыңыздағы өзгерістер эстрогеннің нашарлауына әкелетін алғашқы белгілердің бірі болып табылады. Егер сіздің циклыңыз ұзағырақ немесе неғұрлым тұрақты болса, менопауза күнтізбесін сақтап, кезеңдеріңізді белгілеңіз. Менопаузаға жақындағанда, ауыр қан кетулер де жиі кездеседі, бірақ сізде мидың ісіктері , полиптері немесе жатырдың басқа анатомиялық өзгерістері бар екенін көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңіз гиперплазия деп аталатын жағдайды жоққа шығаруы мүмкін, бұл жатырдың қабынуының асқынғаны.
3 -
Мен әдеттегіден гөрі қайғылы немесе кыжырымдымын ба?Көңіл-күй өзгеруі сіздің гормон деңгейіңіз өзгергенін білдіреді. Әйелдер эстрогендердің деңгейі төмендей бастағанда, қайғылы, тітіркендіргіш, қанағаттанбаған немесе алаңдаушылық сезінеді. Дәрі-дәрмектер, гормондар және шипалы дәрілер бар, бұл көңіл-күйдің өзгеруіне көмектеседі. Сіздің кезеңдеріңіз аяқталғаннан кейін, көңіл-күй проблемалары жиі жойылады.
4 -
Менопаузы арқылы жүрген кезде анам қанша болды? Менопаузы арқылы бір уақытта өз анаңызды жасаған жөн. Егер анамнан менопаузы арқылы жүргенде және оған қандай белгілер болғаны туралы сұрасаңыз, ол өзіңіздің жеке менопаузды болашағыңызды болжауға көмектесуі мүмкін. Кейбір егде жастағы әйелдер менопаузы сияқты жеке нәрсе туралы сөйлесуге тура келмейді, ал бұл сіздің анаңыздың ашылуына көмектесуіңе көмектеседі.5 -
Менің белгілеріме не себеп болуы мүмкін?Менопауздың кейбір белгілері де маңызды нәрселердің белгілері болуы мүмкін немесе стресске байланысты болуы мүмкін. Менопаузды симптомдардың қаншалықты жиі және қаншалықты жиі кездесетінін, сіз оларға қалай қарайтыныңызды және басқа маңызды нәрселеріңіздің өміріңізде қалай жүретінін белгілеу үшін менопаузды күнтізбені немесе журналды бастаңыз.
Дәрігеріңізбен сөйлескен кезде осы жазбаны сізбен бірге алыңыз. Менопауза қалыпты фазаға айналғанда, денсаулығының маңызды проблемаларын көрсететін симптомдарды тексеру маңызды. Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуден қорықпаңыз немесе ұялмаңыз - сау өмір сүру Сіздің өміріңіздің басындағы манопаусты бастамаңызда бірінші кезектілік болып табылады.
> Дерек көзі:
> Boston Womens Health Book Collective, Біздің денелеріміз, өзіміз: Menopause, Touchstone / Simon және Shuster, Нью-Йорк. 2006 ж.