Кейбір әйелдер менопаузаны сезінеді және олардың жыныстық талғамында, рахатында немесе өнімділігінде қандай да бір өзгерісті байқамайды, ал кейбір әйелдер жыныстық реакция мен қабілетінде терең өзгерістерді байқайды. Менопауза туралы барлық нәрселер сияқты , әр әйелде өз тарихын айтуға болады.
Эстроген азайып бара жатқанда, және сіздің денеңіздің жас шамасы ретінде жыныстық қатынасқа әсер ететін кейбір өзгерістерді көруге болады.
Осы өзгерістердің кейбірі гормондар азайғандықтан, олардың кейбіреулері психологиялық немесе эмоционалдық сипатта болуы мүмкін. Сіз алдымен бір нәрсе өзгергенін байқамайсыз, және сіз осы өзгерістен зардап шекпеуіңіз мүмкін. Менопауза кезінде және кейін байқауға болады:
- Вагиналды құрғақтық
- Жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
- Төменгі сексуалдық тілек
- Қиындықтың пайда болуы
- Вагинальды немесе мочевина көп инфекциялар
- Жыныс аймағында аз сезім
Есіңізде болсын, көптеген әйелдерде бұл симптомдардың ешқайсысы жоқ, бірақ әйелдердің жартысынан көбі біреуі немесе бірнешеуі бар.
Сіздің жыныстық өміріңіз аяқталғанына алаңдамай тұрып, алдымен не болып жатқанын және сіз қалаған нәрсені жинақтаңыз. Егер сексуалдық белсенділік пен өзіңіздің сексуалдық тартымдылығыңыз өзіңіздің маңыздылығыңыздың маңызды бөлігі болса, кез келген өзгеріс азапты болуы мүмкін. Екінші жағынан, егер секс сіздің жеке басыныңыздың жағымды бөлігі болып табылмаса, сіз осы сексуалды өзгерістерді қадамдарыңызда қабылдай аласыз.
Көптеген әйелдер үшін сексуалдық қызметтің басымдылығының төмендеуі уақыт пен энергияны өздерінің жұмысына немесе әуесқойлығына қойғандай бағалайтын басқа нәрселерге көбірек орын береді.
Өзгелер үшін жыныстық қатынасқа түсу немесе жыныстық қатынасқа түсу қабілетінің өзгеруі олардың өзін-өзі бағалауы үшін үлкен қауіп болып табылады. Сіз бұл континумға қайда барасыз? Сізге жыныстық қатынас қаншалықты маңызды? Сіздің серіктес? Сіздің симптомдарыңыз сіз бағалайтын жақындықтарға немесе ортақ тәжірибеге кедергі келтіре ме?
Егер сіз осы сексуалдық өзгерістердің сіз туралы шешім қабылдағыңыз келетінін шешсеңіз, онда бұл туралы қалай жүргіңіз келетінін анықтаңыз.
Егер сізде серіктес болса, онымен сөйлесіңіз. Сіз оны медициналық провайдермен талқылағыңыз келе ме? Кеңесші? Жыныстық терапевт? Кәсіби қызметті көрмес бұрын оқығыңыз келетін кітаптар немесе ресурстар бар ма? Сіз шешім қабылдауға қалай шешім қабылдағаныңыздан кейін, сізде көптеген таңдау бар. Олардың біреуі (немесе бірнеше) біршама өзгеруі мүмкін.
Бұл көмек мәселеге себеп болатын нәрсеге байланысты. Егер гормондар азайса, сіздің симптомдарыңыздың ең көп пайда болған себебі:
- Вагиналды майлау құралдары жыныстық қарым-қатынас кезінде либералды түрде қолданылады
- Үздіксіз жағуға және майлауға мүмкіндік беретін форплатты кеңейту
- Жыныс аймағына айналымды әкелу және сезім мен жауапты сақтау үшін секс жиілігін жиірек етуге және көбейтеді
- Ауызша немесе трансдермальды (пират) эстроген және / немесе прогестерон терапиясы, жыныстық және басқа да менопаузды симптомдарды
- Вагинальды эстроген. Медициналық провайдер тағайындай алатын бірнеше формалар бар. Олар жүйелі түрде жұмыс істемейді және әдетте басқа белгілермен көмектеспейді, бірақ олар вагиналды симптомдарда өте тиімді болуы мүмкін
- Органикалық эстрогендер ауыз қуысы қоспалары немесе вагинальды формулалар ретінде қабылданады (Wild yam сығындылары ең жақсы анекдоталық беделге ие, бірақ зерттеулер олардың тиімділігіне араласады.)
- Тестостерон ауызша немесе теріңізге патч немесе кілегей қосылған.
Егер сіз қарым-қатынастың қанағаттанбауы, стресстік өмір жағдайлары, қайғы-қасірет проблемалары немесе өзін-өзі қабылдау сияқты факторлар сіздің жыныстық қанағаттану деңгейіңізді төмендетсе, онда сіз:
- Сіздің әріптесіңізбен қарым-қатынасыңыздан не қажет екені туралы ашық айтыңыз
- Сіздің серіктеспен немесе онсыз кеңесшімен көмек алу
- Медициналық провайдеріңізбен жалпы алғанда, сондай-ақ сексуалды әрекеттеріңізді жақсарту үшін антидепрессанттарды пайдалану
- Стресстің сізден осындай шағуды қабылдамайтындай етіп, релаксация мен стрессті азайту әдістерін үйреніңіз
- Энергия деңгейін және көңіл-күйді жақсарту үшін көбірек жаттығулар жасаңыз
- Стресспен, салмақ жоғалтумен және энергия деңгейімен көмектесетін жеткілікті ұйқы
Егер сіздің жыныстық шағымдарыңыз дәрі-дәрмектің жанама әсері болса, оларды медициналық провайдеріңізбен талқылаңыз. Бұл жанама әсері болмаса, лайықты алмастырғыш болуы мүмкін.
PDE-5 ингибиторы санатындағы дәрілер ( Viagra немесе Cialis сияқты) ерлерде болғандай сексуалдық дисфункцияны емдеуде табысты болмады. Бұл препараттар кейде антидепрессанттың кейбір физиологиялық әсерлеріне қарсы тұра отырып, әйелдердің оргазмқа жетуіне мүмкіндік беретін SSRI антидепрессанттарын қабылдайтын әйелдер үшін пайдалы.
Эмоционалды және психологиялық факторлар әйелдерге жағымды әсер етеді және зерттеулер көрсеткендей, әйелдердің физикалық белгілерін көрсетпесе де, жыныстық жағымсыз сезімдер туралы хабарлауы мүмкін, сонымен қатар олардың жеке белгілерін көрсетіп, ешқандай «сезімін» білдірмейді. Демек, қанның дұрыс орынға шығуы (PDE-5 ингибиторларын пайдалану) сияқты басқа да факторлар болмаса, бұл оңай емес.
Менопауза кезінде және одан кейінгі секс қызықты, риясыз және терең қанағаттандыра алады. Кейбір әйелдер олардың елу жасынан кейін өмірлеріндегі ең жақсы сексуалдық тәжірибелерге ие екендігін байқайды, ал кейбіреулері олардың жыныстық қатынасқа қызығушылығы аз немесе қызығушылықтары туралы хабарлайды. Менопаузадан кейін жыныстық функцияның және рахаттың ең жақсы болжаушылары:
- Менопаузадан қаншалықты ләззат алдыңыз
- Сіз оны басымдық ретінде қаншалықты жоғары қойдыңыз
- Сіз қаншалықты сау
Секс сіздің өміріңіздің маңызды және жағымды бөлігі бола алады . Қажетті нәрсені шешуге уақыт бөліп, сонда бармайынша бас тартпаңыз.
Көздер:
> Бостондағы әйелдер денсаулығының ұжымы, біздің денелеріміз, өзіміз: Menopause, Simon & Schuster, Нью-Йорк, NY, 2006, 24 қараша 2007 ж.
> Деннерштейн, Л., Смит, АМА, Морзе, КА, Бургер, Х.Г., «Сексуализм және Менопауза» журналы психосоматикалық акушерлік және гинекология журналы, №15, №1, наурыз 1994, pp59-66. 24 қараша 2007 ж.