Салли, 32 жастағы PCOS-мен бірге өткен аптада менің алғашқы тамақтану коучингіне арналған кеңсеге келді. Оның көмегімен ол ақуыз ұнтақтары мен қоспалары бар Bloomingdales Large Brown Brown сөмкесін алып келді. Салли жоғалтты. Сөмкенің мазмұнын жүздеген долларға жұмсадық және күніне 15 таблетка алып отырды және ол оған ешқандай жақсылық жасамағанын немесе ақша жұмсап жатқанын білмеді.
Қосалқы өнеркəсіп үлкен ақшаға айналды жəне PCOS-ғы əйелдер оның бөлігі болып табылады. 2011 жылы американдық тұтынушылар биологиялық қоспаларға 30 миллиард доллар жұмсады. Кез-келген Facebook PCOS тобына ауысыңыз және сіз оларға көмектескендіктен, шарты бар басқа да әйелдердің әртүрлі қоспаларын кездестіретініне сенімді боласыз. PCOS-дегі әйелдердің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін реттелетін және сатылатын формулалар сөрелерге (құнды баға белгісімен қатар) соқты.
Кейбір қосымшалар PCOS белгілерін жеңілдетуге және медициналық жағдайларға байланысты жеңілдету үшін ғылыми зерттеулермен қамтамасыз етіледі, бірақ олардың көпшілігі зиянды болып табылмайды және мүмкін емес. Міне, PCOS-мен әйелдер өздерінің PCOS-ына арналған диеталық қоспалар туралы ойлайтын немесе қазіргі уақытта қабылдағандарын білуі керек.
Тамақ өнімдерін ауыстырмау керек
Америкалықтар туралы жаңа ұсынылған диеталық нұсқаулықта сау тамақтанудың маңыздылығы туралы келесі мәлімет бар: «тағамдар мен қоректік заттар тұтынылатын құрамдар мен мөлшерлер денсаулық пен ауруға синергетикалық және кумулятивтік әсер етуі мүмкін». Таблетка мүмкін емес талшықтың мазмұнын немесе тұтас азық-түліктерді қамтамасыз ететін қоректік заттардың ұзақ тізімін алмастырады.
Бірақ шындық - күнделікті қажет ететін жемістер мен көкөністердің кем дегенде жартысы бар астық өнімдерін немесе 9-нан 13 порцияны қамтитын диета емес. Ал алты американдықтардың біреуі өмірдегі кез-келген сәтте азық-түлік қауіпсіздігіне тап болған кезде, осы қоректік заттарға қойылатын талаптарға сәйкес тамақтану арқылы мүмкін емес.
Дені сау диетаны жейтін адамдардың көпшілігі тағам арқылы қоректік заттардың қажеттіліктерін қанағаттандыра алады деп ойлаймын, ал PCOS бар әйелдер азық-түлік кемшіліктерінің жоғары болу қаупіне ұшыраған, сондықтан оларды жақсарту үшін белгілі бір биологиялық қоспалар денсаулық және құнарлылық.
Диеталық қоспалар мұқият бақыланбайды
Қорқынышты шындық - азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқарумен тығыз байланысты емес. Кез келген адам диеталық қосымша жасай алады, оған жапсырма қойып, сата алады. Олар алдымен рұқсат қажет емес. Бұл тұтынушыны тәуекелге ұшыратады. Жиі рет өнімдер басқа өнімдермен ластанған болуы мүмкін (бір пациент қағаз қысқышты тапты) немесе оның жапсырмасында көрсетілген қосымша мөлшерін қамтымайды.
Жақсы сапалы өнім сатып алғаныңызға сенімді болу үшін коммерциялық емес үшінші тараптың сынақтан өткенін тексеріңіз. Қосымшаның күші мен тазалығын қамтамасыз ету үшін USP (АҚШ фармакопеясы, өндірушінің өнім шығарған кезде танылған стандарттарға сәйкестігін білдіреді) немесе NSF (NSF.org, NSF International тұтыну өнімдерін тұтыну өнімдері, мысалы, диеталық қоспалар) болуы керек.
Қосымшалар зиянды болуы мүмкін
Диеталық анықтамалар (DRIs), күнделікті қоректік заттарға арналған ғылыми стандарттар оларға тағайындалған Толерантталған Жоғарғы Лимитіне (UL) ие.
Бұл құндылықтар азық-түліктерден және асып кетпеуі керек қоспалардан тұратын күнделікті қоректік заттардың жиынтығын білдіреді. Мысалы, A, D, E және K витаминдері майда еритін және организмде жоғары мөлшерде сақталған жағдайда улы болуы мүмкін. Осы немесе өсімдік қоспаларының көп мөлшерін қолдану сақтықпен және тек қана медициналық қызметкердің қамқорлығымен пайдаланылуы керек.
Көптеген қоспалар мен шөптер басқа қосындылармен немесе дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін, бұл жағымсыз әсерлерге, көбінесе айнуы, құсу және диарея. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектердің тиімділігін бұзуы мүмкін.
Қоспалар емделмейді
Диеталық қоспалар PCOS-ның кейбір аспектілерін жақсартуға көмектеседі, бірақ олар оны немесе басқа ауруды емдей алмайды.
Сізге өзіңіздің ерекше қажеттіліктеріңіздің негізінде қандай қосындылар көмектесе алатыны туралы білуге қызығушылық танытсаңыз және қандай мөлшерде PCOS тәжірибесімен тіркелген диетология диетологтарымен кеңесіңіз.
> Сигнал көзі
> NBJ-ның қосымша бизнес-есебі. Nutrition Business Journal, 2012 ж.
2015 жылғы АҚШ-тың Диеталық нұсқаулықтың Консультативтік комитетінің 2015 жылғы 19 ақпандағы ғылыми есебіне қол жеткізілді.