Алты минуттық серуендеу сынағы (6MWT) негізгі жаттығулар мен төзімділікті анықтау үшін физиотерапияда қолданылатын жалпы нәтиже өлшеу құралы болып табылады. Бұл қарапайым, және сіздің физиотерапевт қалпына келтіру бағдарламасы кезінде жалпы функционалдық мәртебеңізді жақсартуға немесе төмендетуге көмектеседі.
Алты минуттық серуен сынағын орындау
«Алты минуттық серуендеу» тесті өте қарапайым: сіз жалпы алғанда алты минут бойы ыңғайлы қарқынмен жүруіңіз керек.
Жаяу жүргенде қалыпты көмекші құрылғыны , мысалы, бөренелерді немесе жаяу жүрушіді пайдалануға болады. Бірде-бір адам сіз жүріп бара жатқанда көмек көрсете алмайды, ал егер сіз сынақ кезінде демалуға тура келсе, қажет болғанда оны жасай аласыз.
Сіз алты минуттық жаяу сынақ кезінде жүретін жалпы қашықтық сіздің ұпайыңыз. Егер сіз алты минуттық уақытты аяқтай алмасаңыз, сіздің ұпайыңыз қашықтыққа жетеді және уақыт да жазылады.
6 минуттық серуендеу сынағы қайда жасалуы мүмкін?
Алты минуттық серуендеу сынағын кез-келген жерден басқаруға болады. Ол көбінесе стационардағы физиотерапия жағдайында қолданылады , бірақ оны амбулаторлық емханаларда да қолдануға болады. Тест жиі кардиологиялық оңалту бағдарламаларында функционалдық нәтиже ретінде қолданылады. Егер сынақ дәлізде жүргізілсе, онда сіз оны аяқтаған соң, айналып, артқа қарай жаяу жүруіңіз керек. Қажет болған жағдайда сізге алты минуттық сынақ кезінде қайталап, жалпы қашықтықты өлшеңіз.
Сегіз минуттық серуендеу сынағы түрлі пациенттердің популяцияларында қолданылған кезде өте сенімді сынақ деп табылды. Ерлерде немесе әйелдерде, жастар мен жастарда сынақ төзімділіктің лайықты шарасын ұсынады.
6 минуттық сынақ қалай жиі орындалады?
Сіздің физиотерапевт 6 МВТ-ды алғашқы бағалау кезінде физиотерапияны алғаш рет бастаған кезде орындауы мүмкін.
Қайта тексеруді жүйелі түрде немесе кез-келген уақытта сіздің оңалту үдерісіңіздің деңгейін өлшеуге қажет деп тапқан кезде жасай аласыз.
Сіздің 6 MWT баллыңыздағы жақсарту физиотерапиядағы өзіңіздің прогрессіңізді қадағалауға көмектеседі және физиотерапияда қатты жұмыс істеуді жалғастыруға мүмкіндік береді.
Егер сіздің 6 МВТ баллдары физикалық терапия кезінде уақыт өткен сайын нашарласа, оны төмендетуге жол бермеңіз. Сауықтыру мақсаттары мен әдістерін реттеу үшін ақпаратты пайдаланыңыз. Мүмкін, сіз өзіңіздің баллыңыздағы жақсартуларды көру үшін ПТ бағдарламаңызда кейбір түзетулер енгізуіңіз керек. Төменде келтірілген мақсат - сіздің терапевт дәрігеріңізбен терапевтикалық альянспен жұмыс істеу керек. Кейде бұл мақсаттарға оңай қол жеткізуге болады, ал басқа уақытта қалыпты функционалды ұтқырлыққа кері әсерін тигізу үшін қиын жұмыс қажет.
Физикалық терапия бағдарламасымен функционалды мобильдікті немесе жалпы фитнес деңгейін жақсартуға көмектесетін болсаңыз, физиотерапевтке алты минуттық жаяу сынақ жүргізуді сұрағыңыз келуі мүмкін. Терапиядағы жетістіктеріңізді бақылап отыру үшін баллыңызды пайдалана аласыз және сіздің баллыңыздағы жақсартулар жалпы фитнес деңгейіңізді жақсартуға талпындыруы мүмкін.
> Дерек көзі:
> Overgaard, JA etal. Хип сынықтары бар әйелдердің 6 минуттық жаяу тестінің сенімділігі. J Geriatr Phys Ther. 2016 жылғы 20 мамыр.