Рахабдың бұл түрі Вертиго белгілерін азайта алады
Тепе-теңдік сезіміңіз ішкі құлақтың қалыпты жұмыс істеуі мен вестибулярлық жүйемен байланысты. Ішкі құлағыңызда біздің кохлеадан (естуімізге байланысты) және біздің вестибулярлық жүйемізден (біздің балансымызбен байланысты) қамтылған сүйкімді лабиринт деп аталатын өту желісі бар.
Вестибулярлық жүйе немесе аппараттар үш негізгі бөлікті қамтиды: утика, сакреул және үш жарым дөңгелек арна.
Жүйе сізді қозғалыс сезімімен, тепе-теңдігіңізді және қоршаған ортаға қалай бағытталғандығын қамтамасыз ету үшін қызмет етеді. Сіздің вестибулярлық жүйеңіздің бұзылысы болған кезде, сіз жүрек айнуынан, айналуы, теңгерімсіздіктен, бас ауруы мен көзге көрінетін қиындықтардан зардап шеге аласыз.
Сіз өзіңіздің теңізде ауырып, өмір сүру сапасының төмендеуіне, сондай-ақ сіздің жұмысыңызда немесе басқа да рөлдеріңізде дұрыс жұмыс істеуге қабілетіңізді сезінуіңіз мүмкін. Баланс пен вестибулярлық дисфункциямен байланысты жалпы бұзылуларға мыналар жатады:
- жұқпалы пароксизмалы позициялық тік (BPPV)
- CHARGE синдромы
- лабиринтит және вестибулярлық неврит
- Меньер ауруы
- теңіз ауруы
- перилммфтік фистула
- тікенек
Оңалту бағдарламасы мен үшін дұрыс таңдауым бар ма?
Егер сіз осы бұзылулардың бірімен анықтасаңыз, баланстық және вестибулярлық бұзылулардың барлығы оңалту бағдарламаларының пайдасы жоқ екенін ескеріңіз. Мысалға, егер сізде перилмффистикалық ауру немесе Меньер ауруы бар болса, онда қалпына келтіру сіздің симптомдарыңызды емдеу үшін маңызды болып табылмауы мүмкін.
Бұл екі жағдайда емдеу немесе хирургия емдеу үшін таңдау әдісі болып табылады.
Екінші жағынан, BPPV, вестибулярлық неврит және воргано сияқты бұзылулар өмір белгілерін жеңілдету және өмір сүру сапасын жақсарту үшін табысты оңалту бағдарламалары бар екенін көрсетті. Жалғыз нақты шектеу сізде визуалды, соматосенсорлық (ауырсыну, жылу және қысым) және вестибулярлық құнсыздануға байланысты.
Егер сізде барлық үш бағыт бойынша құнсыздану болса, оңалту жұмыстары тиімсіз болып табылады. Сіз және сіздің дәрігеріңіз оңалту бағдарламасы сіз үшін жақсы таңдау деп шешкеннен кейін, қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін оңтайлы орталықты табу үшін уақытты жұмсауыңыз керек.
Оң балансты және вестибулярлық оңалту орталығын табу
Оңалту бағдарламасына қатысуды шешкеннен кейін, вестибулярлық немесе баланстық бұзылыстарға үйретілген физикалық немесе кәсіби терапевт табу маңызды. Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы осы біліктілікпен жарнаманы біреудің интернетте табуын бақытты болуы мүмкін, бірақ жиі сіз өзіңіздің аймағыңыздағы түрлі оңалту орталықтарымен байланысып, сіздің қажеттіліктеріңізді талқылап отырасыз.
Олардың бағдарламалары туралы сұрағанда, олардың терапевтерінің кез-келгені неврологиялық клиникалық мамандардың (NCS) сертификатталғаны туралы сұрауға болады. Егер олар мұны жасамаса, онда бұл жақсы бағдарлама жоқ екендігінің белгісі емес. Бағдарламасы туралы сұрақ қойғанда, баланстық және вестибулярлық бұзылыстарға арналған оңалтудың әртүрлі мақсаттарына қаншалықты бағытталғанын сұраңыз.
Баланстық және вестибулярлық қалпына келтіру мақсаттары
Сіздің таңдаған физикалық немесе кәсіби терапевт сізбен кездесуі қажет бірнеше мақсаттарға ие болады.
Алғашқы сапары кезінде сіз өзіңізге қажет болатын субъективті және объективті бағалауға ие боласыз. Субъективті бөлік барысында сіздің терапевт сізге сіздің белгілеріңізді нашарлататын және оларды жақсартатын мәселелер туралы егжей-тегжейлі сұрақ қояды. Олар сізде орталық (ми немесе нервтерге байланысты) немесе перифериялық (ішкі құлақ ауруы сияқты басқа себептер) бар-жоғын анықтауға тырысады. Олар сондай-ақ оңалту бағдарламасы бар прогреске кедергі болатын қандай да бір бұзушылықтар немесе бұзылулар бар-жоғын анықтау үшін сұрақтар қояды.
Тереңдетілген тарихтан кейін сіздің терапевт функционалды бағалауды жүзеге асырады және келесі мақсаттарға қол жеткізетін күтім жоспарын әзірлейді:
- бас немесе көз қозғалысына, ұтқырлыққа және серуендеуге байланысты симптомдарды жақсартады
- құлдырау тәуекеліңізді төмендетіңіз
- бас айналу симптомдарын азайтады немесе жояды
Баланс және вестибулярлық қалпына келтіру әдістері
Терапияның мақсаттарына жету үшін сіздің симптомдарыңызға және сіздің байланысты бұзылуларыңызға негізделген көптеген әдістермен танысасыз. Жаттығу, күшейту, теңгерімдеу және жағдайлық жаттығулар сияқты жаттығулар сіздің бағдарламаңыздың маңызды аспектілері болып табылады. Бағдарламаны мүмкіндігінше тезірек бастау өте маңызды, себебі сіз басқа да физикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін сіздің симптомдарыңыздың арқасында көп физикалық белсенділік жасағыңыз келмейді.
Сіз терапия сабақтарына аптасына 2-ден 3 рет дейін қатысып, күнделікті 2-ден 3-ке дейін жаттығуларды өткізесіз. Егер үйде жаттығулар кезінде 20-30 минуттан артық созылған симптомдарды дамытатын болсаңыз, онда сіздің терапевтіңізбен хабарласыңыз. Симптомдардың пайда болу қаупін азайту үшін сізге телефон арқылы өзгертілген жаттығу берілуі мүмкін.
Егер баланстық мәселе ішкі құлаққа немесе вестибулярлық дисфункцияға байланысты болса, сессияларыңыз үш айға дейін созылады. Алайда, сіздің бұзылуыңыз жүйке жүйесіне байланысты болса, оңалту сеанстары ұзақ емдеу курсын талап етеді. Есіңізде болсын, оңалтуды өзіңіздің қалаған нәтижеге жету үшін алдын-ала тағайындағандай етіп орындау өте маңызды.
Ақырында, үйде жасай алатын терапияны жақсарту үшін көбірек зерттеу жүргізілуде. Кейбір бағдарламалар Tai Chi немесе Wii Fit-ді үйде өткізілетін сессияларының бір бөлігі ретінде пайдалануды ынталандыруы мүмкін - сіздің зерттеулеріңізді жасаңыз және өзіңізге ұнаған нұсқаны табыңыз. Мүмкін сен де осылай қаласың.
Көздер:
Американдық есту зерттеулер қоры. (2012 ж.). Баланс пен вестибулярлық қалпына келтіру терапиясы.
Miller, JL, Schubert, MC және Shephard, NT. (2015). Каммингс аутоарингологиясы: вестибулярлық және балансты қалпына келтіру. 6- шы шығарма.
Уитни, СЛ және Фурман, JM. (2008 ж.). Балланчиктің Оториноларингология және мойын хирургиясы: вестибулярлық және балансты қалпына келтіру. 17- ші жазба. Беттер 343-350.