Бірлескен жүктемені азайту мүмкін остеоартрозға көмектесе алады
Ауыртпалық жүктеме - бұл жиі остеоартрит кезінде, әсіресе тізе остеоартритіне жататын зерттеулер. Бірлескен жүктеме қызмет барысында ауыр салмақты немесе жүкті көтеретін қосылуға салынған күшке қатысты. Зерттеушілер остеоартриттің патологиясына немесе прогрессіне бірлескен жүктеменің әсерін анықтауға тырысады. Басқаша айтқанда, остеоартриттің біртекті жүктелуін азайтады ма?
Бірлескен жүктемені азайтуға не көмектеседі?
Бірлескен жүктеме және тізе остеоартриты
Тізе остеоартритке қарасақ, тізе - аурудың ең жиі қоздыратын буыны; бұл сондай-ақ ауыр салмақты болып табылады. Сіздің тізекіңіздің мінез-құлыққа сай болғаны, жамбас, тізе және щеткалар арқылы өтетін тік сызықта жүктемелі оське ие. Егер сіздің тізеңіз шеміршектің зақымдануымен байланысты деформациядан туындаған болса, тізедегі арнайы аймақтарға қалыпты күш қолданылады.
Тізеге қолданылатын норма күші ауырсынуды және басқа белгілерді тудыруы мүмкін. Зерттеушілер остеоартрит прогрессиясына тізедегі бірлескен жүктемені ұлғайтады. Тізедегі эволюциялық сәт (крутящий сәт) деп аталатын нәрсе тізе буынының ішкі (ішкі) және бүйірлік (сыртқы) платоктарының арасындағы жүктеменің бөлінуіне байланысты фактор болып табылады. Жүру кезінде (жүру талдауы арқылы) жүргенде максималды медиальных түйін жүктемесі болып табылатын тізбектің көтерілу сәті, тізе остеоартрозы бар адамдарда аурудан гөрі көп.
Маусымдар мен күштер сияқты жүру талдауы арқылы анықталған механикалық шаралар орындалатын әрекетке байланысты өзгереді. Зерттеулер күнделікті іс-шаралар кезінде тізе буынының максималды қысымды күштерін дене салмағының төрт-төрт еселенген мөлшерін тұрақты түрде бағалайды. Жаяу жүру кезінде кейбір зерттеулер тіпті жоғары сандарды бағалады.
Баспалдақпен көтерілу күштердің салмағын алты есе көтереді; жаяу серуендеу дене күшін сегіз есе көтереді; және секіру дене салмағын 20 есеге арттырады. Айтуға жеткілікті, тізе уақытты ұрып алады. Бұл бағалаулар бірлескен жүктемені азайту қажеттілігін ғана көрсетпестен, сонымен қатар олар ұзағырақ тізе протездерін жасайтын факторлар болып табылады.
Бірлескен жүктемені азайту
Зерттеушілер аяқ-киімнің, бөренелерді пайдаланудың және тізедегі остеоартриттің бірлескен жүктелуіндегі салмақ жоғалтудың тиімділігін бағалады. Әрбір фактор өзгерді. Сіз таңдаған аяқ киім тізедегі жүктемені әсер етуі мүмкін. Жоғары аяқты аяқ киіммен, қалыпты аяқпен аяқ киіммен, арқа сүйемелдеуімен және жалаң аяқпен салыстырғаннан кейін зерттеушілердің қандай тұжырымдарын оқып көріңіз. Нәтижелер әйелдерге арналған жоғары каблукке, тіпті қалыпты кебулерге қарсы нақты дауыс болды.
Артық салмақты көтеру проблемасы анық. Салмақ немесе семіздік ауыр салмақты буындарға стрессті қосады. Артық салмағы бар адамдардың тізедегі остеоартриттердің даму тәуекелі шамамен төрт есе екендігін білесіз бе, олардың мінсіз дене салмағын сақтайтын адамдармен салыстырғанда? Остеоартритпен зақымданған буындардың артық салмағы қандай екенін елестетіп көріңіз.
Бүйірлік саңылаулар мен тізе жаққыштар тізе буынының жүктемесін азайтудың қосымша нұсқалары болып табылады. Бүйірлік саңылаулар варустық моментін азайту арқылы тізе механизмін өзгертеді (тізе кірген кезде ішке қарай бұрылады). Тізе кронштейндеріне қатысты, тізе буынының «түсіргіші» тізедегі кернеуді түсіру үшін арнайы жасалған.
Бірлескен жүктемедегі төменгі сызық
Бірлескен жүктемені азайту остеоартрит пациенттері үшін пайдалы болып табылады. Сіздің жеке жағдайыңызға әсер ететін буындарға байланысты, өзіңіздің нұсқауларыңызды докторыңызбен талқылаңыз.
> Көздер:
> Medial Knee Osteoarthritis жүйесінде біріккен жүктемені азайту. Кемп Г және т.б. Артрит және ревматизм. 2008 жылғы мамыр.
> Түйректің ауырсынуы және тізедегі остеоартрозы бар пациенттермен бірге жүктелуі. Ортопедиялық зерттеулер журналы . Hurwitz DE және т.б. 2000 жылғы шілде.
> Жалпы тізе ауыстыруындағы біріккен жүктемелер. Кuster MS et al. Сүйек және ортақ хирургия журналы .
> Тығыз остеоартритке аномалды және кумулятивті жүктеу. Medscape. Малий М.Р. 2008 жылғы 1 қазан.