Пациенттер қалай сезінеді және оларды жеңу стратегиясы
Сіз остеоартрит болған жағдайда шаршағандықтан өзіңіздің жұмысыңызды шектей аласыз. Зерттеулер остеоартритпен ауыратындардың арасында өмір сүрудің қажеті жоқ екенін және олардың өмір сүру сапасының факторы екенін көрсетті. Шаршау әдетте ревматоидты артритпен , лупуспен және басқа қабыну ревматикалық жағдайлармен байланысты, бірақ ол остеоартритке де байқалады.
Остеоартрттағы физикалық белсенділікке шаршаудың әсері
2012 жылы жүргізілген зерттеу көрсеткендей, шаршау симптомдық тізе және жамбас остеоартриті бар адамдардың дене белсенділігінің төмендеуіне себеп болды. Күдікті, тыныштықты сақтау, міндеттердің сақталуы мен шапшаңдықтың күрделі стратегиясы шаршағандықтың әсерін қалыпты түрде көрсетті. Күзет қамқорлықты қамтиды, шағылыстырады және нығайтады. Pacing - белсенділік уақытын бұзу, айнымалы әрекет пен тынығу уақыттары. Жиі жиі пайдаланатын адамдар бұл әрекетті өздерінің іс-әрекеттерін жоспарлауға емес, симптомдары болғандықтан жасады. Міндеттердің сақталуы адамның симптомдарға қарамастан жұмысын жалғастырады.
Остеоартритпен ауыратын ересектердің шағын зерттеуі, стандартталған физикалық белсенділіктің күрделілігі белсенділіктің жоғарылауына әкеліп соқтырды және қатысушылардың күннің қалған күндерінде жалпы белсенділігін төмендетеді (фитнес мониторы өлшегенде).
Бір қызығы, олардың шаршағышы тапсырмадан кейінгі үш күн ішінде төмендетілді және олардың жұмыс деңгейлері құрылғы өлшегендей қалыпты деңгейге қайта оралды.
Ересектердің тағы бір кіші зерттеуі остеоартритпен ауыратындар дене белсенділігінің жоғары деңгейінен кейін төрт есе көп шаршағанын анықтады.
Остеоартрттағы шаршауды зерттеу
2008 жылы шығарылған зерттеуде симптомдық тізе остеоартрит немесе омыртқа остеоартриті бар науқастарда остеоартрит қалайша шаршағандығын қалай анықтады. Зерттеушілердің айтуынша, субъектілердің өмір сүруіне елеулі әсер еткен шаршағандықтар болған.
Шаршау зерттеушілердің шаршау, шаршау және кірпіш қабырғаға қарсы шығуы ретінде сипатталды. Қатысушылар көбінесе ұйқылықтан ерекшеленетін шаршауды көріп, физикалық және ақыл-ойдың шаршағанын ажырата бастады. Олардың орташа шаршау көрсеткіші 52 шкаласы бойынша 30,9 болды.
Қандай факторлардың шаршауды арттыратынын сұрағанда, қатысушылар жауап берді:
Зерттеушінің айтуынша, психикалық денсаулығына шаршағандықтан әсер етті және олардың көңіл-күйлері шаршаудан зардап шекті. Қатысушылар сондай-ақ, шаршағандық олардың әлеуметтік қызметтеріне және басқа әдеттегі күнделікті іс-шараларға (үй шаруасы сияқты) қатысу мүмкіндігін қоса алғанда, олардың физикалық функцияларына әсер еткенін айтты. Шаршағандыққа байланысты проблемаларды шешу үшін зерттеушілер қатысушылар демалыс, жаттығу , іс-әрекеттерден аулақ болу немесе іс-шараларға көмектесу керектігін айтты. Бір қызығы, зерттеу қатысушылары олардың шаршағанын өз жұбайынан басқа ешкіммен талқыламады.
Зерттеушілер остеоартриттегі шаршау рөлін зерттеу және остеоартроз науқастары үшін күнделікті өмірге қажеттілікті азайтатын стратегияларды әзірлеу үшін қосымша зерттеулер жүргізуді ұсынды. Бірақ остеоартриттің шаршау әсерінен босатылмайтындығы анық.
> Көздер:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Symptomatic Knee және Hip Osteoarthritis бар адамдар арасында симптомдар, ауруды емдеу стратегиясы және дене белсенділігі арасындағы қауымдастық. Психологиядағы шекаралар . 2012; 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
Murphy SL, Smith DM. Егде жастағы ересектерде остеоартритпен шаршау және сарқылуды экологиялық бағалау. Геронтология сериясының журналдары: биологиялық ғылымдар және медициналық ғылымдар . 2010; 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, француз MR, Wall AJ, Hawker GA. Остеоартрит кезінде шаршау: сапалы зерттеу. BMC Тірек-қимыл аппаратының бұзылуы . 2008; 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Остеоартрттегі төзімділік: Әрекеттердің кейінгі белгілері мен белсенділігіне әсері. Геронтология сериясының журналдары: биологиялық ғылымдар және медициналық ғылымдар . 2012 ж. 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Смит Д.М., Parmelee PA. Тозу мен ауырудың күнделікті өзгермелілігі - афроамерикандықтар мен неононикандық ақ тектің тізедегі остеоартриттерімен. Arthritis Care & Research . 2016; 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.