Сіз артрит ауруын сезінгенде, ол бірден кетіп қалады ма? Сіз бірден қорқыныш аласыз, сіз өзіңізге ауыртпалықсыз толған өмірге кезігесіз.
Артрит ауру созылмалы болып табылады, ол алты айдан асатын немесе одан көп созылатын ауырсыну ретінде анықталады. Тұрақты ауырсыну әрдайым бар және ешқашан кетпейді. Техникалық тұрғыдан алғанда, созылмалы ауырсыну әрдайым ауырсыну емес, бірақ кейбір жағдайларда бұл мүмкін.
Артрит ауруының кетуі мүмкін бе?
Артрит диагнозы сізде ауырғаннан кейін пайда болады. Артрит ауруы тұрақты емес, ауыспалы болуы мүмкін. Ауырсынудың жоғары деңгейінде немесе ауырсынудың қарқындылығы төмен болған кездерде бар. Ауырсыну және қандай деңгейде болғаныңыз туралы күнделікті сақтауға болады.
Егер сіз үнемі ауырып тұрмаған болсаңыз, онда аурудың айнымалы екенін байқайсыз және сіз үлгіні байқай аласыз. Тіпті әрдайым ауырып қалсаңыз да, қарқындылық әртүрлі болады. Жақсы немесе нашар болғанын және сол күні қандай әрекеттер жасағанын еске түсіре отырып, сізге және сіздің дәрігеріңізге ауруды қалай шешу керектігін анықтауға көмектеседі. Өмір түрінің өзгеруі ауырсынуды азайтуы мүмкін, және сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды жеңілдететін кезде жақсы кеңес бере алады.
Сіз таңғы адамсыз ба?
Ауыруы күніне байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, ревматоидты артрит сияқты артрит қабынуының түрлері қабынудың қаттылығын сипаттайды - ояудан кейін бір сағат немесе одан да көп уақыт кезеңі сізде айтарлықтай ауырсыну мен қаттылық сезінуі мүмкін.
Остеоартрит кезінде ауру мен қаттылық оянғаннан кейін 30 минут ішінде жақсарады.
Тартқыш салмақ жүктемені қосады
Остеоартриттің ауруы , әсіресе, жамбас және тізе, әдетте, сіз жаяу немесе жүгіру сияқты ауыр салмақты әрекеттермен айналысқан кезде нашар. Орындында немесе жатқанда, ауырсыну деңгейін ештеңеге дейін төмендетуге болмайды.
Егер сіз артық салмақ болсаңыз, салмақ жоғалту түйіндеріңіздің ауыртпалығын азайтуы және ауыр салмақты әрекеттер кезінде ауырсынуды азайтуы мүмкін.
Жоғары белсенділік ауру деңгейіне қосыла алады
Дене белсенділігі жалпы жалпы денсаулыққа пайдалы. Тым көп дене белсенділігі артрит ауруының пайда болуына себеп болуы мүмкін. Физикалық белсенділікті шектеу бірлескен қорғаныс қағидаттарына қайшы келеді, ол сізді басқаруға болатын деңгейде ауруды сақтауға көмектесетін әрекеттерге кеңес береді.
Ауырлық ауырлық
Бірлескен зақым сіздің ауырсыну деңгейіңізге әсер етеді. Толық зиян басқа жағдайларға қарамастан ыңғайлылыққа қол жеткізуге кедергі келтіреді. Әдетте қолданылған термин, сүйек сүйек , сүйектерді біріктіріп тастайтын шеміршек жоқ екенін білдіреді. Сүйектің сүйектеріне жағылған кезде, нәтиже үнемі ауырып тұрады. Осы кезде жиі ауырсынуды жеңілдететін бірден-бір емдеу жалғыз емдеу болып табылады.
Сондықтан артрит созылмалы деп айту орынды болса да, ол сіздің өміріңіздің қалған бөлігіне, күннің уақыты, қызмет деңгейі, аурудың ауырлығы және емнің тиімділігі сияқты жағдайларға байланысты болады, бұл сіздің ауырлық дәрежеңізге әсер етеді. Әрине, артрит ауруын емдеуді үйрену өте маңызды.