Lupus диагнозынан кейін күнделікті өмір
Сіз жақында диагноз қойдыңыз ба, әлде біраз уақыт бойы лупуспен өмір сүресіз бе, күнделікті өміріңіз туралы не білуіңіз керек? Келіңіздер, диагнозыңыз, алғашқы стратегиялары, қызыл қамқорлық және жүйелі медициналық көмек туралы, сондай-ақ ауруға қатысты қосымша ақпарат алу және қолдау табу туралы айтып көрейік.
Лупуспен өмір сүру
Жаңадан диагноз қойылғандар (жүйелі қызылжың ертегісі) бірінші кезекте қорқынышты нәрсені ойластырып, ақыры шатастырған болса, алдымен сілкіп кетуі мүмкін.
Көптеген адамдар бастапқы диагноз қойғанымен, диагноз қоймайды, бірақ емдеу бір адамнан екіншісіне айтарлықтай өзгереді. Лупус жағдайға ұқсас екі адамның бір-біріне ұқсастығын сипаттайтын «снежинка». Қандай жерден басталады және егер сіз кеудеге диагноз қойған болсаңыз, келесі қадамдарыңыз керек?
Лупуспен жаңадан диагноз қойылды
«Менде не бар?» - кеудеге диагноз қойған көптеген адамдардың алғашқы реакциясы. Ал халық жалпы ауру туралы аз білетіндіктен, бұл таңқаларлық емес. Көптеген адамдар тек алдын ала болжамдылықтың ешқандай белгілері жоқ, келіп-кетіп бара жатқан қызыл , ауыр белгілер мен белгілерден зардап шегетінін біледі. Қарапайым жеткілікті, көптеген қызыл шамдар нәрсе арқылы іске асады (себептер өзгерсе де) және кейде үлгіні сақтайды. Алауды тудыратын нәрсені түсіну және, мүмкін, олардың пайда болуын азайтуға немесе кедергі жасауға қабілеттілігі бұл аурумен өмір сүрудің және өмір сүрудің жоғары сапасын сақтаудың маңызды кілті болып табылады.
Lupus емдеуге арналған докторды табу
Сізде диагнозыңыз болса немесе тіпті әлі де бағаланып жатсаңыз да, кеудеге, әдетте ревматолог дәрігерлерге қамқорлық жасайтын дәрігерді табу маңызды. Лупус салыстырмалы түрде сирек кездесетіндіктен, көптеген дәрігерлер тек бірнеше адамды ғана көрген немесе ешқашан көрмеген - кеудесі бар адам.
Сіз бірінші үйдегі суретшіге ондаған үйді бояған үйдің суретшісін таңдағаныңыздай, кеудеге емделуді қалайтын дәрігер табу өте маңызды.
Егер сіз сапарыңыздың осы нүктесінде болсаңыз, біз сізді қызыл кеудеге күтім жасау үшін ревматологты табу туралы бірнеше кеңестер бар . Ақылмен таңдаңыз. Сізге аурудың еріксіз ақаулары арқылы ғана емес, басқа мамандармен және терапевттермен бірге үйлестіруге көмектесетін дәрігер болғыңыз келеді.
Сіздің алғашқы диагнозыңыздан кейінгі алғашқы стратегиялар
Алдымен сіз созылмалы аурумен айналысып жатқаныңызды түсіну қиын болуы мүмкін; абсолютті себептері немесе емдеуі жоқ. Басқа созылмалы аурулармен қатар, тек диагноз қойылған кезде де үлкен жеңілдік болуы мүмкін. Кем дегенде, сіздің белгілеріңізге ат беріп, олар туралы бірдеңе жасай аласыз.
Сіздің дәрігеріңіз емдеу әдістерінің бар-жоғын біледі . «Емдеудің» тұрақты процесс екенін түсіну пайдалы. Қол жетімді барлық емдеу туралы білуге болады, бірақ бәрін бірден үйренудің қажеті жоқ. Алдымен сізге қажет емделушілер туралы және дәрігерге қоңырау шалуды қажет ететін белгілер туралы білуге болады.
Wellness стратегияларын қабылдаңыз
Сіз бірінші кезекте назар аударғыңыз келгендігіңізді сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіз алдымен диагноз қойғаныңызда (немесе осы мәселе бойынша кез-келген уақытта) жақсы өмір салтын дамыту стратегиясын бастауға жақсы уақыт. Кейбір жағдайларда, созылмалы күйде диагноз қою «үйренуге болатын сәт» болып табылады және көптеген адамдар бұрынғыдан гөрі жақсы өмір туралы адалдық танытады.
Сауықтыру стратегиясы стресті басқаруды (медитация, намаз, демалуға арналған терапия немесе сіз үшін қандай болса да жұмыс істейді), жаттығу бағдарламасын қамтиды және пайдалы тағамдарды тамақтануды жақсы бастауы болып табылады. Қалыпты іс-әрекеттеріңізді қаншалықты мүмкін болса, ләззат алуды жалғастыру маңызды.
Кейбір азық-түліктер лупус симптомдарын жақсартады немесе нашарлайды. Себебі әрқайсысы лупуспен ерекшеленетін болса, сіз үшін ең жақсы тағам, тіпті оқыған кезде, әртүрлі болуы мүмкін. Егер сіздің диетаңыз ауруыңызға әсер етуі мүмкін деп ойласаңыз, тамақтану күнделігін (мысалы, белгілі бір тағамға аллергиясы бар-жоғын білуге тырысатын адамдар сақтайтын заттар сияқты) ұстау дұрыс.
Lupus көмегімен қолдау табу
Достық қарым-қатынастарыңыз аурумен күресуге көмектесетін қолдау базасын құруда маңызды. Көптеген достарға жақын болудан басқа, кеудеге жақын адамдарды табу - белгілі бір плюс. 2017 әлеуметтік көмекке ие адамдар кем әлсіз болып табылады және ақыр соңында психологиялық қиындықтарға ие және аз қолдау көрсететіндерге қарағанда күлге байланысты «ауыртпалық ауыртпалықты» азайтады.
Біз бірдей қиындықтарға тап болған адамдарды табу туралы жеткілікті түрде айта алмаймыз. Сіздің қауымыңызда қолдау тобыңыз болуы мүмкін, бірақ сіз тіпті үйден кетудің қажеті жоқ. Интернетте бірнеше белсенді қолдау желілері бар, ол сізге оңай қарсы болады. Әлеуметтік желіңізді құрудың басқа әдістерін табу - жалпыға ортақ іс, шіркеу тобы немесе басқа да қауымдық топтарды қолдау арқылы. Күлесімен күресу үшін қолдау табу туралы қосымша ақпарат алыңыз.
Лупуспен үнемі күтім жасау
Сіз ревматологты үнемі көріп тұрмыз, тек сізде симптомдар әлсіреген кезде ғана емес. Шын мәнісінде, бұл сапарлар жақсы болғанда, сіздің жағдайыңыз туралы көбірек білуге және соңғы зерттеулер туралы айтуға жақсы уақыт. Сіздің дәрігеріңіз ауруымен көретін кез келген үлгілерге негізделген алаудың ескерту белгілерін тануға көмектеседі. Бұл әрқайсысы үшін әртүрлі болуы мүмкін, алайда, көптеген адамдар тәжірибе кезінде әлсіздік, бас айналу, бас ауруы, ауырсыну, қаттылық, қаттылық, іштің ауыруы немесе безгегіге дейін көтерілуін арттырады. Сіздің дәрігеріңіз сонымен қатар тұрақты қан қызметі мен емтихандарға негізделген алауды болжауға көмектесуі мүмкін.
Тұрақты медициналық көмекке қоса, көптеген адамдар интеграциялық көзқарас өте жақсы жұмыс істейтінін байқайды. Лупус үшін бірнеше баламалы және қосымша емдеу бар, ол ауырсынудан депрессияға дейін, ісінуге, стресске дейін болатын мәселелерге көмектеседі.
Лупуспен алдын алу медикаменті
Лупус тәрізді созылмалы ауруға шалдыққан кезде артқы жаққа алдын-алу шараларын жүргізу оңай. Бұл жалпы алғанда ақылға сыйымсыз ғана емес, сонымен қатар, егер сізде иммундық жүйеге әсер етсе, тұрақты профилактикалық көмек қажет. Тұрақты гинекологиялық емтихандар, маммограммалар және иммунитеттер сияқты емдеу емдеу жоспарына енгізілуі керек.
Сіздің қызығушылығын білу
Жоғарыда айтылғандай, сіздің қызылша туралы білу өте маңызды. Сіздің ауру туралы білімді ғана емес, науқас ретінде күшейтіп, алаңдаушылықты азайтады, бірақ сіздің ауруыңыздың дамуына әсер етуі мүмкін. Алаудың ерте ескерту белгілерін танудан, асқынуларға тез арада медициналық көмек көрсетуді, сіздің ауру туралы білімді болуыңыз керек.
Лупуспен өзіңіздің адвокат болыңыз
Зерттеулерге қарағанда, емделушілерде қамқорлықта белсенді рөл атқаратындар аз ауырсыну, медициналық араласуды қажет ететін аурулар аз және олар белсенді болып қалады.
Жұмыс орнында және мектепте өзіңіздің адвокат болуыңыз үйде немесе клиникада сияқты маңызды. Лупус «көрінбейтін» немесе «үнсіз» ауру болуы мүмкін болғандықтан, кейде лупусы бар адамдар мұқтаждықсыз зардап шегеді. Жұмыс орнында немесе сіздің колледж кампусында тұру айтарлықтай айырмашылықтар тудырады және көптеген нұсқалар бар. Дегенмен, ауру басқа да жағдайлар сияқты көрінбейтіндіктен, сізге бұл процесті бастауға және өзіңізге көмектесу қажет болуы мүмкін.
Lupus күнімен күнделікті күресудің төменгі сызығы
Лупуспен күресу оңай емес. Басқа да жағдайлармен салыстырғанда, аз хабардарлық бар, және көптеген адамдар есту туралы есту немесе лупус туралы жаман пікірлерді басқа адамдардан алады. Алайда осы қиындықтарға қарамастан, күлімдеген адамдар бақытты және өмір сүретін өмір сүре алады. Өзіңіздің адвокатыңыз бола отырып, әлеуметтік қолдау жүйесін құрып, ауруыңыз туралы біліп, ауруды емдеуде сізбен бірге бола алатын дәрігер табуға болады.
> Көздер
- > Агарвал, Н. және В. Кумар. Көзге көрінбейтін студенттер саны: колледж студенттерін күлімсіректегі адамдарға орналастыру және қызмет көрсету. Жұмыс . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Агарвал, Н. және В. Кумар. Лупустың жұмысқа жүктелуі: Жеке тұлғаларды жұмыспен қамту мәселесі. Жұмыс . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M. және C. Alarcon-de-la-Lastra. Systemic Lupus Erythematosus Management жүйесіндегі диета және тағамдық факторларды жаңарту. Тағамдық зерттеулер туралы пікірлер . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. және т.б. Жүйелік лупус эритрематозы бар науқастарда мазасыздық пен депрессияға психологиялық-әлеуметтік резервтің рөлі. Халықаралық ревматикалық аурулар журналы . 2017 ж. 6 наурыз. (Эпуб басылып шыққан.)