Аяқ денсаулығының проблемалары және жоғары арықтарға арналған шешімдер
Жоғары арықтар аяққа қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін. Арқалық аяғы аяқтың құрылымында немесе жалпақ табан түріне қарама-қарсы. Арқа тәрізді аяғы соқтығысу үшін қажетті икемділікке ие болмайды және бүктелген бүгілу қаупін арттыруға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ, пес кавус деформациясы немесе кавус аяғы түрі ретінде белгілі,
Жоғары арықтармен аяқтың денсаулығы мәселелері
Сапалы аяғы аяғы саусақтармен байланысты болуы мүмкін, мысалы:
- Метатаральгиа (аяқтың шарындағы ауырсыну)
- Hammertoes
- Білекке созылған шприцтер
- Артқы аяқта ауырсыну және артрит (бөкселерде)
- Аяқтың шарының астындағы және табанның сыртқы бөлігіндегі қоңыраулар
- Тендонит , көбінесе Ахиллес сеансына әсер етеді, бөкселерге жақын перональды сіңірлер және іле-жиі диапазон
- Plantar fasiitis (өкше ауыруы)
- Шин шелектер
- Стресстік сынықтар : әдетте аяқтың сүйегінің сүйегіне немесе аяғының метатарсалы сүйектеріне әсер етеді
Сізде көпқабатты аяқ бар ма?
Сізге жоғары арқарылған аяқтың бар екендігін қалай білуге болады? Педиатрич (аяғы маманы) сіз өзіңіздің аяқтың құрылымын және функциясын салмақсыз болған кезде бағалай аласыз және сіз жалпақ аяқтың, бейтарап табанның немесе жоғары арқарылған аяқтың бар-жоғын анықтау үшін жүре аласыз. Сондай-ақ, аяқтарыңыз ылғал құмға немесе суға батырылғаннан кейін текстуралық қағазға әсер етіп, аяқтың түрі туралы ойлануға болады. Арқалықтың үлкен бөлігі жермен байланыста болмағандықтан, арқардың аяғы өте нәзік із қалдырады.
Жоғары арықтар үшін оң аяқ киімді табу
Жоғары арқандар аяқ киімді жайлылыққа шақыра алады. Жоғары арқандары бар адам аяқ-киімнің аяқ киімін тым ұсақ, мысалы киім үлгісіндегі аяқ киім стилі сияқты, қолайсыз болып көрінеді. Жоғарғы артқы аяғы соққыға жақсы сіңіп кетпегендіктен, жіңішке аяқпен аяқ киім немесе аяқ киім аяқ пен аяқтың ауырсынуына , әсіресе тізедегі ауырлыққа әкелуі мүмкін.
Тағы бір мәселе аяқтың жоғарғы бөлігіндегі қатты аяқ киімнен нерв немесе сіңірдің тітіркенуі болып табылады. Бұл аяқ киімнің астына төсеніш қосу арқылы немесе аяқ-киіммен айналысқан кезде басқа тесіктерді өткізіп, жеңілдетуге болады. Қалың, бірақ икемді табанға ие аяқ-киім, әдетте, жоғары доғалы аяқтарда ең қолайлы сезінеді.
Жоғары аршылған аяқтарға арналған шешімдер
Қиғаш сүйекшелер , арқа қолдауы және қылшықтарды күшейтетін жаттығулар кейде үлкен артқы аяғы бар адамдарға әсер етуі мүмкін қайталанатын бұдырларды болдырмауға көмектеседі. Бөкен бұлшық еттерінің күнделікті созылуы Ахиллес сілкінісіне әсер ететін кейбір қиындықтарға төтеп беруге көмектеседі және өкше ауруын бақылауға көмектеседі.
Жоғары арқаның себептері
Көптеген жағдайларда жоғары сапалы аяқтар мұрагерлік аяғы болып табылады және басқа да денсаулық жағдайының салдарынан емес. Кейбір жағдайларда кейде пусс кавуса деформациясы туа біткен немесе неврологиялық жағдайлардан кейінгі соққыдан кейінгі сал ауру, Charcot-Marie-Tooth ауруы , spina bifida , церебральді шалдығу, клубтық табан немесе бұлшықет дистрофиясы сияқты екінші болып табылады.
Қант диабеті және жоғары арча
Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін аяқтың табанында пайда болатын қысымның жоғары болуы арқасында жоғары артқы аяғы әсіресе проблемалы болуы мүмкін. Бұл жиі емдеуге жарамсыз жарақатқа айналуы мүмкін, ол науқастың қолды буып-тұру қаупін арттырады.
Превентивтің кілті - қалыпты подиатриальное қамқорлықты ұстап тұру үшін кастрюльдер және қажеттілік бағаланады рецепторную аяқ киім және ортопедия, стресс төмендететін аяғы.
> Көздер
> Ривс, Кристофер және т.б. әл. (2011) Спортшыларда Перональды тенденопатияны жеңу. Podiatry Бүгін , 24 (9), 29-34 беттер.
> McGlamry ED, Southerland JT. McGlamry-дің аяқ-қолдың және аяқ киімінің хирургиясының оқу-әдістемелік құралы . Филадельфия: Вольтерс Клювер / Липпицотт Уильямс және Уилкинс Денсаулық; 2013 ж.