«Көктемгі алға, кері кету» - бұл көптеген елдерде энергияны үнемдеуге және күндізгі жарықтың жақсы қолданылуына бағытталған күндізгі жарықтандыру уақытының (DST) қарапайым стенограммасы. Бірақ біздің ішкі денеңіздің сағатына, денсаулығымызға және ұзақ ғұмырымызға ауысуды неғұрлым күрделі салдары қандай?
DST тарихы
Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде энергияны үнемдеу үшін іске қосылды, жазғы уақытты үнемдеу уақытын бір сағат бұрын Standard Time-дан көбірек уақытқа жылжытуды, ерте кеште күндізгі жарықтандыруды қолдануды қамтиды.
Күзде қыс мезгілі таңертең көктемде көбірек уақытты жоғарылату үшін сағаттар бір сағатқа (стандартты уақытқа оралу) ауыстырылды. Жазғы уақытты үнемдеуге көп жылдар бойы бейімділік болғанымен, бірқатар елдер қазір маусымдық ауысымды жүзеге асырады. Еуропада жоспар еуропалық жазғы уақыт деп аталады. 2005 жылы Америка Құрама Штаттары күндізгі уақытты үнемдеуді төрт аптаға ұзартуды тапсырды, бұл қарашаның артына сағаттық ауысуды кейінге қалдырды.
Сағатты үнемі алға жылжытуды қолдайды - күндізгі жарығын кешке дейін кеңейту - ашық ауада көбірек бос уақытты және физикалық жұмысты қамтамасыз ету арқылы балалар мен ересектердің денсаулығын жақсартуға көмектесетінін айтады.
Ұйқыдан айыру және психикалық денсаулық
Бір сағаттық жоғалту - ұйқы ұтуы кішігірім көрінуі мүмкін болса да, біздің сағатты бір сағаттық аймақтың эквивалентіне ауыстыру біздің ой-қалпымызға, әсіресе депрессияға ұшыраған адамдарға әсер етуі мүмкін.
Мысалы, 1971-2001 жылдардағы деректерге австралиялық талдау еркектердің суицидтерінің көктемгі жылжудан кейінгі жазғы уақытқа дейін жыл өткенге қарағанда көбеюін анықтады. Ұйқы және биологиялық ырғақтарда жарияланған 2008 жылғы зерттеуге сәйкес, бұл әсер ұйқыдан айыру және ұйқының / ұйқы циклі немесе цираган ырғағының бұзылуына байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
Зерттеушілер егіздердің бірнеше жиынтығы бойынша деректерді келтіреді - олардың бірінде егіздердің биполярлық бұзылуы болған - зардап шеккен егіздердің көңіл-күйінің маусымдық өзгеруіне үлкен осалдығын көрсетеді.
Көктемдегі өзгерістерден кейінгі жол-көлік оқиғалары
Бірқатар зерттеулер жол апаттары мен соқтығысулар күндізгі жарықтандыру уақыты наурызда басталғаннан кейін бірден көтеріледі деп болжанып отыр, бұл сағаттық көзді жоғалтудан зардап шегетін ұйықтайтын жүргізушілердің көбеюіне байланысты. Дегенмен, зерттеудің барлық қорытындылары бірдей емес. Мысалы, The BE Economic Analysis & Policy журналында жарияланған 2007 шолуда жол-көлік апаттарының қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді әсерлері, көктемгі күндізгі жарықтандыру уақытына ауысу. RAND корпорациясының зерттеушілері 1976-2003 жылдар аралығында 28-жылдық кезеңде АҚШ-тың апатқа ұшыраған деректерін талдады. Қорытындылар? Алдағы уақытты жылжыту қысқа мерзімді кезеңде автомобиль апаттары санын айтарлықтай өзгертпеді. Алайда, жаяу жүргіншілердің де (8-11% төмендеуі) және басқа көлік құралдарымен (6-10%) болатын апаттарда ұзақ мерзімді шағын азайту байқалды.
Сағат қайтып келгенде не болады?
Қалыптасқан уақытқа қайта оралу адамдарға қосымша ұйықтау сағатын ұсынады, бірақ Питсбургтағы (Пенсильвания штаты) Карнеги-Меллон университетінің екі профессорының пікірінше, ауысым қауіпті болуы мүмкін - кем дегенде, жаяу жүргіншілер үшін.
Профессорлар Пол Фишвек және Дэвид Жерер трафик статистикасының кең көлемді дерекқорын құрастырды және олардың деректерін АҚШ-тың бірқатар федералдық агенттіктеріне ұсынды. Олар қазан айларында АҚШ-та, қараша айында болған жол-көлік оқиғаларымен салыстырды. Автокөліктер үшін соқтығысулардың ешқайсысы болмағанымен, құлау уақытының өзгеруінен кейінгі аптада сағат 17.00-ден 18.00-ге дейін жаяу жүргіншілердің өлім-жітімінде байқалды. 1999 және 2005 жылдар аралығындағы кезеңде өткен аймен салыстырғанда орташа есеппен 37 жаяу жүргіншінің өлімі қараша айының 18-де болды.
Фишбак күн сәулесінің жетіспеушілігіне себеп болады. «Адамдар қараңғыда жүру үшін жай пайдаланылмайды» дейді ол. «Шаштың өзгеруі кейінгі екі апта ішінде нашар, содан кейін желтоқсанда қалыпты деңгейге дейін төмендейді».
Көктемде Фишбектің пікірінше, керісінше: жазғы уақыттың басталуынан кейін таңертеңгі шапшаң соқтығысуы мүмкін, себебі ертедегі жүргізушілер қайтадан қараңғыда. Оның деректері бойынша көктемде жаяу жүргіншілердің өлімінің өсуі қараша айының өзгеруінен кейін кешкі шапшаң сағатта болған өлімнің өсуінен аз.
Бұл статистиканы не үшін қажет? Біздің органдарымызға тағатын тағамға қарағанда маусымдық уақытты өзгертуге көп уақыт кетеді. Жылдың осы уақыттарында ұйқыға жетуге тырысыңыз және шапшаң сағаттарда жолды кесіп өткенге дейін екі жолды да іздеңіз.
Көздер:
M Lambe. (2000 ж.) Күндізгі уақытта және автокөлік апатынан ауытқу. Оқиғаны талдау және алдын алу 32: 4, 609-611.
Майер Хилмэн. «Күндізгі көбірек, денсаулығы жақсы: біз осы демалыс күндерін неліктен ұстап тұруымыз керек?». BMJ 2010; 34.
Майкл Берк, Seetal Dodd, Карен Халлам, Лесли Берк, Джон Глисон, Маргарет Генри. «Күнделікті ырғақтардағы шағын өзгерістер суицидтің артуымен байланысты: күндізгі жарықтың әсері.» Ұйқы және биологиялық ырғақтар 2008; 6: 22-25).
Пол Фишбек. Әлеуметтік және шешім ғылымдарының / Инженерлік және қоғамдық саясат профессоры. Карнеги-Меллон университеті. Жеке байланыс 2012 жылғы 5 қараша.
Sood, Neeraj және Ghosh, Arkadipta. «Күндізгі уақытты үнемдеуге арналған автокөліктердің қысқа және ұзаққа созылған әсерлері. BE экономикалық талдау және саясат журналы. ISSN 1935-1682, 02/2007, 7 том, 1-шығарылым, б. 11.